- Broccoli - 800 garaam
- Baradhadu - 400 garaam
- Karootada - 3 xabbo
- Qaan - shan qaybood
- Saraq - 3 ilkood
- Saliid saytuun ah - 2 item. qaadooyin
- Dhir (xirmo) - 1 xabbo
- Maraq qudaarta - 1 litir
- Cream 33% - 200 Mile
In karkaraya maraq khudradda ah waxaan ku ridaa baradho la jarjaray xabadaha. Marka la barbardhigo, waxaan jaray basal iyo karootada ku filan. Si khafiif ah oo brown basasha iyo karootada saliidda saytuunka. Haddii aad rabto maraq wanaagsan oo faa'iido leh, ka boodi tallaabadan. Qiyaastii 10 daqiiqo kaddib markaad ku darto baradhada dheriga, ku dar broccoli (foomka aan barafaysanahay) maraqa. Isla markiiba ka dib markaa kuwan ku dar basbaas la dubay iyo karootada. Waxaan karin karnaa 10 daqiiqo oo kale. Marka khudaarta ay jilicsan yihiin, waxaan ka saareynaa maraq ka baxa dabka. Waxaan ku dari karnaa mindida dhoobada iyo cagaarka. Solim, basbaaska iyo qashinka waxyaabaha ku jira oo dhan ee digsiga si isku mid ah leh sheyga. Cabbiraadda foosha waa inay ahaataa wax sidan oo kale ah. Haddii aad rabto dheecaan badan - ku dar maraq, ka badan qaro weyn - bur. Cream ayaa diiriya, si khafiif ah u garaacday isla markaana si toos ah ugu daraan taarikada. Cunto-macaan ayaa diyaar u ah, cunto fudud! :)
Adeegyada: 6-8