Xaqiiqdii, markay jiraan da'da shan iyo toddoba, waxay ka soocayaan hooyooyinkooda iyaga oo beddelaya "labkaagaba lab ah", marka lagu daro, isla markiiba ka dib furiinka ma haystaan diiqad daran ama dawlad la'aan, ma xasuustaan nolol farxad leh, dareemo dambi mana ka cabsan mustaqbalka. Marka loo eego tirakoobka cilmi-nafsiga, 65% ragga ayaa is guursadaa shan sanno ka dib furiinka, laakiin tixgelinta guurka ugu horreeya ee ugu fiican, 15% waxay guursadaan inta u dhaxaysa shan ilaa toban sano, 20% waxay helayaan lamaano joogta ah ama abuuraya qoys cusub kaliya 20 sano ama ka badan, iyo mararka qaar keligood ayaa iska leh.
Si kastaba ha noqotee, tobankii sano ee ugu dambeeyay, cilmi-nafsiga, dhakhtarka cilminafsiga iyo dhakhaatiirta jinsiga ayaa bixinaya taxadar dheeraad ah oo ku saabsan ragga ay sameeyaan ka dib furiinka. Sababta ayaa ah in qiyaastii 30% ragga ay noqdaan macaamiishooda, iyadoo kala badh ka mid ah kiisaska ay u horseedeen haweenii hore. Inta badan ragga ragga ah waa ay niyadjabaan oo ay wareeraan, xumeeyaan khamriga ama cunnooyinka, waxay leeyihiin dano yar oo ka mid ah shaqada iyo jinsiga, haweenta waqti hore ah iyo cudurada kale ee jinsiga. Horumarinta cudurradan waxaa soo ifbaxaya sanad iyo badh ka dib furiinka (ama "bisha toddobaad ee tobnaad") waxaa lagu sharaxay niyadjab. Xaqiiqada ah in nin ka dib furiinka uu ka dhigan yahay "dibadda" waxa uu la kulmi doonaa haween u wanaagsan - qurux badan, jacayl, naxariis badan, daryeel iyo yarba. Si kastaba ha noqotee, fasax ma ahan mid macquul ah - badanaa wuxuu la kulmaa dhaleeceyn, daryeel aan ku filnayn iyo xitaa jaahilnimada galmada ee saaxiibada. Natiijo ahaan, wuxuu si habboon u qiimeynayaa haweenka, laakiin taasi waxay keenaysaa niyadjab.
Qaab cusub, wuxuu qiimeeyaa nolosha qoyska, soo celinta waqtiyada ugu farxada badan. Xilligan, ragga intooda badani waxay doonayaan inay ku noqdaan qoyska, laakiin sharciyada adag ee bulshada labka ah ayaa ka hortagaya. Inta lagu jiro muddadan, waxay fahmayaan in aysan ahayn qof kasta oo keligiis la siiyo si uu keligaa ugu noolaado. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa la jahawareeray waxyaabo badan oo waxyeelleyn ah, kuwaas oo ka caawiya nolasha qoyska oo ay haweenku leeyihiin: rabitaanka cabitaanka ama cunida kor iyo hoosba, si ay u helaan madadaalo iyo galmo. Marka la eego "rabitaanka" qofna ma joojin karo arrintan, laakiin mas'uuliyadda qoyska ayaa siisa masuuliyada qofka. Qofna ma taageeri karo waqti adag, isaga oo aan waxba sheegin oo uusan kufilin. Iyo inta lagu jiro xiriirka galmada ee joogtada ah ee lala yeesho asxaab ama shakhsiyaadka tamarta nafsiga ah iyo jir ahaaneed ayaa la isticmaalaa. Kadib, marka laga reebo xaaskiisa, jidhka kaas oo horeyba loo hagaajiyey, lamaane cusub wuxuu u baahan yahay raaxo dheer, jinsi aad u dheer iyo jacayl badan.
Si aad u hagaajisid, waxaad u baahan tahay ugu yaraan shan illaa todoba kulan oo leh ugu yaraan dareen yar oo niyadeed, waxaad u baahan tahay inaad sii wado xiriirka isaga, mararka qaarkood isaga qaado guriga, si taxadar leh ula soco xaaladdeeda. Sidaa darteed, takhaatiirta cilminafsiyeed oo ogaaday waxa uu sameeyo nin ka dib furiinka, kugula talin lahaa naagihii hore inayan rajo dhigin, mana aha in ay tixgeliyaan in go'aanka ninkaagu uu yahay mid la taaban karo oo aan la bedeli karin. Dabcan, ha sameynin fadeexado, ka dib isaga oo ka dibna ka baryayaa inuu soo noqdo. Way fiicantahay in la joogteeyo xiriirkii hore ee saaxiibtinimada oo albaabku furan yahay illaa uu ninku rarayo sii wadida xiriirka. Sida laga soo xigtay tirakoobyada magaalooyinka waaweyn ee Ruushka, nin kasta oo saddexaad ah ayaa jeclaan lahaa inuu ku laabto xaaskiisii hore, iyo nin kasta oo afaraad ah ayaa ku soo laabanaya. Jacaylka ninka la furay wuxuu u baahan yahay inuu dulqaato oo uusan la yaabin in uu, inkastoo uu dareemayo wanaagiisa, wuxuu ku kooban yahay labo ama seddex kulan todobaadkii, iyada oo aan degdega u bilaabin qoys.
Waa in la xasuusto in uu ka tagay xaaskiisa si loo dhiso nolol wadajir ah. Wuxuu ubaahan yahay xorriyad, oo uu ku jiro jinsi, markaa ha ku degdegin, si uusan jebin xiriirka. Guud ahaan, haweenku waa in aan lagu qaldamin nin in shan ama toddobo ama toban sano oo guurka ah oo guurka ah uu u malaynayo inuu keliya xaas cusub oo cusub. Taas bedelkeeda, furiinka kadib, wuxuu awoodi doonaa inuu la qabsado "nolosha bachelorka dheer". Sidaa daraadeed, haweenku waa in aysan ku noolaan noloshooda oo dhan iyagoo sugaya, iyagoo iska fogeynaya kuwa kale ee suurtagal ah.
Ninka la furay wuxuu caadi ahaan la kulmaa hal ama laba ama laba sano oo leh dhowr haween ah. Laakiin dumarka uu isagu daryeellayo, waa in qofku qaato oo la aqbalo. Psychotherapists ayaa ugu yeereysa labada garab ee ka soo horjeeda dumarka inay la macaamilaan ragga ka dib furiinka: hal gacan - adeegaha hyperopeak iyo adeegga qoyska iyo gastronomic, oo ku xayiran gareynta; on kale - taxadar la'aan iyo dib u dhigista daryeelka xad-dhaaf ah xiriirka aad u culus. Labada ikhtiyaar ayaa ah wax aan faa'iido lahayn. Kaliya dumar doonaya inay jecel yihiin, waxaad u baahan tahay inaad muujiso naftaada ugu fiican nolol maalmeedka, iyo galmada, laakiin ha ka badin.