Cilmi-yaqaan Australiya ka dib sannado badan oo cilmi-baaris ah ayaa go'aamiyey midhaha ugu badnaa ee qof. Waxay u noqdeen inay noqdaan tufaax caadi ah.
Sida laga soo xigtay khubarada, tufaaxu waxay saameyn ku yeeshaan jidhka bini-aadanka sababtuna tahay joogitaanka antioxidants xoog leh. Taa waxaa dheer, tufaaxada waxaa ku jira qadarka ugu badan ee fiitamiinada iyo nafaqooyinka kuwaas oo yareeya khatarta kansarka waxayna ka ilaaliyaan jirrada cudurrada wadnaha.
Cilmi-baadhayaashu waxay sidoo kale ogaadeen in hal tufaax uu ku jiro hal iyo badh kaabayaasha antioxidants ka badan inta ay ka kooban yihiin saddex sedan ama siddeed moos.
Khubarada waxay ku talinayaan maalin walba isticmaalka 2-3 koob oo casiir tufaax ah ama cun 2-4 tufaax.
Markii hore, saynisyahanada Maraykanku waxay caddeeyeen in isticmaalka joogtada ah ee tufaaxa iyo casiirka tufaaxa ay ka hortagaan burburinta unugyada maskaxda, taasoo keentay in lumiyo xusuusta.