Moodarinta miisaanka
Waxaa lagu qabtaa xaafadda oo aad rabto inaad shaqeyso, badiyaa miskaha, dabada, caloosha, caloosha, gacmaha, wejiga. Natiijada la rabo waxaa lagu gaari karaa dhaqdhaqaaqyada qaarkood ee saameeya lakabka dufanka iyo dhaqaajiya hababka dheef-shiid kiimikaadka, taasina waxay ka caawisaa in la yareeyo unugyada baruurta iyo si toos ah u duxda dufanka. Intaa waxaa dheer, horumarinta kollajiin iyo elastin waa la kicin karaa iyo dheecaan lenf iyo wareega dhiigga ayaa la bixiyaa.
Waad ku mahadsantahay xajinta maskaxda, xaaladda maqaarku waxay hagaajineysaa, wareegga dhiigga wuxuu kordhiyaa, bararka, dabacsanaanta, maqaarku wuu adkeeyaa waxayna noqotaa mid aad u badan. Waxay sidoo kale kuu ogolaaneysaa inaad gaarto natiijooyinka ugu sarreeya wakhtiga ugu gaaban ee suurtogalka ah si loo yareeyo miisaanka jirka iyo saxsanaanta cellulite.
Nasiib darro, haddii mid ka mid ah xubnaha qoyskaaga aysan laheyn farsamada casriga moodada, markaa waa inaad adigu sameysaa, adoo adeegsanaaya takhasusle. Waxay u egtahay wax sidan oo kale ah.
Ka hor inta aan la bilaabin kulankan, waxaa lagugula talin doonaa inaad sameysid jirka oo dhan. Inta lagu jiro nidaamka, jel ama saliida ayaa loo isticmaalaa in lagu caawiyo si loo yareeyo dufanka. Farsamooyinka loogu talagalay mashiinka maskaxda: xannibaadda, xoqidda, qoorta.
Dareemidu waxay bilaabmaysaa oo ay ku dhammaaneysaa miisaan kasta oo tani maahan mid ka reeban, farsamooyinka kale oo dhanna way ku dhammaanayaan. Dareemida jidhka waa in ay ahaato mid sahlan, si fiican, halkii dusha sare ee timirta.
Marka xoqdo, heerkulka jidhku kor u kaco, muruqyada ayaa diiriya. Tani waxaa loo sameeyaa si maqaarka u sii adkeysto.
Iyada oo noocan ah duugista, farsamada ugu muhiimsan waa la duubo, taas oo saameyn ku yeelata lakabka qoto dheer ee murqaha.
Guud ahaan, casharka waa inuu socdaa saacad iyo badh, u dhaqaaji subax ka dib quraac yar. Koorsadu waa 10-15 habab, waa in lagu celiyaa 2 jeer sanadkii.
Muujinta maskaxda wajiga
Wejigu waa qayb aad u muhiim u ah jidhka haweeneyda, sidaas awgeed jinsi caddaalad ah ayaa la siiyaa wakhti badan si ay wejigu marwalba u eegaan. Nasiib darro, maqaarka wejiga wajiga waa mid aad u jilicsan isla markaana ka hor intaan laga helin goobo kale oo sanadka soo socda ayaa dib loo dhigayaa. Laakiin nasiib wanaag, hadda waxaa jira tiro badan oo ah habab iyo farsamooyin si loo kordhiyo dhalinyarada maqaarkeenna. Mid ka mid ah waa mashiinka wajiga moodada. Wuxuu dhab ahaantii awoodaa inuu xalliyo dhibaatooyinka maqaarka badan. Thanks to this massage, maqaarka waxaa lagu kobciyo oksijiin, cufnaanta wanaajiso, dhirbaaxada naqshadaha waa la siman yahay. Asal ahaan, mashiinka maskaxda waxaa lagu diiwaan geliyaa haweenka 30 jirka ka dib, oo leh bararro, waji laba jibbaaran. Si aad u aragto natiijada, waxaad u baahan tahay 10 ilaa 15 kulan.
Si kastaba ha noqotee, si aad u hesho massage moodada, waxaa jira qaar ka mid ah ujeeda:
Haddii ay ku saabsan tahay qof, ka dibna kugula talin inaad samayso, haddii aad qabtid geeddi-socodka bararka ee wajiga, cudurrada maqaarka.
Khudbadaha laysku qurxiyo ee miisaanka jirka waa sida soo socota. Waa in aan loo isticmaalin cudurada qanjidhada, qaaxada, cudurrada maqaarka, wadnaha oo aan shaqeyn, xiliga uurka.
Xasuuso in aad ilaaliso qaabka aad u baahan tahay si aad u ilaaliso jirkaaga waqti kasta oo dhan, waxaa haboon inaad ka tagto caadooyinka xun.