Haweeney kasta waxay rabtaa in ay u ekaato boqol boqolkiiba Habeenka Sanadka Cusub. Weli waxaa calaamad u ah - sida loo dabaaldego Sannadka Cusub, si aad u isticmaasho. Sidaas awgeed waxaad u baahan tahay inaad iska xaadirto fasaxan.
Sidee intiisa kale usbuucyadii usbuuc ee ugu dambeysey si aad adigu isku hagaajisid? Suurtagal ma tahay in tan la sameeyo waqtigaan gaaban? Ma jirto wax suurtagal ah, naagtu waxay sheegi doontaa. Markaa maxaa loo baahan yahay in la sameeyo?
Jimicsi
Haddii aadan tagin qolka jimicsiga, markaa waa waqtigii aad bilaabi lahayd aerobics. Waxaa lagu sameyn karaa guriga. Hadda internetka waxaad ka heli kartaa barnaamijyo fayadhowr oo wanaagsan, kaasoo 10 maalmood oo kaliya kuugu soo diri doona foomka (haddii gu'gu ka badan yahay 10 kg). samee tababar naftaada ah 4 jeer toddobaadkii. Waxaad si buuxda u gaari kartaa natiijooyinka markaad soo booqaneyso hoolka.
Vitaminoterapi
Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad xoojiso nidaamka difaaca jirka. Vitaminiinta poreprinimat, iyo doorbididda multivitamins. Sii fiiri faytamiin B, waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh oo ku saabsan maqaarka, timaha iyo ciddiyaha. Beauty waxay u baahan tahay fitamiin! Ka dib oo dhan, cunto, ma helno dhammaan fitamiinada lagama maarmaanka ah. Kaliya dvenedeli waxaan hagaajineynaa xaalada maqaarkeenna.
Marka laga soo tago fitamiin, cun cunno khudrado badan iyo miraha, ugu badnaan xilliga qaboobaha waa barokool, bocor, roodhida, boomaato, liin, caano, iwm. Ha dayicin cuntada. Cunto habboon oo la qaabeeyey ayaa hagaajin doonta caafimaadka.
Peeling
Waqti u yeelo inaad wajahdo feerka. Kiimikada ugu fiican (sida multi-acid ama glycolic). Koorsada diirimaadku waa 5 sessy.Rekomendovano pass and mesotherapy. Koorsada, oo noqon doonta 10 qalliin. Ka dib qaabab yar, waxaad arki doontaa natiijooyin fiican. Maqaarkaagu wuxuu noqonayaa mid aad u cufan, midabkuna wuu fiicnaan doonaa. Waxaad arki kartaa luminta maqaarka yar.
Miisaanka anti-cellulite
Ha yareynin awoodda massage anti-cellulite. Sida loo qaato waqtiga si loo dhameeyo koorsada laba toddobaad ah. Waxaad u tegi kartaa qalab ama buug-gacmeed. Midkale iyo kan kale waxay leeyihiin saameyn wanaagsan. Natiijooyinka ayaa la arki doonaa ka dib 10 habraac.
Marka lagu daro massage, waxaa lagu talinayaa in la bilaabo bilowga duubista, 10 gabdhood, gabdho badan ayaa si nadiif ah u nadiifin ilaa 5 cm miskaha iyo suunka, xirmooyinka ugu wax ku oolka ah waa dhoobada, shukulaatada iyo seeraha. Haddii aad miisaan u sameyso oo aad ku duubto kakan, markaa natiijadu waxay noqon doontaa mid adag.
Cirbadaha wajiga quruxda badan
Cirbadaha quruxda ayaa doorbidaya dumarka da'da weyn. Gabdhaha yaryar uma shaqeeyaan tan. Diyaargarowga cudurka hyaluroniconka ah wuxuu ka caawinayaa in uu qoyaan maqaarka, siinayo codka, hagaajinta wejiga oval. Natiijadu waxay noqoneysaa ka dib marka koowaad kaddib. Nidaamka ugu dambeeya waa in la sameeyaa hal usbuuc ka hor Sannadka Cusub. Ka dib marka la isku duro unugyada cirbadaha ayaan la arki doonin.
Dumarka qulqulaya qoto dheer, isticmaal dhejiyeyaasha iyo botulinum toxin. Kiimikooyinka xeeldheer waxay ku taliyaan in ay sameeyaan wax aan khasaare ahayn. Fikradaha ugu horreeya, iyo wakhti kadib iyo Botox. Fasax u dhaxeeya habraaca waa toddobaad. Waqtigaan waa muhiim in laga fogaado khamriga iyo sigaarka.
Dhamaan timaha cusub ee sanadka cusub
First of dhan, ka hor Sannadka Cusub waa lagama maarmaan in la soo celiyo timaha dhaawacan. Waxay u baahan yihiin daaweyn degdeg ah. Waa inaad bilowdaa hal mar ama laba jeer toddobaadkii ka hor Sannadka Cusub. Barnaamijka dib u soo celinta waxaa ku jira maasarada saliid dabiici ah, kolajka, nafaqada timaha timaha, miisaanka madaxa wareegga dhiigga.
Waxaan bedeleynaa timo-jaraha, waxaan xajin karnaa timaha. Tani waxaa si wanaagsan loo qabtaa wiig ka hor Sannadka Cusub. Si aad u heshid waqti aad ku beddesho haddii aadan jeclayn. Waxaan bedelaynaa muuqaalkeena. Annagu waxaan u dabaalannaa Sanadka Cusub qof kale.
Timaha ugu fiican ee Sannadka Cusub
Muuqaal qurux badan ee Sanadka Cusub waa mid aad muhiim u ah. Ka dib oo dhan, waxaad tahay gabar qurux badan, waana inaad u ekaataa cajiib. Ka fikir sawirkaaga. Wax yar ayaan ka hadalnaa qaabeynta fasaxa, taas oo ku haboonaan doonta Sannadka Cusub ee New Year.
Caajis aad u qallafsan - kaliya waxaad toosi kartaa timaha oo waxaad heli kartaa accessories qurux badan. Xilliga xiisaha badan ee xilli ciyaareedkan waa duruus dhaadheer. Waqti xaadirkan iyo accessories ee qaabka 20-sano. Sidaa daraadeed waxaan doorannaa tiaras leh shahwada, timo jilicsan oo dhagaxyo qurux badan, jilbaha, luul.
Isticmaal timaha dhaadheer
Waxay noqon doontaa mid casri ah oo lagu sameeyo curlsyo qurux badan, mowjado jilicsan oo jilicsan, daboolan siman iyo hooseeya, qolof, lafdhabaxyo isweydaarsan. Dabeecadaha waa la baadhi karaa.
Nadiifi timaha timaha dibka ama dabada dhabarka. Timaha waxaa lagu dhejin doonaa tuubo caag ah. Waxaa haboon in la qaato qalab gaar ah si loo abuuro baaxad weyn. Timaha si fiican u xeji oo u jiid garabka. Ku dhaji timaha timaha iyo timirta raspterit si aad u daboosho xargaha. Dhexgelinta waxaa lagama maarmaan ah in lagu hagaajiyo timo iyo timo.
Istaarajinta dhererka dhexdhexaadka ah
Gabdhaha dhererka timaha waxaa ka mid ah luckier inta badan. Waxaa jira fursado aad u badan oo aad ku beddeli kartid timo. Habka casriga ahi wuxuu noqon doonaa mid munaasib ah - mowjado fudud, lakabyo, jilicsan, jilicsan.
Madaxayga waa fiican yahay. Timaha qoyan waxaannu xajin doonnaa xumbo, waanan qallajin karnaa. Waxaan ku daboolnaa timaha on calaamadaha. Waa lagama maarmaan in timaha loo kala saaro toosan (toosan). Macbudka ayaa ka soo jeeda timo jarjar oo giigsanaya guntiga. Qaadashada qaybta jilicsan ee aan la arki karin. Waxaan isla sidaas sameynaa dhinaca kale. Waxaan ku rusheynaa biyo oo qurxineynaa maqaarka aan la arki karin.
Isticmaal timaha gaaban
On timo nadiif ah, waxaan ku dabaqno jel for styling. Hadda qayb ahaan qaybiyey. Waxaannu ku faafinnaa hal mawjad oo ka soo horjeeda dhinac. Mowjad kasta waxay u baahan tahay in la dejiyo iyada oo aan la arki karin. Oo dhinaca kale oo timaha ka mid ahna waxay ku daboolaan maragga dhegta. Waxaan sugeynaa timaha si aad u qalajisid jelka oo aad uga fogaato muuqaalka. Timaha ku xoq gidaar. Waxaan ku qurxineynaa timo leh timo timo. Fikradda quruxda timaha gaaban.
Daryeelka jirka iyo wejiga
Hadda, daryeelka maqaarka ee jidhka iyo wejiga waa inay noqdaan kuwo xoog leh. Hana tijaabin noocyada cusub ee qurxinta, si aanad u lahayn xasaasiyad. Ha ilaawin inaad waqti u qaadato maqaarkaaga maalin kasta. Toddobaadkiiba laba jeer, samee masochki.
Brovki iyo cilia
Horey u sii saxeex si aad u hagaajiso suunka iyo indhaha. U ogolow takhasuska inuu taabto sawiradaada. Dhamaan waxyaabo badan oo aad u baahan tahay inaad isdiiwaangeliso, kahor sanadka cusub, qof waliba waa mashquul. Sixidda iyo midabaynta waa in la sameeyaa 10 maalmood ka hor fasaxa. Waxaana jiri doona wakhti aad ku qaadato qurxinta lagama maarmaanka u ah fannaaniinta farshaxanka. Wax aan la iloobi karin oo ku saabsan nadaafadda iyo faragelinta.
Waxaa ugu muhiimsan hurdo fiican. Ma iloobi doonin in aan helno hurdo ku filan, haddii kale shaqooyinka oo dhan way ku fashilmaan. Ka dib marka la eego, jidhku waa inuu nastu ka yimaadaa wakhti kasta oo uu jiraa ka hor maalmaha fasaxa. Sameey sanadka Cusub!