- Saraq - 2 ilkood
- Saliid saytuun ah - 2 item. qaadooyin
- Broccoli (inflorescence) - 180 garaam
- Basbaas cas - 1/4 Qaado
- Salt, basbaaska madow - - dhadhamin
- Ukumaha - 6 qaybood
- Cheese - 100 garaam
Garaaci broccoli (haddii badeecaddu tahay mid cusub - tallaabo tallaabo). Bacriminta Fry oo la jarjarey saliid saytuun ah 2 daqiiqo, ka dibna ku dar 2 qaado oo ah digsiga qaboojinta. biyaha, ku dabool digsiga qaboojiyaha leh dabool iyo fuud ilaa biyaha ay ka baxaan. Ukunta waxaa lagu garaacaa oo lagu qasan yahay broccoli. Isku daridkan waxaa lagu shubay digsi la qaboojiyey oo isku shiishaa ilaa 3-4 daqiiqo - illaa geesaha la qabto. Kadibna waxaan ku wareejinaynaa omelet saxan dubista, kula saydhaa leh jiiska - iyo foornada 8-10 daqiiqo 180 digrii. Waxaan ka soo saaro omelet foornada, kula saydhaa leh jiiska - iyo cunaan!
Adeegyada: 2