Luuqadu waa aasaaska adduunka caadifadeed. Ka taxadar, jumladahee ayaad ku sheegeysaa markii ugu horeysay ee ganacsi? Tusaale ahaan: "Waxba kama qaban karo"; "Xaqiiqdii waan heli doonaa."
Xaaladda kowaad, waxaad horeyba u hagaajineysaa fashilka, xitaa iyadoon ogeyn natiijada. Dhinaca labaad - aad tartamayso, taas oo ah, sida caadiga ah, horeyba 90% waxay damaanad qaadaan guusha. Ku celi jumladahan oo tixgeli. Ka dib markii ugu horeysay ee lagu dhawaaqo waxaad dhab ahaantii dareemi doontaa burbur iyo rabitaan la'aan inaad wax sameyso, ka dib marka labaad - waad hagaajin doontaa niyaddaada waxaadna diyaar u noqon doontaa inaad guurto. Iyada oo gacan ka geysaneysa "hadalka" jimicsiga ee caafimaadka dumarka, waxaad dareemi doontaa awoodda erayada aad u weyn.
Xoojinta erayada waa mid ka mid ah qaybaha hab cusub oo loogu talagalay laylinta jirka ee jimicsiga, oo la yiraahdo IntenSati. Magacani wuxuu u muuqday sababtoo ah ciyaarta ciyaaraha: ujeedadu waxay tahay "ujeedo", iyo sati - "xusuusasho." Nidaamka jimicsiga IntenSati waa isku dhafka kickboxing iyo isa dagi. Laakiin waa mid u gaar ah in uu isticmaalo awoodda erayada si kor loogu qaado waxtarka tababarka. IntenSati waa feejignaan firfircoon, ereyada isku xira dhaqdhaqaaqa, kaas oo ka caawiya inuu noqdo kalsooni badan. Marka loo eego habkan, dhaqdhaqaaq la'aantu ma dhammaato iyada oo aan weedh ama erey. Dadka ku shaqeeya jimicsiga IntenSati, waxay marka hore sameeyaan oo xasuusiyaan weedha iyo dhaqdhaqaaqyada muujiya, ka dibna samee dhaqdhaqaaqyadan oo ku dhawaaq erayada iyaga u dhigma. Sidaas darteed waxaa jira isku xigxig dhamaystiran oo ah layliyo isku mid ah maskaxda iyo jirka.
Isku-dhafkan ma aha oo kaliya argagixin fikrado iyo sawirro xun, laakiin sidoo kale wuxuu kuu oggol yahay inaad ku horumarisid jir ahaan.
Mid ka mid ah jumladaas, oo lagu muujiyay dhaqdhaqaaq, muujinayaan mahadnaqa nolosha. Way kufaraxsan tahay: "Jacayl iyo mahad celin waa miraha farxad. Waxaan u dhaqdhaqaaqaa si xor ah oo xor ah, markaan u mahadceliyo wax walba. " Inta badan waad ku mahadsan tahay noloshaada aad u badan tahay ee aad ku aragtay hareeraheeda iyo kan aad haysatid, aad u faraxsan iyo xoriyad aad dareentid. Si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaqa, sii wado ilaa dhowr ilbiriqsi oo kuxiran mar walba. Meel hadal ama ereyga oo isla markiiba samee dhaqdhaqaaqa.
Jacayl ...
Isku istaag, cagahaaga dhig meel fog oo ah 1 m midba midka kale, cirifkaagu wuxuu u jeedaa dibadda. Fadhi sida ugu haboon ee jilbahaagu uga dheer yahay heerka suulashaada. Ku xir suulka gacantiisa oo leh farta indhaha si ay u sameeyaan warqadda "O". Xakee gacantaada midig oo kor u qaad laabtaada. Dhig talaabo bidix u gudub. Eeg warqadda "O" ee gacanta bidix.
Mahadsanid ...
Iskudey, lugaha oo wadajir, horey u soco. Si tartiib ah kor u qaad lugtaada bidix oo u diyaari si aad cagtaada ugu jirto heerka lugta midig ee lugta. Meelahaaga ku xir boggaaga hortiisa, sida haddii aad rabto inaad wax weydiiso.
Seeds
U sheeg dhinaca lugta bidix, iyo lugta midigta si ay u dheeraato inta u dhaxaysa cagaha 50-70 cm, labada lugood waa in ay jilbaha jilicsanaadaan, cidhibta lugta midig ayaa kor loo qaadaa. Gacantaada midig taabasho dhulka. Faraha isku qabo, gacantaada bidix saar dhinaca bowdada. Fiiri dhulka. Layligani wuxuu calaamad u yahay abuurka abuurka wuxuuna xusuusinayaa hadalka "Waxa aad beertay, waad goosan doontaa."
Joy
Iskudey, lugaha oo wadajir, horey u soco. Kor u qaad lugta midigta oo u daa si aad cagta ugu dhawdahay jilibka lugta bidix. Geli gacantaada bidix aagga wadnaha, kadibna gacantaada midig u soo jiid. Ku xir suulka iyo farta gacanta bidix si aad u hesho warqadda "O".
Waxaan u guuraa si quruxsan ...
Iska taag, lugaha garbaha oo kala go'an. Si toos ah u leexo, gacantaada midig u leexi, suxulka waa inay ahaataa heerka jilibka lugta midig. Dib u celi dhinaca midig. Kor u qaad faraha lugta midigta ah ee dhulka si aad u dareentid sida muruqyada sagxada bidix u fidiso.
Jidhka bidix u jeedi, kor u qaad gacanta gacanta bidix, gacanta waa inay noqotaa heerka wadnaha. Ku xir suulka gacantiisa oo leh farta indhaha si ay u sameeyaan warqadda "O".
Si xor ah
Iskudey, lugaha oo wadajir, horey u soco. Kor u qaad lugta bidix 90 °, ka soo qaad lugta hore. Gacmahaaga u soo jiid dhinacyada, u celi gacmahaaga. Qabo dhowr ilbiriqsi, kadibna gacmahaaga hoos u dhig.
Wax walba waan u mahadcelinayaa
Iskudey, lugaha oo wadajir, horey u soco. Kursiga lugta midigta saar oo caarada lugta bidix saar meesha kaliya ee ka sareysa jilibka. Si aad uhesho dheelitirka, ku cadaadi ciribta cagtada lugta bidix. Gacmahaaga u soo jiid dhinacyada. Ku xir suulka gacantiisa oo leh farta indhaha si ay u sameeyaan warqadda "O". Dheecaan, laaluushka jirka waa inuu ku yaalaa meesha dhexda (haddii aad tahay bilowga - ha iskudubin, jimicsiga tooska ah). Si aad u dhameysid jimicsiyo jimicsi, istaag, toosan, lugaha, barkadaha hore. Ku calaamadee calaamada xuddunta laabta, sida haddii aad rabto inaad wax weydiiso, indhahana xir, madaxaagana horay u marin. Layligani waxaa lagu samayn karaa lugta kale.