Waa wax qarsoodi ah in mid kasta oo naga mid ah uu rabo inuu ku sii jiro caato iyo noloshiisa oo dhan. Si kastaba ha noqotee, marwalba ma shaqeynin sida aynu dooneyno, mana nadiifin karno muuqaal la'aan la'aanteed waqti iyo tamar.
Waxaa jira farsamooyin badan oo jimicsi leh oo ku saabsan ilaalinta jirkaaga ee codka, laakiin maahan dhamaan farsamooyinkan lagu kalsoonaan karo. Gaar ahaan dadka sida kuwa aan rumaysnayn saameynta sixirka ee cuntooyinka adag, qalliinka balaastigga ah iyo diyaarinta daawada, khatarta waxtarka leh ee caafimaadka ayaa la abuuray.
Miisaanka si khaas ah loola macaamilo
Qof kasta ayaa muddo dheer ogaa in habka ugu fudud ee habka nabdoon ee dib loogu nooleyn karo maqaarka iyo in laga takhaluso santimitirada xad-dhaafka ah waxaa loo aqoonsan yahay inay tahay qubayska ama sauna. Laakiin waxaa jira xaalado ah in qofku aanu lahayn wakhti xor ah iyo shirkad ku habboon si loo gaaro himilada la dejiyey. Beddel aan ku habooneyn habka kulaylka ee casriga ah ee casriga ah waa baraf dabacsan oo u ekaa mini-sauna. Gabdho badan ayaa ku qanacsan natiijada wanaagsan ee phyto-tea. Haddii aad si joogto ah u qaadatid fadhiyadan, miisaanka dheeraadka ah ayaa fududaan doona "dhalaalaya", maqaarkuna wuxuu noqonayaa mid sahlan, oo ka takhalusi kara cellulite necbeed. Nidaamka ugu muhiimsan ee miisaankani lumay, in jidhku aanu waxyeello lahayn ama dhib ah, dhammaan natiijooyinka hab dabiici ah. Si loo kordhiyo saameynta qadar-yar-yar-yar-yar, waxaad tagi kartaa barta iyo duugista ka dib marka la dhamaystiro nidaamka.
Ilaalinta dhalinyarada iyo quruxda
Maahmaah runtii Ruush ah ayaa yiri: "Maalintaas waa inaad ku qarash gareysaa, ma aadan joogin maalintaas." Laakiin sida dhabta ah ee eraygani u muujinayaan saameynta wanaagsan ee foostada cedar ay ku muujinayso bini-aadannimada aadanaha. Dareenka suugaaneed ee ereyga, phyto-tissue waxay u muuqataa saacadda nafleyda ee dhinaca jihada ah, kicinta nidaamyada dheef-shiid kiimikaadka, xor ka ah dareenka urka jilicsan. Marka la eego muuqaalka ka dib fadhiyada ugu horeysa ee natiijooyinka - nadiifinta maqaarka iyo miisaanka luminta, saunada yaryar waxay saameyn wanaagsan ku yeelaneysaa habka noolaha jirka oo dhan. Bini-aadanka, waxaa jira jilicsanaan xanuunka dheeraadka ah ee dhibaatooyinka ka yimaada habka muruqyada iyo qalabka wadnaha, priradiculitis, hargabkana si fudud ayaa loo daaweeyaa, dhiigga ayaa hagaajiya, manaahan dhammaan aroosyada ay bixiso phyto-bacterium.
Saldhigeeda yar-yar
Qof kasta ogyahay in waxyaabaha daaweynta ee daroogada loo isticmaali karo ma aha oo keliya xarumaha fayoqabka iyo goobaha isboortiga, laakiin sidoo kale guryaha madax bannaan.
Fitobochka waa mid la awoodi karo waana mid aad isugu habboon, wuxuu ku haboonaan karaa qol caadi ah oo cabbir yar. Waxyeello uma geysanayso hagaajinta uumiga iyo alaabta guriga, maadama heerkulka iyo heerkulku aanu ka tegin fiilooyinka foostada. Looma baahna biyo nadiif ah, iyo sidoo kale rakibidda dheecaan. Isu ururi oo rakib shaah-shaah adiga oo raacaya tilmaamaha soo socda ee kitiga. Si aad u booqatid sauna waxaa laga yaabaa xitaa carruurta ka weyn saddex sano. Saaxiibadaa waxay kuxiran karaan fiidkiiada caafimaadka iyo quruxda, nasashada iyo waqti ku qaadashada shirkad cajiib ah.
Kharashka muusiga muusikada
Waqtiga shaqada ee foostada noocan oo kale ah ee guriga, iyadoon loo eegin tirada booqashadu waa 10 sano. Wixii hal mar ah vfitobochke waxay qaadataa celcelis ahaan 500 garaam oo culus xad-dhaaf ah. Ugu horreyn waa dareere ah magdhow sida dabiiciga ah, si kastaba ha ahaatee, booqashada joogtada ah ee maskaxda, waxaa jira hoos u dhaca joogtada ah iyo miisaan lumis.
Sida qiimaha muusikada muusikada ee sauna ah ee guriga, waxay u dhaxeysaa 50 ilaa 60 kun oo rubuc. Waxay noqon kartaa qaab beeleed, oval, goobo, sidoo kale waxaa jira moodeelo ah seddex iyo dib-u-xajin, xaalad kasta, isafgaradka iyo fududaanta isticmaalka iyo tayo wanaagsan oo aan isbeddelin.