Naba la'aanta culeyska jirka
Jimicsiga jirka ee lagu daro nafaqada habboon ayaa suurtogal u ah in lagu gaaro natiijo badan oo muuqata. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawiyaan xoojinta caafimaadka iyo si wanaagsan u saameynaya quruxda sawirka.
Doorashada cuntada khaldan
Si aad u dooratid cuntada saxda ah waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso sifooyinka gaarka ah ee jirkaaga. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u bixiso cuntada oo saldhig u ah cuntada. Si looga fogaado suurtogalnimada qaladkan, waxaa lagula talinayaa in lagala tashado nafaqeenta arrimahaas.
Ku xadgudubka talooyinka ku qoran cuntada
Nafaqo-xumada iyo gaajada ayaa ah xayawaannada ku dhawaad cunto kasta. Tani waxay keenaysaa xaqiiqda ah in dieteruhu isticmaali karo alaab aan ku jirin talooyinka. Ilaa tan cuntada nafaqada, sida qiyaasta, qadarka qiyaasaha kalkaalinta loo isticmaalo si sax ah loo xisaabiyo, xadgudubka qaanuunkan wuxuu si xun u saameyn karaa waxtarnimada cuntada.
Doonista lagu kicinayo natiijada
Waqtiga ugu fiicnaanta, marka dadaalkaaga la arki doono natiijada koowaad, waa laba toddobaad. Sidaa darteed, maalin walba miisaanka iyo muraayadaha muraayadda ayaa u muuqda inaysan ku darin rabitaankaaga inaad u guurto koorsada.
Hurdad la'aanta
Hurdada joogtada ah ee hurdada ayaa ah mid ka mid ah caqabadaha waaweyn ee cunnooyinka kasta. Daalidda, taas oo ah natiijo hurdo la'aan ah, waxay keenaysaa baahida sii kordheysa ee gulukoosta guluukoosta, taas oo keenta rabitaanka cunidda macaan iyo kalooriga. Sidaa darteed, haddii aad u baahato shaqo adag oo mas'uul ka ah, waxaa habboon in dib loo dhigo dagaalka lagula kaco kiilasyada xad-dhaafka ah.
Diiqada joogtada ah
Cadaadiska waa cadowga labaad ee ugu muhiimsan ee cuntada. Xiisadda dareemayaasha waxay fududeyneysaa luminta dhiirigelinta in laga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah, iyo sidoo kale xadgudubka hurdada ee hababka dheef-shiid kiimikaad ee jirka, taas oo keenta natiijada ka soo horjeeda.
Ku xad-gudubka nidaaminta cuntooyinka ee lagu sameeyey cunto
Haddii aad u maleyneyso in nafaqo-darro dheeraad ah ay si wax ku ool ah u saameyn doonto natiijada, markaa aad si qoto dheer u qaldan. Adigoo ka goosta cuntada maalintii, jidhkaaga ayaa dalban doona bedelka habeenkii. Tani waa culeys dheeraad ah oo ku saabsan nidaamka dheef-shiidka. Natiijo ahaan, dufanka caloosha ee caloosha iyo dhinacyada.
Maqnaanshaha cuntada oo sii wanaajiya howlaha mindhicirka
Alaabtaasi waa in ay noqotaa mid ka mid ah cunto caafimaad leh. Waxay kuu oggolaanayaan inaad dardar-galiso dheef-shiid kiimikaad ee jirka, kaas oo si degdeg ah uga takhalusi doona dufanka xad-dhaafka ah.
Isticmaal firfircoon ee cuntooyinka dufanka yar
Sida caadiga ah, alaabooyinkan waxaa ku jira tiro badan oo ah sumoobayaal iyo dhadhanka waxtarka leh, taas oo ah mid aan fiicneyn oo keliya shaxda, laakiin guud ahaan caafimaadka. Sidaa daraadeed, si taxaddar leh u akhri halabuurka alaabooyinkaas ama si ka sii fiican u door bido dabiiciga iyo dufanka yar.
Diidmo buuxda dufanka
Dabcan, maraq doofaarku ma tago. Waxay macnaheedu tahay dufan yar oo buuxa, kuwaas oo badana kalluunka badda iyo nuts. Haddii isticmaalkooda aan laga mamnuucin cuntada, waa in lagu daro cuntadaada.
Isticmaalka cuntada degdegga ah
Cunto kasta waxay bixisaa caddad qadar ah oo qeexan. Si kastaba ha noqotee, haddii aad tahay inaad wax cuno si dhakhso ah, markaa waxba kama gaabin dareenka dhakhso u koraya ee gaajada oo aanad gaari doonin.
Cunto cunnida waqti isku mid ah waxqabadyada kale
Daawashada TV, akhrinta ama ka shaqeynta kombiyuutarka ayaa dib loo dhigayaa ilaa aad cunayso. Muddo dheer ayaa la xaqiijiyay in tallaabooyinka noocaas ahi ay saameyn xun ku yeelanayaan habka dheef-shiidka, ka sokow, si fudud ayaad u diidi kartaa sida ay u cuneen.
Ka fogaanshaha dhammaan qaladaadka kor ku xusan, waxaad hubaal ka dhigan doontaa natiijo aad u wanaagsan oo aad hesho sawirka aad ku riyootay.