Fiidkii subaxdii saliida

Habeenkii hore ee saliidda (primrose) waa khayraadka dhabta ah ee khayraadka dabiiciga ah, taas oo si deeqsinimo leh loola wadaago haweenka. Guryaheeda, saliideedu waa daaweyn isku dhafan oo ammaan ah si loo xalliyo dhibaatooyinka badan ee gabdhaha casri ah. Saliideedkan waxaa loo tixgelin karaa ilaha ugu qanisan ee geedka-geedka-linolenic (dabiici ah astaamaha ka yimaada asiidhda dufanka leh), oo kaliya laga heli karo caanaha naaska. Saliidda, nooc ka mid ah nooca gaaska-macmacaanka ah ee qorraxdu waxay ka kooban tahay wax ka badan 9%. Thanks to content, saliid waxaa loo tixgeliyaa mid aad u qiimo leh dib u soo celinta iyo dayactirka quruxda dumarka, waxay ka caawisaa gabdhaha ee daryeelka maqaarka. Saliida subagga (macruufka) waxaa laga helaa qiiqa, waa mid hufan oo u dhigma. Waxay leedahay hyad huruud ah iyo caraf udgooni leh. Waxay dhadhamisaa sida dhadhanka saliidda kalluunka.

Fiidkii subaxdii saliida: ficilkeeda

Saamaynta saliida subaxdii (fareebka) maqaarka. Saliideedkan sidoo kale waxaa loogu yeeraa saliida saliida ee saliida ah, iyo sidoo kale sida cadar, foosto habeenkii ah, Onagra biennis L. Waa daaweyn aad u fiican oo kaa caawinaya ilaalinta dhallinyarada maqaarka, dabacsanaanta iyo cufnaanta. Waxay si fiican u nuugaan maqaarka. Waxtarka ugu weyn wuxuu ka yimaadaa saliida dumarka, gaar ahaan inta lagu jiro xilliyada lagu garto isbeddellada hoormoonka jirka, tusaale ahaan, xilliyada maalmaha muhiimka ah, xinjirowga, uurka, iwm. Waxaa si fiican u nuujinaya maqaarka, nadiifinta caabuqa iyo xajinta, waxay ka caawisaa in meesha laga saaro dhibco dabeecadda udubdhexaadka ah, raadadka dhibcaha hormoonnada asalka ah. Waxa kale oo ay xirtaa laalaabkii. Saliideedka saliida ayaa dib u soo celiya, qoyan, si tartiib ah ayuu u nuugaa maqaarka maskaxda, qalalan, waxyeello ... Xitaa saliideedka saliiddu waa hab fiican oo looga hortago maqaarka maqaarka, waxay ka caawisaa in laga hortago muuqaalkii hore ee laalaabkii. Saliidan waxaa lagula talinayaa in la isticmaalo haddii si lama filaan ah loola miisaanka culus. Waxay ku caawin doontaa in dib loo soo celiyo iyo mustaqbalka sii maqaarka maqaarka iyo dabeecadda.

Saamaynta saliidda timaha iyo ciddiyaha. Xitaa saliida saliida leh ayaa aad u faa'iido leh ciddiyaha, gaar ahaan haddii aad dhawaan soo saartay ciddiyaha cayayaanka ama uu ku dhacay cudur fangas. Wuxuu ka ilaaliyaa jahwareerka, jilicsanaanta, kor u qaadida hagaajinta taarikada ciddiyaha. Sida xajinta timaha, saliida saliida ah ee fiidka ayaa sidoo kale aad waxtar u leh halkan. Waxay si fiican u daryeeshaa madaxa maqaarka, ka-nadiifinta qallalan. Shidaalku wuxuu dib u soo celiyaa timo qalalan, iyo sidoo kale dyed, waxyeelay qorraxda ama ka dib markii mawjada kiimikada. Saliideedkan waa daaweyn aad u fiican oo timaha lumay, xitaa haddii ay la xiriirto jabinta asalka hoormoonka jirka, oo inta badan dhacdo inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah ama dhalashada, dhalmo-dayska.

Saamaynta saliidda jirka. Saliideedkan waa qalab gaar ah oo caawiya dib u soo celinta xanuunka hormoonada ee haweenka, taas oo la xiriirta xaqiiqda ah in heerka hoormoonka galmada (ama steroid) mararka qaarkood hoos u dhaco. Haddii dhowr bilood ay si joogto ah u qaataan saliida saliida ah ee saliida ah, waxa ay gacan ka geysaneysaa kor u qaadista hargabka (progesterone iyo estrogen). Waxay ka qayb qaadataa dib u soo celinta xanuunka ee hormoon ahaan dabiiciga ah. Shidaalku wuxuu ka caawiyaa jilicsanaanta jinsiga, dhererka, dhalmo la'aanta, caadada caadada u ah, caadada, iyo sidoo kale PMS iyo kuwa kale.

Saliideedkan wuxuu kaa caawinayaa dib u soo celinta dheelitirka hormoonka si aad ah oo ammaan ah, dabiiciga ah ee jirka. Xitaa saliida shimbiraha waxay kor u qaadaa soo saarista prostaglandins si aad u guulaysato, iyo, dhab ahaantii, waxay - hagaajiyeyaasha hawsha hoormoonka - waxay saameeyaan dhammaan nidaamyada ku dhaca jidhkeena. Fiidkii habeenkii saliida (primrose) wuxuu bixiyaa caawinaad qiimo leh oo ku wajahan jirka dumarka, caafimaadkooda. Waxay kor u qaadaa dhiirigelinta suugaanta fosfolipids iyo glycolipids ku lug leh geedi socodka dhisida unugyada unugyada.

Fiidkii habeenkii saliida (saliida) waa daaweyn lagama maarmaanka u ah uurka. Waxaa si la yaab leh u kordhinaya cadaadiska qalabka lafdhabarta, kaas oo ku jira miskaha yar. Tani waxay lagama maarmaan u tahay in looga hortago kala go 'la'aanta haweenka dhalmada inta lagu jiro dhalmada. Waa in la ogaadaa in qayb ka mid ah qaabka gaaska-linolenic acid ee saliiddu ay ka qayb qaadato horumarinta caadiga ah ee intrauterine ee dhammaan habka dhexe ee neerfaha ee ilmaha mustaqbalka.

Fiidkii habeenkii saliida ayaa ka caawin kara yareynta miisaanka la helay iyadoo ay sabab u tahay dhibaatooyinka hoormoonka ee jidhka bini'aadamka. Saliidda qorraxdu waxay ka caawisaa in lumiso miisaanka dabiiciga ah, iyada oo aan waxyeello u geysan shaqada jidhka. Tani waxay sidoo kale khuseysaa miisaan lumis kadib dhalmada, iyo inta lagu jiro nuujinta. "Solüsler" gaar ah oo wax ka qabta kaydka dufanku ku jiro ayaa ah fosfolipids. Iyo foomka gamma-linolenic acid qaadataa qayb toos ah ee metabolism lipid. Acid, kicinta dufanka dufanka, waxay hoos u dhigeysaa kantaroolidda unugyada cusub ee dufanka.

Cuntadani, oo ku jirta saliidda qumman ee fiidka, waa nooc ka mid ah nafaqo oo keliya oo aan ilaalin karin caafimaadka bini'aadamka si caadi ah, laakiin sidoo kale waxay saameyn wanaagsan ku leedahay jidhka iyadoo jiritaanka cudurro gaar ah, taas oo ah mid aad u ballaaran.

Gamma-linolenic acid waxay kicisaa kobcinta prostaglandin, taas oo gacan ka geysaneysa in ay caadi u noqoto wareegga dhiigga. Cuntadani si fiican ayaa loo isticmaalaa ka hortagga iyo daaweynta cudurka wadnaha, xididdada dhiigga. Waxay ka caawineysaa angina, atherosclerosis, strokes, weerarada wadnaha, thrombophlebitis. Fiidkii habeenkii subaxdii (fiidka habeenkii) ayaa si wax ku ool ah u yareyn kara cadaadiska, taas oo caadigisa.

Qaybaha firfircoon ee saliidda

1. Fiidkii habeenkii saliida waxaa ku jira wax ka badan 10% oo ah gaas-linolenic acid ka kooban. Waxay ka qaybqaadataa sameynta unugyo cusub oo caafimaad qaba, waxay taageertaa shaqada caadiga ah ee dareemayaasha, wadnaha, difaaca jirka, hababka taranka ee jirka bini'aadamka.
2. Xitaa saliida shimbiruhu waxay ka caawisaa soo saarida prostaglandin. Waa walax muhiim u ah shaqada caadiga ah ee jidhka. Waxay xakameysaa socodka dheef-shiid kiimikaadka, xinjirta dhiigga, soo-saarka noocyada hoormoonka. Waa in la ogaadaa in prostaglandin, xakamaynta wax soo saarka lymfokines, ay saameyneyso shaqada caadiga ah ee nidaamka difaaca jidhka. Lymphokines waa walxo ay soo saaraan lymphocytes, waxay hubiyaan sida caadiga ah ee nudaha unugga ee nidaamka difaaca.
3. Saliidda saliidda ee fiidka waxaa ku jira asiidh dufan ah. Waxay ka caawiyaan inay ku jiraan waxqabadka qanjidhada xayawaanka.
4. Saliidda foosto ee fiidkii waxaa jira waxyaabo badan oo fitamiin E ah, taas oo ah mid aan lagama maarmaanka u ah daryeelka maqaarka iyo timaha.
5. Saliidda foosto ee fiidka ah waa saliidaha dufanku ku badan yahay.
6. Waxaa jira noocyo aalado ah alipholic kaas oo gacan ka geysanaya yareynta qiyaasta dhiigga ee dhiigga.

Khilaafka kaliya ayaa ah dulqaadka qofka.