Cudurada kansarka maqaarka iyo kansarka naasaha
Sunburn wuxuu sababa maqaarka hore ee maqaarka (haddii ay dhacdo in qul qul qulqulo ah - in ka badan 30 daqiiqo maalintii). Waxay kordhisaa khatarta ka imaan karta iftiinka qoraxda ama kuleylka. Waa maxay farqiga u dhexeeya tan tan tan iyo teed tan ama ay ku qaadatay solarium? Qof kasta miyuu isticmaali karaa badeecad isku mid ah? Sidee loo dooran karaa qorraxda saxda ah? Waxaan ka jawaabi doonaa su'aalaha ugu nugul. Badda, wax badan ayaan u heleynaa si toos ah, laakiin waxay muujineysaa shucaaca UV. Ka dib, dhammaan raajooyinka qorraxda ayaa ka muuqda wax kasta oo dusha sare leh. Haddii aan kudheerahay daaqada u dhow Moscow, qiyaasta shucaaca la dareemay waxay noqon doontaa 20%, 80% waxaa ciriiri doona cawska. On a xeebta ciidda saamiga this dib loo rogi doonaa, iyo nalka qorraxda waxay ka tarjumaysaa ka badan biyaha ka badan yihiin iyaga nuugay. Taasina waa sababta keentay webiyada ama dalxiisku "sii koraya" si tartiib tartiib ah oo koonfurta ka mid ah. Muuqaalka labaad ee muuqaalka ah ee tan tan waa tan - badanaaba maqaarka ayaa soo gala hooska mugdiga ah. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in maqaarka jawiga looga jawaabayo shucaacu, uu leeyahay waqti uu ku falceliyo ma aha oo kaliya maadada melanin, laakiin sidoo kale by dhumucda of corneum cufan sare. Tani sidoo kale waa fal-celin maqaarka ilaalinta ah ee sawir-qaadista, laakiin koonfurta maahan mid la ogaan karo, maadama melanin-ta ka sii daraysa. Dhanka kale, tan koonfureed sababo la mid ah isla markaana ka baxo si dhakhso ah, sida sluschivaetsya dufanka oo la socda unugyada epidermis ka soo dusha sare ee maqaarka.
Sunburn waa awood badan, labadaba xun iyo fiican, tusaale ahaan:
• Waxaa dhici karta in aad xoog u yeelato finanka.
• Waxay keentaa sawir qaadidda. Dhiig ku yaal aagga dhexe ee Ruushka, ha ilaawin habka ilaalinta ee cayayaanka (khaasatan caarada khatarta ah).
Qalabka solariums, oo ka soo horjeeda qorraxda dabiiciga ah, qiyaasta shucaaca ultraviolet si cad ayaa loo siiyaa, taas oo sahlaysa in la xakameeyo. Si kastaba ha noqotee, kaneecadu waa waxyeellada maqaarka sida qoraxda gubanaya. Intaa waxaa dheer, awoodda shucaaca ee nalalka solarium waa dhowr jeer ka weyn awoodda qorraxda qoraxda. Sidaa daraadeed, waa in aan lagu xadgudbin, "ku dhejin" ee kaabsarka muddo ka badan 10 daqiiqo. Qorraxda qorraxda, dadka qaar ayaa "fadhiisan", sida daroogada. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in la socdo hormoonka UV-hormoonada hormoonnada maskaxda ee raaxada waxaa loo soo saaraa endorfin, dabeecadda ayaa kacda. Sunburn oo laga helo solarium wuxuu u baahan yahay taageero, iyadoon maqaarku uu noqdo mid jilicsan iyo naxaas leh. Tani waxay sidoo kale ka dhigtaa ku-tiirsanaanta solarium. Sida nooc kasta oo kale oo ku-tiirsanaan ah, sida "solarium-mania" ma keenayso wax wanaagsan. Burburinta joogtada ah ee degdega ah ee maqaarka leh raajooyin xooggan ee UV oo ku yaala qaliinka ayaa ah mid qallafsan oo leh maqaarka hore ee maqaarka iyo khatarta sii kordheysa ee kansarka ma aha oo kaliya maqaarka, laakiin sidoo kale xubnaha jirka, gaar ahaan naaska, dheef-shiidka, iyo xiidmaha waaweyn. Xaqiiqda ah in daroogooyinka qaarkood ay sababi karaan sawir-qaadis, taas oo ah, asalka soodhaweynta, maqaarku wuxuu noqonayaa mid aad u dareen badan oo ah shucaaca UV, khatarta sunburn iyo horumarinta pigmentation aan loo baahnayn. Haddii aadan kugula talin karin qorraxda sababo caafimaad awgeed, kaniiniga kale ayaa ka hortagaya.
Tan tan macluulsan ama faa'iido leh?
Waxay ku xiran tahay qiyaasta. Marka laga jawaabo qorraxda qoraxda, maqaarku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro fitamiin D, lagama maarmaan u ah inuu ilaaliyo dheelitirka calcium iyo xoojinta lafaha. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dadka deggan waqooyiga waddanka, tan iyo sanadka intiisa badan waxaan heysanaa wajiga iyo gacmaha oo u furan qorraxda. Qorraxdu waxay kicinaysaa difaac, waxay caawisaa in la dagaalo niyad-jabka. Isla mar ahaantaana, saynisyahannadu waxay caddeeyeen in 80% calaamadaha da 'yaryar ee goobaha furan ee jidhka iyo, marka hore, wajiga waxaa u sabab ah sawir qaadidda (oo la xidhiidha shucaaca qoraxda). Raajooyinka UV ee nooca A (UFA) iyo nooca B (UVB) waxay leeyihiin saameyn waxyeello u leh dhismaha maqaarka. Raajooyinka UVB waxay keeni karaan gubasho maqaarka. Waa calaamad muujinaysa in laga hortago nooca duldhigida oo lagu muujiyo muraayadda qoraxda (SPF). Shucaaca UVA ma keeno gubasho, laakiin waxay geli kartaa qoto dheer maqaarka, taas oo keenta dhaawac collagen, qalajinta maqaarka iyo sii kordhinta halista kansarka. Sidaa daraadeed, doorashada xulashada qorraxda, waxaad u baahan tahay inaad u fiirsato wax badan oo ah qiimaha SPF-factor, sida joogitaanka ee aan ahayn UVB, laakiin santuuqyada UVA, xasiloonida hababka loo dhaqdo biyo iyo ciid.
Haddii dhumucda maqaarka loo yaqaan 'corneum stratum' ee qaybaha kala duwan ee wejiga ama jidhka ma aha isku mid, mashiinku wuxuu u muuqan karaa mid aan cidhiidhi lahayn, lebbiska. Si aad isaga ilaaliso tan, ka hor inta aadan codsan isdabajoogga, samee faybar dhafan oo lagu xoqdo ama alaab kale oo waxyeello leh oo dheecaan leh maqaarka. Isticmaalidda wakiilada otomaatikada ee warshadaha caanka ah ee alaabooyinka qurxinta leh waxay ku badbaadi karaan maqaarka (haddii aysan ahayn, dabcan, xasaasiyad). Si kastaba ha noqotee, si aad u hesho maqaarka midab dardar ah, waa in la cusbooneysiiyaa 2-3 maalmood oo idil, iyo codsigeeda labiska ah waxay u baahan tahay xirfad gaar ah, haddii kale maqaarka waa furiinka lama huraan iyo dhibco mug leh.