Rag iyo dumarba way isku mid yihiin, laakiin weli, si ay uga jawaabaan su'aasha, waxay lagama maarmaan u tahay inay tixgeliyaan khilaafkooda. Kala duwanaanta waxaa sabab u ah sababo kala duwan: bayoolaji, maskaxeed, iyo bulsho.
Aaladda kale ee xubnaha taranka waxay keenaan galmo kala duwan. Dumarku had iyo jeer waa jinsi, waa nin marmar ah. Nin wuxuu ku badan yahay jidhkiisa galmada, haweeney, liddi ku ah, waxay ku jirtaa awoodda ay leedahay. In dabeecadda nool, ragga ku xidhan dumarka waa koox weerar ah, firfircoon. Dumarku waa shey aan caadi ahayn oo weerar ah.
Maaddaama qofku sidoo kale isku daro bayoolojiga iyo bulshadaba si la mid ah, nin kale oo jinsi ah ayaa sidoo kale caadeystey inuu weeraro, haweeneyuna waxay u badan tahay inay dhaliso. Farogelinta koritaanka iyo muruqyada maaha oo kaliya in ay rag iyo dumar u kala qeybsamaan galmo xooggan oo daciif ah, laakiin sidoo kale waxay keeneysaa waxyaabo badan oo ka soo horjeeda: dhaqdhaqaaqa - baaskiil, awood - soo gudbin, macquul - dareen, amar - fowdo, iwm. Astaamo hormoon ah oo kaladuwan ayaa xoojiya faraqa u dhexeeya jinsiyada. Mawduuca ugu sarreeya ee testosterone wuxuu ka dhigayaa nin aad u dagaal badan. Taasi waa sababta ay haweenku u galeen dembiyo ka yar ragga. Sidoo kale, ka mid ah waxyaabha noolaha ee kala duwanaanta, xusuusta waa in laga sameeyaa ku tiirsanaanta jirka haweenka iyo maskaxda ee wareegga caadada.
Jiritaanka farqiga maskaxeed ee ka dhexeeya raga iyo haweenka waa shaki badan. Daraasado badan oo la sameeyey ayaa lagu qabtey natiijooyinka kuwaas oo ah natiijooyinka soo socdaa la qaadi karo. Dumarka ayaa si fiican ugu hadli kara, ragga waxay leeyihiin faa'iido muuqaal ah. Dumarku way badan yihiin dareen iyo muujin. Nin si qarsoodi ah ayuu u nool yahay, haweeney - qarsoodi ah, waxay ka qabtaa miyirkeeda nin.
Fikradda naagtu waxay ku dul socotaa dusha sare, nin ayaa loo isticmaalaa inuu dhexgalo nuxurka waxyaabaha. Gabdhaha iyo haweenku waxay ku fiicanyihiin inay wax ka qabtaan hawlaha caadiga ah. Waxay aad ugu nugul yahiin khiyaamaynta iyo soo jeedinta, waxay leeyihiin heer hoose oo kalsooni darro. Ragga waxay leeyihiin awoodo xisaabeed oo sarreeya, waxay si weyn u saameeyaan bay'ada. Dumarku waxay leeyihiin maqal keli ah, iyo ragga - aragtida muuqda (haweenku waxay jecel yihiin dhegaha, ninka - indhaha). By habka, raga iyo dumarka si kala duwan u arkaan muuqaalka nin: ninkii "arko" daacadnimo, iyo naagta - si faahfaahsan. Isku day in aad ka dhaadhiciso in qofku cute, haddii ay tiraahdo, ma jecla sanka ama timihiisa.
Man iyo bulshadu waa mid aan kala sooc lahayn. Kaliya bulshada dhexdeeda waxaa lagu abuuray is-miyir. Isdhexgalka aasaasiga ah ee qofku wuxuu ku dhacaa qoyska, deegaanka, dugsiga. Iyo ma aha doorka ugu yar ee ay ciyaaraan warbaahinta. Ilmuhu wuxuu isku dayaa "inuu isku dayo" doorkiisa jinsiga, iyo luqadda, waxbarashada, dhaqanka, diinta oo keliya ayaa xoojiya. Xaaladahan waxaa ka mid ah: Dhibaatooyinka dheddig-laboodka, jinsiga lab iyo dhedig ee xirfadaha dumarka iyo ragga, takoorka ...
Sidaa darteed, su'aasha ah sababta ay u adag tahay nin si loo fahmo dhibaatooyinka dumarka lama yaabi karo. Dumarka oo dhan laguma fahmi karo ragga. Raggu ma fahmi karaan dabeecada haweenka, haweenku ma fahmi karaan ragga. Si aad u adkaato naftaada iyo nuxurkaaga waa mid aan macquul ahayn, mana jirto wax baahi ah. Dabeecadda haweeneydu waa sida ay u badan tahay inay la kulanto dhibaatooyinka nafta. Dhibaatooyinka dumarka - "Maxaa la xirxirayaa?", "Waan karayaa," "Ma i jecel" iwm. Haddii aan "dhibaatooyin" sida nolosha jinsiga caddaaladda ahi waxay noqoneysaa mid cidhiidhi ah.
Shaki la'aan, dhibaatooyinka dhabta ah, taas oo ah, dhibaatooyinka xiriirka, marka nin iyo haweenku is fahmin, waa lagama maarmaan in la go'aamiyo, oo aan la isku duubin. Tani samee, uma baahnid "laga bilaabo munaaradaada maqalka," laakiin tixgelinta nooca jinsiga ka soo horjeeda. Haddii ay jiraan khilaafyo badan, si loo baro midba midka kale waa wax aan faa'iido lahayn, waxay u egtahay nin: "noqo qof dumar ah!" Ama - dumar: "noqo nin!"
Haddii aad qabtid dhibaatooyin badan, waxaa laga yaabaa inaadan haysan aqoon ku filan xagga cilmi nafsiga jinsiga ama farshaxanka wada noolaanshaha. Xaaladdan, casharro gaar ah iyo siminaaro ku saabsan xiriirka ka dhexeeya raga iyo haweenka ayaa aad u caawin kara. Xidhiidhka, wuu soo baxaa, sidoo kale wuxuu leeyahay xuquuqdiisa iyo masuuliyaddiisa dhinac kasta. Ku soo booqashada koorsooyinka noocaas ah, waxaad ku guuleysan kartaa natiijooyin deg deg ah. Haddii lammaanahaaga uu ka soo horjeedo, bilow inaad iska beddesho. Waxa kale oo aad ka caawin kartaa suugaanta gaarka ah, macnaha guud ee ay tahay in la baro dumarka inay noqdaan dumar badan, iyo nin inuu dhiirri geliyo.
Dhibaatadu ma ahan in la isku xidho khilaafaadka, si ay u helaan inay isku mid noqdaan oo ay isku midka yihiin iyo meelaha ugu muhiimsan ee xiriirka ah. Raga iyo haweenku way ka duwan yihiin, laakiin ma ahan kuwa ka soo horjeeda, waxay isku dhafan yihiin wax kasta.