Qodobbada faa'iido leh ee saliidda dufanka leh
Geedka daalacashada wuxuu gaari karaa dherer ilaa shan mitir. Qeybta weyn ee saliida muhiimka ah waxay ku taallaa maqaarka uurjiifka. Haddii aad ka shaqeysid kilo ah miro, waxaad heli kartaa hal kiilo oo saliid ah oo muhiim ah.
Saliidda shimbiruhu waa hodan ku jirta fitamiinada (PP, A, B, C) iyo mareellooyin (kalsiyum, potassium). Waxay urisey wax aad u wanaagsan oo leh qoraallo qadhaadh ah, taas oo si fiican u la socoto carafka cusub. Saliida shimbiraha waxaa inta badan loo isticmaalaa aromatherapy. Waxa lagu xisaabtamaa jirrooyinka nidaamka lenfiga, cudurrada dheefshiidka, niyad-jabka, cudurada beerka iyo hargabka.
Aromatherapy with grapefruit ayaa gacan ka geysan doonta xasilinta xasiloonida iyo horumarinta fikirka. Codso saliid iyo miisaan xad dhaaf ah. Waxay hagaajinaysaa dheef-shiid kiimikaadka ah oo hagaajiya shaqada hawshiisa oo dhan. Saliidda shimbiraha waxaa si weyn loogu isticmaalaa magacyada alaabta cellulite-ka. Ku saabsan iyaga iyo waa lagama maarmaan in si faahfaahsan uga hadlo.
Saliid saliida ah oo ka dhan ah cellulite
Saliidaha muhiimka ah ee loo isticmaalo waqtiyadii hore. Ilaaliyeyaashu si wax ku ool ah ayey ula qabsadaan hawshooda. Iyada oo gacan ka helaya saliidda ayaa quruxdeeda ilaalin kara muddo dheer, sababtoo ah qalabkan wuxuu gacan ka geystaa hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka jirka, wuxuu hoos u dhigaa geedi socodka gabowga, nadiifiyaa unugyada, wuxuu xoojiyaa wareegga dhiigga.
Badanaa, saliidaha lagama maarmaanka ah looma isticmaalo qaab saafi ah, waxaa lagu daraa saliidda salkiisa. Sida saldhig u ah waxaa lagula talinayaa in la qaato saytuunka, khudradda, saliidda shimbirta. Waxaa loo tixgeliyaa saliid aad u fiican oo ah jeermiska qamadida. Waxaa loo isticmaalaa qaabkeeda saafiga ah ee calaamadaha fidsan.
Isku darka maqaarka ee anti-cellulite
Wixii miisaan, qaado 25 ml oo saldhig ah iyo 10-15 dhibcood oo saliid dabada. Hadda waxaa lagama maarmaan ah in si xooggan loo xoojiyo aagagga dhibaatada ee jirka ilaa 15-20 daqiiqo. Waxaa ugu fiican ka dib markii miisaan lagu raaxeysto oo ka hooseysa teplomildeytsem oo dhegayso muusikada quruxda badan. Si aad u saameyn wanaagsan, waxaad cabi kartaa cabitaan dheeraad ah.
Waxaa jira waxyaabo aan caadi aheyn oo isku dhafan oo isku dhafan. Sidaa daraadeed, qaado shan dhibcood oo ah saliid asaasi ah oo lime ah, 5 dhibcood oo ah patchouli, 5 dhibcood oo dufan iyo 30 ml oo saldhig ah. Dhamaan tani waxay si fiican isku dhafan tahay. Massage waxaa lagu soo saari karaa si madaxbanaan guriga. Ka dib markaad si fiican u xiran tahay oo nasato ilaa hal saac ama laba. Saliid saliideed aad u wanaagsan ayaa loo qaadan karaa yicib. Saliidkan saliida ah wuxuu si dhamaystiran u dhamaystiraa iskuxirida qashinka.
Saliid xoqan ah inta lagu guda jiro miisaska ayaa dardar-galiya geeddi-socodka noolaha, wuxuu saaraa dheecaanka xad-dhaafka ah waxayna hagaajineysaa sida loo shaqeeyo nidaamka lenfiga. Dhiiga wareegga dhiigga ee jidhka waa la soo celiyaa, tani waxay saameyn ku leedahay jirka oo dhan. Sidoo kale, niyadda ayaa la hagaajiyay.
Isku darka maqaarka, malab lagu daro. Waxay kor u qaadi doontaa saamaynta saliidaha lagama maarmaanka ah. Hal calaamad wanaagsan ayaa la wadaagay xiddiga ganacsiga. Miisaanka, waxaad u baahan tahay saliidda liinta, fennel, qumbaha, qoryaha, qallajin wax kasta oo ku dar qaaddo malab. Kala beddel dhibaatooyinka jirka. Dhiirrigelinta sameynta xumbo cad. Haddii aad si joogto ah u sameysid nidaamkan, ka dibna bil ka dib waxaad ka takhalusi kartaa cellulite.
Saliid loogu talagalay qubeyska anti-cellulite
Waxaa jira habab biya ah oo jirka loogu talagalay jirka oo looga hortago cellulite. Yaa jecel inaan qaato qubayska? Tani waa nidaam dejin ah. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro muusikada wacan iyo diyaarinta isku darka wiishka. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay 7-10 dhibcood oo saliid ah oo saliid ah, taas oo lagu daraa caanaha nus litir iyo 1 qaado oo malab ah. Waa macquul iyo malab la'aan. Dhamaan si taxadar leh isku dar oo ku dar kulaylka 36-37 digrii. Muddada habraaca waa 20 daqiiqo. Booska noocan oo kale ah ayaa la qaadi karaa wakhti kasta.
Duubista anti-cellulite
Maanta salad kasta oo qurux badan ayaa ku siin kara daboolka anti-cellulite. Laakiin qiimaha ma fiicnaan doono. Intaa waxaa dheer, sababta ay u bixiso nidaam aad ku samayn karto guriga? Si loogu duubo, dhoobo ayaa loo baahan yahay, way fududahay in farmashiyaha lagu iibsado. Wanaagsan haddii ay tahay dhoobo buluug ah. U diyaari biyaha si joogta ah, oo ku dar 5 dhibcood saliidda dufanka leh. Isku darka waa in hadda la adeegsadaa aag kasta oo dhibaato leh (barida, miskaha, lugaha, caloosha). Dhamaan filimka cuntada ayaa lagu duuduubay. Waxaana buste ku jirnaa 20 daqiiqo.
Si aad u aragto natiijo wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad ku qaadato ugu yaraan 15 hab oo leh nasasho 1-2 maalmood. Laguma talin in la cuno ka hor iyo ka dib nidaamka ilaa 2 saacadood. Ma dhisi kartid dhoobo biyo karkaraya. Marka daaweynta kuleylka, dhammaan guryaha muhiimka ah ayaa lumaya.
Marka laga soo tago dhoobo, suumanka malab ayaa loo isticmaali karaa. Wixii 2 tbsp. malabku wuxuu qaadataa 5 dhibcood oo saliid ah, 5 dhibcood oo liimi ah. Honey waa in lagu kululeeyo dawo dareere ah, ku dar dhammaan saliidaha. Hadda waxaan si fiican u xoojinay meelaha dhibaatooyinka ah iyo isu-ururinta filimka cuntada. 30 daqiiqo ka dib, raaci biyo diirran.
Daaweyn aan caadi aheyn jirka
Noocyo badan ayaa ku talinaya in ay gaaraan maqaarka quruxda badan, ku dar saliidda dufanka leh caanaha jidhka. Yaa u maleyn lahaa in saliidda shimbiraha loo isticmaalo dhammaan kiknoolajiyada.
Caanahaaga jidhka waxaad u baahan tahay inaad ku darto 5 dhibcood oo saliid ah. Qiyaastii 5 dhibcood halkii 100-200 ml. Isku qas saliida alaabta ee jirka. Hadda waxaad dalban kartaa isku darka maqaarka qoyan. Saameyntu waa wax aan la aqbali karin.
Saliid kale oo saliid ah ayaa lagu daraa jeelka qubeyska. Tani waa mid sahlan. Tuuji jeel yar oo lagu qubeysto galbeed oo ku dar 3 dhibcood oo saliid ah. Si fiican isku walaaq isaga oo farta ku dabool si aad u codsatid loofah. Hadda waxaan si fiican u nadiifinaynaa, inaan si gaar ah u fiirino meelaha dhibaatadu ka jirto. Kadib qaabka, dhamaantood si taxadar leh u maydho jidhka hoostiisa.
Saliidda shimbiraha waxaa lagu qiimeeyaa kondomoole, sida wakiilka anti-cellulite. Sidaa darteed, qof kasta oo bilaabay inuu la dagaallamaa bahalkaan waxaa lagu qalabeeyaa saliid dufan ah.