Sida dib loogu soo celiyo timo ka dib markii la xoojiyey

Waxaa la ogyahay in gabdhuhu ay codsanayaan faahfaahin, kuwaas oo doonaya in ay dib u cusbooneysiiyaan muuqaalkooda ayna timaaddo muuqaal xiiso leh. Waad ku mahadsantahay qaabkan dhoobada, wuxuu maamulaa inuu iska ilaaliyo isbeddelada wadnaha ee muuqaalkiisa. Timaha Melirovanii waxaa lagu rinjiyeeyaa qufulyo dhuuban oo si fiican u soo dhoweeya gabdhaha, iyagoo doonaya in ay ilaaliyaan quruxda sanadaha badan ee dheer. Si kastaba ha noqotee, habkani ma aha mid ammaan ah oo timaha loogu talogalay. Kadib hanjabaad kasta oo la xidhiidha midabaynta wareegyada, daryeelka gaarka ah ayaa looga baahan yahay iyaga. Laakiin sidoo kale ku saabsan ka hortagga waa in aan la illoobin. Daryeelka timahaaga horay u sii wadi, waxaad awoodi doontaa inaad buuxiso habka munaasibka ah sida ugu badbaado badan oo timahaaga caafimaad u hayso. Marka, waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ogaatid ka hor intaadan sameynin nidaamka midabaynta waa sida loo diyaariyo.

Talooyin yar ayaa kaa caawin doona tan:

• Si aad wax u yeelatid timaha waa wax yar, iskuday in aad soo qaadato midab aan ka badnayn laba tone lighter than dabiiciga ah. Tani waxay kaa caawineysaa inaad timahaaga siiso dabeecad caadi ah oo caafimaad leh. Qaado tixgelin, inkastoo xaqiiqda ah in xakamyada yaryar oo kaliya la rinjiyeeyo, ficilka reagyada timaha kama gudbi karo iyada oo aan wax ciqaab ah oo murugo leh. Sidaa darteed, khatarta ah in qalalan, guntin iyo timo lumis waa in la yareeyo. Tani, mar kale si taxadar leh u tixgeliso inta jeer ee tareenka iftiimiya.
• Haddii aadan aheyn timo xirfadle ah, timaha ha ku dhejinin gurigaaga. Qalabka ugu yar ee nidaamka noocan oo kale ah wuxuu waxyeelo weyn u geysan karaa caafimaadka iyo quruxda. Si wax looga qabto waxa lagama maarmaan u ah mihnadlaha xirfadlaha ah, oo si fiican u yaqaan ganacsiga. Si dhab ah u qaad arrintaan, timo-xirfadle xirfadle ah ayaa si fiican u yaqaanaa sida laysugu dhejiyo qalabkaaga, sida waafaqsan qaabka iyo nooca timahaaga.
• Haddii aad dareentid raaxo la'aan markaad mareyso, madaxa maqaarku wuxuu bilaabmayaa cuncun, gubi, jiido, weydiiso inuu dharka kaa dhaqo isla markiiba!

Sidaas awgeed, waxaad sameysay melirovanie iyo timahaaga oo dhan. Hadda waxaad u baahan tahay inaad daryeesho daryeelka timaha aasaasiga ah. Si aad tan u samayso waxaad u baahan tahay:

• Iibso badeeco gaar ah oo loogu talagalay timo midab leh dukaanka. Dabcan, way fiicantahay haddii dhaqaalahani ay yihiin hal isku mid ah, hal soo saaraha. Miisaaniyadan oo kale waxay si fiican u buuxin doontaa midba midka kale. Isticmaal si joogto ah, sida waafaqsan tilmaamaha, kaliya si aad timahaaga u ilaaliso. Ka dib oo dhan, dharkiisa, inkastoo qadar yar, weli walaaca weyn ee timaha. Qiyaastii hal mar asbuucii, samee maaskaro saliid ah. Waxaa habboon in la isticmaalo saliidda burcad badeedda. Ku kala qaybi dhererka timaha oo dhan kuna shub tuwaalkee saacad;
• Ha ilaawin in qorraxda qorraxdu ay waxyeello u geysato caafimaadka timaha, sidaas darteed cimilada kulul, qallalan, ha iloobin cirridka (gaar ahaan haddii dhicitaanku dhacay xagaaga);
• Iska yaree nidaamka qalajinta leh timo qallajiye, oo ku xoqaya qalabka kuleylka leh, timaha u neefso ugu yaraan. Nidaamyada noocan oo kale ah waxay keenaan waxyeelo weyn oo kaliya maaha inay timaha ku dhegto.

Waxa la samaynayo haddii ay timaaddo xaalada timaha: Waxaa lagama maarmaan ah in la helo dulqaad, oo la gashado qaddarka lagama maarmaanka ah ee qurxinta si loo soo celiyo caafimaadka timaha, si aan waxba u keenin nidaamyada la xiriira qalabka kulul, oo ha iloobin dib u soo celinta maasaha timaha dabiiciga ah:

• Waxaad isticmaali kartaa labadaba burcad iyo saliid saytuun ah. Saliida saliidda ah waxay ugu fiican tahay timaha horay loo waxyeeleeyay. Saliidkan si fiican ayuu ula dagaallamayaa qalalan. Laakiin waa inaad iska ilaalisaa helitaanka saliida timaha timaha (haddii ay dhacdo in xididdadu dufan yihiin);
• Caano fadhi ama sahlan ayaa kaa caawin doona soo celinta timaha burbursan ee aan ka sii badnayn saliidaha. Isku darka waa inuu ku faafaa dhererka timaha oo biyo ku maydhaa 40 daqiiqo kadib;
• Maaskariinka ayaa sidoo kale si fiican u naqshadaa dhibaatada timaha burburay. Waa lagama maarmaan in la kala saaro borotiinka qajaanka, xoqin qajaanka, adoo adeegsanaya qulqulka qajaanka si aad u qoyso timaha una dhaqid maqnaanshaha nus saac ka dib. Xaddiga tareenka waxay ku xiran tahay dhererka timaha. Timaha dhexdhexaadku waa ku filan hal ukun. Suufka waxaa lagu qasi karaa saliida badhkeed (xaaladaas waxaad u baahan tahay inaad timahaaga ku dhaafto nus saac koofiyad diiran, ka dibna iska dhaq).

Ha ilaawin in maaskarku la isticmaalo dhammaan timaha, ma aha oo keliya xargaha rinjiga.

Qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah oo kaa caawin doona ilaalinta quruxda iyo caafimaadka timaha kaddib marka la sameynaayo:

• Samee decoctions geedo timaha. Waxay ku jiri karaan chamomile, nadiifin ama maraboob. Maaro timo leh decoctions sida aad u baahan tahay ugu yaraan hal mar ilaa saddex maalmood kasta.
• Ha timaado timahaaga oo sii kordho, ha dareemin in ay ka xumaanayaan dhinacyada kala duwan, timaha ha noqdaan kuwo gaaban, laakiin caafimaad leh iyo qurux badan. Si buuxda u gooyaa qallalan, kala-gooyaa timaha;
• Timahaaga ku dheji "dhejis" ama shanlo oo ka samaysan alaabta dabiiciga ah (tusaale, qoryo ama caag). Noocyada timaha ee noocan oo kale ah waa sahlan tahay in laga helo dukaamo dhaqaale ama xirfad leh. Maaddooyinka dabiiciga ah, oo ka duwan balaastikada, waxba uma yeeli doonto timaha hore u lumay;
• Uma baahnid inaad timahaaga dhaqdo maalin kasta. Tani waxay u xun tahay iyaga, waxay noqdaan kuwo qalalan oo jaban habkan.

Dhab ahaan, taasi waa dhan. Haddii aad ka fekereyso midabaynta midabaynta, si taxaddar leh u miisaamid foosha iyo khasaaraha. Nidaamka dheddiggu ma dhaafaan caafimaadka timaha iyada oo aan raad lahayn. Mar labaad, ka feker, sidaas darteed haddii aad u baahan tahay melirovanie ama midab. Haddii aad horay u sameysay melirovanie oo hadda ma ogtahay waxa la sameynayo timaha burburay, tag daaweynta timaha meel adag. Ku dadaal quruxda iyo caafimaadka timahaaga. Ha isticmaalin timo-jaraha, samee maaskaro, raaci barafka dhirta. Raac tilmaamahan oo natiijadu ma qaadan doonto waqti dheer. Si taxadar leh u qaado caafimaadkaaga timahaaga, waxayna kugu soo celin doonaan, sababtoo ah curlaha caafimaadku waa qeyb ka mid ah quruxda gabdhaha.
Sidoo kale akhri: Sidaad u rinjin lahayd timaha ka dib markaad xajisid