Cunug kasta wuxuu leeyahay caadooyin u gaar ah oo jiifa, oo jiifa. Dhammaan waxay ku xiran tahay qaabka waalidnimada, dabeecada, dabeecadda iyo caafimaadka ilmaha, da'da. Caruur badan oo da'doodu ka yar tahay seddex sano waxay u baahan yihiin badanaa xiriir jireed, waxay kaliya dejiyaan marka ay dareemaan diirimaadka neefta hooyada, jirka. Sidaa daraadeed, caruurtan waxaa loo baahan yahay in la baro hurdada laga soo bilaabo 3 sano ee qolkooda, tani waa waqtiga uu ilmuhu dhageeysan yahay.
Sida loo baro ilmaha inuu seexdo qolkiisa?
Dhamaan caruurta oo dhan si fudud uguma kala qaybsami karaan curyaanka sariirta waalidkood, talooyinkan ayaa kaa caawin doona.
Mararka qaarkood cunuggu wuxuu jiraa qiyaastii lix sano, laakiin ma doonayo inuu keligiis seexdo. Waalidiintuna waa inay eedda u qaadaan, ma aysan ku adkeynin naftooda, waxay muujiyeen naxariis iyo sii wadi doonaan inay gabadooda ama wiilkoodu u isticmaalaan xaaladda. Waxaa lagama maarmaan ah inaysan si adag u dhicin, laakiin si joogta ah u sharax ilmahaaga inuu hore u weynaa oo uu noqday madax bannaani. U bedelida qol jiif oo gaar ah waa in si tartiib tartiib ah loo qabtaa, oo aan loo ogolaaneynin fekerka, waa inuu ogaadaa in mararka qaarkood uu fursad u helo inuu la seexdo waalidkiis. Xaqiiqadani waxay nasineysaa oo u xaqiijineysaa ilmaha.
Waa lagama maarmaan in si daacad ah oo si tartiib ah u dhaqmaan, si loogu ammaano addeecida iyo dhiirigelinta. Si caruurtu u fahmaan in uu la qorsheeyay fiidkii oo dhan, caadada isma bedesho, marka hore waxaa jiri doona maydhashada, markaa waxaad u baahan tahay inaad ku riddey bagaashkaaga, waxaad necebsiisaa caruusad, hooyadaa waxay akhrinaysaa sheeko jilicsan ka hor sariirta, cunuga wuxuu ku furaa foornada, indhihiisuu xiraa oo wuxuu ku seexanayaa barkada qaaliga ah.
Si aad u seexato waxaa lagama maarmaan ah in sariirta la seexdo wakhti go'an iyo haddii ilmuhu ka cabsanayo inuu keligiis seexdo, waxaa suurtagal ah in laga baxo iftiinka habeenkii. Isku day in aad ilmahaaga ku horumariso dabeecad wanaagsan oo ah meesha hoyga, sariirta, daboolka sariirta leh isaga oo leh isaga oo og in uu yahay sariirtiisa sariirta iyo qolkiisa.
Waxaan u baahannahay inaan u fadhiisto midba midka kale, u nuug ilmaha oo gacanta ku hayso. Way adkaan doontaa markii ugu horeysay, laakiin haddii aad si cad u fuliso oo iskudaydo dhamaan tallaabooyinka, markaa 3 asbuuc ilmuhu wuu seexanayaa kaligiis. Haddii habeenki ilmahaagu kuu yimaado, waxaad u baahan tahay inaad la fadhiisato wakhti yar, isaga qaado sariirtiisa, laakiin ha raacin isaga.
Waxaa lagama maarmaan ah in xubnaha qoyska ay taageeraan rabitaanka waalidiinta in ilmo uu sariirta seexdo oo uu ogaado in la jecel yahay oo uu aaminsan yahay.
Haddii aadan "u guurin" ilmaha qolkiisa, waxaad u baahan tahay inaad fahamto sababta uu ilmuhu u seexanayo kali kali, waxaa laga yaabaa in jacaylkaaga iyo daryeelkiisa uusan ku filneyn isaga oo uu isku dayayo in uu soo jiito waalidiintiisa sidan. Waa inaad falanqeeyaa habdhaqankaaga, soo qaad natiijooyinka lagama maarmaanka ah, ka dibna waad iska ilaalin kartaa khilaafka qoyska iyo sariirta sariirta ilmaha ayaa si tartiib ah loogu hagaajin doonaa.
Ilmahaaga si dhakhso ah ayuu u seexday oo u seexday keligii, waxaad u baahan tahay inaad dhowrto xeerarka:
- Ka hor intaanad seexan, ha ciyaarin ciyaar firfircoon.
- Ilmuhu waa inuu ogaadaa haddii aad sheegto inuu qolkiisa seexan doono, markaas waa inaad buuxisaa ballanqaadkan.
- Muuji adkee oo sheeg in ilmuhu horay u weyn yahay wuxuuna u baahan yahay inuu u dhaqmo sida uu qabo qofka weyn, taas oo macnaheedu yahay inaad u baahan tahay inaad huruddo qolkaaga.
- Ballan qaad, tusaale ahaan, maalmaha Sabtida ah ee ilmahaagu seexan doono. Waxaa laga yaabaa in maalmaha ilmuhu uusan laheyn isgaarsiin ku filan oo xiriir la leh waalidiinta, sidaas darteed wuxuu isku deyayaa in uu magdhowo cillad sidan ah.
- Gurigana qof walba wuxuu eegayaa nidaamka adag iyo xeerarka hurdo. Gurigu wuxuu leeyahay jawi dagan oo saaxiibtinimo leh.
Isticmaal talooyinkan kadibna cunugaada wuxuu baran doonaa in uu hurdo sariirta ku dhex seexdo iyo qolkiisa.