Sababaha naafanimada waxqabadka maskaxda
Sida laga soo xigtay dhakhaatiirta, waxaa jira dhowr sababood oo ah illaalinimadayada. Sababta ugu horreysa waa isbedel da'da. Nidaamka fekerka waa la carqaladeeyey, hawlaha maskaxdu way sii xumaanayaan. Tani waxay u sabab u tahay xajinta of membranes ee unugyada dareemayaasha. Dhamaan da'da hore, sababtoo ah bay'ada saboolka ah, waxaa jira isbeddelo dhinac ah. Sababta labaad ayaa ah qulqulka macluumaadka ee nagu dhacaya, taas oo maskaxdeena aan la qabsan karin. Saddexaad (laakiin maaha ugu dambeeya) waa koritaanka degdegga ah ee xawaaraha nolosha. Liistada waxaa lagu sii wadi karaa cuntada aan munaasibka ahayn, alaabada tayadoodu hooseeyso, biyaha xun, hidaha, hurdada iyo wixii la mid ah.
Inay maskaxda ku hayaan "daacad iyo fiiq," 30 sano ka dib, mid waa inuu bilaabaa inuu daryeelo maskaxda. Waa waqtigan da'da ah ee aan bilowno in aan aragno calaamadaha ka sii daraya shaqadiisa. Nidaamka lagu hagaajinayo shaqada "miisaanka cawl" wuxuu ka kooban yahay dhowr shay oo waa in la sameeyo midba midka kale ka dib.
Cunnooyinka "dareen caadi ah"
Dareenka caadiga ah si aad u ilaaliso waa lagama maarmaan in la nadiifiyo dhiigga iyo weelasha maskaxda. Tani waa qodobka ugu muhiimsan. Waxaannu u leenahay jirkeena daroogooyin kala duwan, aalkolo, nicotin, iwm. Si loo soo celiyo hawlaha caadiga ah ee maskaxda, waxaa lagu talinayaa in la cabo biyaha soodhada ama liin (1 qaado shaah) maalmo xitaa calool madhan. Maalmo qaali ah, waa inaad cabtaa shaaha, oo ay ku jiraan waxyaabo waxtar leh. Tani - Oregano, johannesört St., caleen, midabka lime. Sidoo kale, caleemaha of currants, strawberries, viburnum iyo ash buur waxay noqon kartaa qayb ka mid ah ka kooban.
Sanadkiiba hal mar, waa inaad sameysaa nadiifinta jirka guud. Waxaa jira fursado badan, mid ka mid ah oo aad dooran karto naftaada:
1. Shub dhalada oo labeen dhanaan ah 1 qaado qaado oo malaar ah. Qaado cunto, 1 qaado oo bil ah 1 bilood.
2. Caleemaha kalluunka liin waa in lagu shubaa biyo karkaraya, ha diyaargaroobin (doorbidayaan darmuuska) 5 saacadood. Qaado 50 garaam cuntada ka hor intaan la cunin saddex jeer maalintii 1 bilood.
3. Ku dhex mari qaboojiyaha hilibka 300 garaam oo toon ah kuna daadi aalkolo (200 garaam). Ku rid weel, ku dhaw dabool cufan. Ku adkeyso 10 maalmood meel gudcur ah. Qaado tincture 5 ilaa 15 dhibcood, soddon daqiiqo cuntada ka hor, hal bil ah. Waxaa lagu talinayaa in lagu beero caano.
Diyaargarow geedaha geedo-5 qaybood, nettle-4 qaybood, qoryaha-2 qaybood, hawada-4 qaybood, hooyada-2 qaybood, cawska ceelka-3 qaybood, farasley-4 qaybood, caleemaha walnut- 3 qaybood, xayawaan abuur ah-2 qaybood. Waxaa lagama maarmaan ah in lagu shubo galaas biyo ah karkarin 1 qaado oo ka mid ah ururintaan oo ku hayn qubeys biyo 10 daqiiqo. Qaado 1 bilood, 3 jeer maalintii, 1/3 koob oo nus saac ka hor cuntada.
4. Ku shub 0, 5 litir oo vodka ah oo leh 50 garaam oo ah elegampane xidid qalalan. Ku adkeyso 10 maalmood. Qaado cunto ka hor, 1 qaaddo shinaal 3 jeer maalintii. Daaweynta ka hortaga - 3 bilood.
Si loola socdo maskaxda iyo maskaxda, waa in aan hagaajinnaa shaqada maskaxdeena. Waa arrin aad u faa'iido leh maalin kasta si ay u cunaan hal dabacas, hal basal, dhoobo oo toon ah iyo qaadooyin yar oo malayga ah (haddii aanay jirin dhibaato caloosha). Tan waxaa lagu muujiyey machadka cilmi-baarista ee atherosclerosis. Sidoo kale, inta lagu jiro maalinta, waxaad u baahan tahay inaad cabto 3 litir oo cabitaan ah: quwad, biyo, casiir. Tani waa tallaal aad u fiican oo ka dhan ah "keydadka" kala duwan.
Maqnaanshaha ogsajiinta jidhka ayaa saameyn xun ku leh maskaxda. Dareemidda iyo xawaaraha fekerka qofku wuxuu yareeyaa haddii uu ku jiro meel qashin ah muddo dheer. Sidoo kale, awooda lagu xasuusto waxaa lagu yaraynayaa dadka sigaarka cabba. Waxaa jira jimicsiyo neefsasho oo maskaxdeenna ku caawiya bixinta oksijiin.
1. Jilitaankan soo socda wuxuu keenayaa in uu kiciyo maskaxda: xoqo hal san iyo shan daqiiqo, neefso dhinaca kale, ka dibna ka bax. Waxaa lagugula talinayaa inaad samayso jimicsiga neefsashada maalin kasta.
2. Waxaad u baahan tahay inaad neefsato, tirinta garaaca wadnaha (8 strokes), markaa waxaad u baahan tahay inaad neeftaada qabato (sidoo kale ilaa 8 ilbiriqsi), si tartiib ah u samee (mar labaad 8 rodol) mar labaadna qaado neeftaada. Jimicsigan neefsashada waa in la sameeyaa 10 daqiiqo, maalin kasta.
Aromatherapy waa qeyb ka mid ah jimicsiga neefsashada. Horumarinta hawlgabka caadiga ah ee wadnaha iyo dabeecadda nidaamka dareenka ee liinta, liimika, kor u kacda, dhillooyinka, ubaxa dooxada, irbadaha. Basil, caleen caleenta, dill, dhir - kicin "arrin adag".
Talo qaad oo ilaali daacadnimadaada da 'weyn!