Waxyeellada murugada waxay maraysaa dhowr marxaladood oo horumar ah. Isla markiiba helitaanka warka dhimashada qofka la jecel yahay, qofku wuxuu dareemaa xaalad naxdin leh, inkastoo maskaxdu fahamsan tahay in qofka uu jecel yahay uu dhintay, si buuxda uma fahmi karo mana dareemeynin. Waxa uu awood u leeyahay inuu abaabulo aaska iyo in uu qabto qaabab badan oo badan, laakiin isla markiiba waa la yaabay oo wuxuu u dhaqmaa sida farsamo ahaan. Marxaladdan shooga ah waxay inta badan socotaa dhowr maalmood ilaa usbuuc.
Mustaqbalka, naxdinta waxaa lagu bedelay wacyiga luminta - waxaa jira ilmo, dareemo dambi ah ("waan ahaa gabar xun," "xaas xun," "daryeel yar isaga"). Qofku wuxuu isku taxluujiyaa waxyaabo iyo walxo la xidhiidha geerida, dhacdooyinka soo noqnoqda ee isaga la xiriira, erayadiisa, caadooyinka, iwm. Badanaa waxaa jira waxyaabo muuqaal ah oo maqal ah - dhagaxyo aan caadi ahayn, derbiyada derbiga ayaa loo arkaa inay yihiin tallaabooyin ama tusaalooyin shaxda qofka geeriyooday, qofku wuxuu dareemayaa dareenka joogitaanka joogitaanka guriga. Waaya-aragnimadani waxay inta badan ku dhacdaa riyooyin.
MUHIIM! Dhacdooyinka muuqaalka badan, marka qofku muddo dheer maqlo codka meydka, isaga oo la hadlaya, isaga arkaya, ka markhaati kacaya dabeecadda neefta ee dareen-celinta murugada waxayna u baahan tahay daaweyn.
Xaaladda niyad-jabka, oo ka duwan niyad xumo, waxay leedahay muuqaal dibedeed oo ah fal-celin aan caadi aheyn oo aan caadi ahayn ee murugo. Waxey la socotaa dadka badankood ee la kulmay khasaaro dhimasho daran, inta badan geerida qof la jecel yahay. Dhibaatada murugada waa jawaabta dhacdooyinka noocan oo kale ah. Marxaladdan, waxaa jira calaamadaha cudurka sida niyad-jabka - niyad-jabka, hoos udhaca mootarka, cunto xumo. Waxay caqligal ku tahay dareen denbiyo ah xaqiiqda ah in aan wax walba loo qaban si loo badbaadiyo nolosha qofka dhintay. Badanaa waxaa jira dareen ah cadaawad ay ku hayaan dhakhaatiirta iyo qaraabada kale ee "ma fulin waajibaadkooda." Isla mar ahaantaana, darnaanta calaamadahaasi ma aha mid aad u daran in qofku uusan fulin waajibaadkiisa guriga, ma uusan ku noqon karin shaqada ama isgaarsiinta gabi ahaanba looga fogaado. Jaantusyadani waxay ku dhammaadaan celcelis ahaan 2 illaa 4 bilood waana in sida caadiga ah la xaliyaa ugu dambeyn 5-6 bilood. Darnaanta lumitaanka ayaa daciifisa, calaamadaha niyadjabku way baxaan, dareenka dareenka leh ee dhimashada dhammaatay, iyo qofka si buuxda ugu soo laabanaya nolosha.
Murugo iyo niyadjab maahan wax la mid ah. Haddii kiiskii ugu horreeyey oo dhan waayo-aragnimadu ay la xiriiraan lumitaanka dhibta oo ay tahay mid maskaxiyan la fahmi karo, kiis labaad, dareenka hooseeyo badanaa badanaa waa mid aan la fahmi karin oo aan loo fahmi karin dadka kale, gaar ahaan haddii qofku si fiican u wanaagsan yahay. Sidaa daraadeed, dadka ku jira xaalad murugo ah waxay mar walba u naxariistaan naxariista iyo fahamka dadka dhexdooda, halka ay ku jirto xaalad niyadjab - faham la'aanta iyo xitaa xanaaq.
Marka la dareemo murugo, qofkoo dhan ma qabsanayo kalsoonidiisa, xukunkiisa wax kasta oo aan wax khasaare ah looma maqlin waana mid joogto ah. Waxaa jira ixtiraamka naftiisa, dareenka dembiga ma helayo mid dhammaystiran ama qallafsan, dabeecad xumo, ma jirto fikrado qof naftiisa u dhintay. Ma jirto wax fikrad ah oo ku saabsan shaqaalaheeda, qiimeyn aan fiicnayn ah oo aan horey u soo marin, ha ahaato mustaqbalka, qofku wuxuu dareemayaa in noloshu sii socoto. Calaamadaha jidhka ee niyad-jabka ("dhagxaanta wadnaha", iwm.) Aad ayay u yar tahay, dareen-qabe maahan mid la dulmiyay.
Sidaa darteed, waayo-aragnimada caadiga ah ee aan walbahaarka lahayn ee murugada ama niyadda xun ayaa muujisay. Uma baahnid daaweyn, laakiin waxay u baahan tahay oo keliya naxariis, caawimaad iyo taageero nafsi ah dadka kale. Si loola qabsado murugadiisa, qofku waa in uu sameeyaa shaqo maskaxeed, oo ah dhakhaatiirta maskaxda iyo takhtarka cilmi-nafsiga (psychiatrists) ku baaqaan in la soo saaro khibradaha argagaxa leh ("shaqada murugada"). Si arrintan loo sameeyo, waa inuu ka takhalusaa qaladaadka iyo khaladaadka, si cad u ogaanaya in noloshu ay dhammaato, sarakicintu macquul maahan, iyo in qof kasta oo ay jecel yihiin ay kala tagaan.
Haddii mid ka mid ah qaraabadaadu ay xanuun dareemaan, waa inaad isku daydaa inaad u dhowaato, waxaad fursad u siisaa inaad hadasho iyo oohiso. Ha siin talooyin "ma aha inaad ka fekerto", "inaad wax ka fekerto", "inaad wax walba ka saarto madaxaaga", iwm. - Waxay gebi ahaanba aan loo baahneyn oo xitaa waxyeello leh, sababtoo ah waxay ka hortagayaan jawaab celinta dhaawaca. Si joogta ah u xoojinta xaaladda dabiiciga ah ee xaaladdiisa. Wakhti (1-2 toddobaad) qofku wuxuu u baahan yahay nasasho iyo hoos u dhac weyn, isbedelka xaaladda ayaa faa'iido leh. Khamriga noocan oo kale ah ayaa caawiya si xun, sababtoo ah waxay bixisaa gargaar gaaban oo gaaban.
Xaalad murugo leh, dadku badanaa, oo ay ku jiraan talo bixinta dhakhaatiirta, waxay bilaabaan inay qabtaan xasilooni, "si ay u degaan." Ha samayn tan sababtoo ah faragelintu waxay sii xumaysaa "shaqada murugada". Intaa waxaa dheer, isticmaalka dheeraadka ah oo aan la xakameynin, daroogooyinkaasi waxay sababi karaan takoorid iyo ku-tiirsanaan. Xaaladaha qaarkood, jawaabta murugadu waxay noqon kartaa mid xanuun badan marka qofku noqdo mid aad u xannib badan murugo sidaas darteedna wuxuu u baahan yahay daryeel caafimaad. Tani waa caddayn calaamadaha soo socda:
• ka wayntahay caadada, muddadeeda, marxaladda koowaad waxay socotaa in ka badan 2 toddobaad, dareen-celinta guud ahaan - in ka badan 6 bilood. Haddii, 2 bilood ka dib marka lumo, weli waxaa jira calaamado muuqda oo niyadjab leh, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato joogitaanka xanuunka niyadjab - caawimaad dhakhtarka maskaxda (psychotherapist) ayaa looga baahan yahay;
• Ka weyn tahay sida caadiga ah, qibrada qoto dheer, marka ay la socdaan si buuxda looga fogaado xiriirka dadka kale iyo awood la'aanta in ay ku noqdaan shaqada;
• Dareen badan oo macquul ah oo dembi ah, marka loo eego caadada, xaq u yeelashada jahawareerka isku-kalsoonida, taas oo ah, marka fikradahaasi si cad u muuqdaan xaqiiqada iyo qofka uusan maamulin;
• haddii uu qofku muujiyo fikrado cad oo ku saabsan is-dilid;
• dabeecadda dib u dhaca ee fal-celinta murugada, marka aysan si dhakhso ah u dhacin, laakiin wakhti dheer ka dib lumitaanka.
Haddii aad aragto muuqaalka mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ee kaaga dhow, dhibaatada xanuunka, markaa macnaheedu waa inaad u baahan tahay caawimaad ka raadso takhtarka cilminafsiga ama, maqnaanshihiisa, dhakhtarka dhimirka. Dareenka maqaarka ee murugada waxay u baahan tahay teraabiyada cilminafsiga, inta bukaanka mar kale "loo maro" iyada oo loo marayo waaya-aragnimo hore oo uu helo fursad uu kuula dhaqmo.
Xaaladaha noocee ah ayaa jira dareen-celin miyir-doorsho badan?
• haddii uu geeriyooday qof uu jecel yahay mid lama filaan ah oo lama filaan ah;
• Haddii uusan qofku helin fursad uu ku arko meydka qofka dhintay, u ducayso isaga oo u sheega murugo isla markiiba ka dib marka uu dhaco murugo (dhimasho haddii ay dhacdo dhulgariir, daadad, burbur maraakiibta badda, qaraxyada, iwm);
• haddii uu qofku la kulmay waalid caruur ah;
• Saadaalinta falceliska murugada ee heer-kululeed ayaa ka sii dareysa haddii ay dhacdo xaalad dhaqaale oo hooseeya, iyada oo maqnaanshaha taageero bulsheed, kali ah, iyo sidoo kale ku-tiirsanaanta khamriga.
Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya niyad-jabka iyo niyadda xun ayaa ah aragtida dhabta dhabta ah ee qofka. Qofka ka badbaaday kiisaska intooda badan uma baahna gargaar nafsi ah. Saldhigga raadinta kaalmadu waa qashin (qoto dheer iyo wakhti dheer), iyo sidoo kale shaki ah inuu qabo cudurka maskaxda ee la aqoonsaday ama uu sii xumeeyay jahwareer maskaxeed.