Ilmo dhashay, iyo hooyo faraxsan, oo aan awoodin inay dareenka dareemo, oo dhunkato dhabannada, qalimaanta, iyo wejiga ilmaheeda. Sidaas awgeed waxay la socotaa kubir qaali ah.
Nabadgelyo u sheegey qofka dhintay, qaraabada iyo ehelka ayaa dhunkaday waraaqo khaas ah oo daboolaya wejigiisa, oo weydiiso cafis waxkasta oo uu mar hore sameeyay, malaha, wuu ka xumaaday. Iyagoo dhunkaday ugu dambeeyey waxay sameeyaan cibaarada farriinta taabashada qofka oo weligood iyaga ka baxa. Maxay dumarka u jecel yihiin dhunkashada?
Nasiib daro qofkasta wuu ka fekeraa, laakiin dhunkashadu way noo raacdaa nolosha oo dhan, gaar ahaan jaceylka dhunkashada dumarka, gaar ahaan haddii si habboon u dhunkaday . Dadku waxay dhunkadaan marka ay la kulmaan ama yiraahdaan naxariis, marka ay murugoodaan, u mahadcelinayaan, muujinayaan mahadnaqooda, kumboolada, ciyaalka, iyo kuwa ugu muhiimsan - muujiyaan jacaylkooda. Dhimashadii ugu horeysay ee laba jecel! Waxay noqon kartaa mid ciriiri leh oo iftiin leh, sida qaboojiyaha xagaaga, laakiin waxay ku kicin kartaa nafta oo dhan waxayna isla markiiba u kicin kartaa dareenka. Nasiib darro iyo cabsigelin, wuxuu ka buuxsami karaa rabitaan dhab ah inuu isku daro nin qaali ah iyo jidh iyo nafta. Iyo laga yaabee in aan la dabacsaneyn oo dhammaantayo, sida neef-biyo nadiif ah, oo ay sameeyeen qof jirdil ah. Ama sida murugo qoto dheer kadib habeenkii kulul.
Weligaa ma doonaysid inaad xataa dhunkato dhabanka qof aan la garanaynin ama aan cidna ka warqabin. Haddii ay jirto xaalad degdeg ah "dhunkasho", ka dibna waxa loola jeedaa in dareenka iyo dareenka noocyada shumiska uu horay u muuqday.
Marka dhunkaduhu muujiyaan jacayl
Qofna kama fikiro sida loo dhunkado si nadiif ah. Inkasta oo ay xaqiiq tahay in dhakhtarrada qaar ay u maleynayaan in dhunkasho, suurtogal ahaan, ay noqon doonto isha laga helayo cudurrada qaarkood, sidaas awgeed cudurrada, waxaannu aad ugu dhow nahay ra'yiga aqoonyahanno kale. Sidoo kale waxa uu sheegay in fayrasyada iyo bakteeriyada dadka kale ee ku jira candhuufta, marka la cuno, ay sabab u tahay kacdoonnada xoogagga ilaalinta noolaha nool, iyo sidoo kale soosaarka unugyada difaaca jirka. Khabiiradu waxay isbarbardhigaan dhunkashooyinka iyada oo la bilaabayo tallaal gaar ah oo midba midka kale ah (talaalka looga hortago cudurrada). Sidaa daraadeed, dhunkashadu waa kuwa kiciya awoodda difaaca! Inta lagu jiro dhunkasho naxariis leh, wadnaha wuxuu bilaabmaa inuu gariiro iyo daqiiqad kasta oo miiraayo hal litir oo dhiig ah oo ka badan xaalad xasilooni; waxay bilaabaan inay guuraan ilaa afartan muruq oo waji ah, wareeg wareeg ah taas oo hagaajineysa nafaqada dhammaan unugyada wajiga, taas oo ah, markaa, waxay u horseedi kartaa in lakabin karo laalaabkii iyo kor u qaadista maqaarka. Sababtoo ah sii deynta badan ee adrenaline ee dhiigga, ma aha oo kaliya dhiigkarka dhiigga ee koritaanka, laakiin jilitaanka oo dhan jirka.
Dhunkashadu waxay u riyaaqaan xaqiiqada, sababtoo ah maaha wax dumarka jecel inay dhunkadaan. Kisses suuxinta, ayaa joojiya soo saarista hormoonada walbahaarka iyo walwalka (kuwaas oo kuwaas oo cudurro halis ah sida sonkorowga iyo hypertension la isku daro), yareeya maaddada kolestaroolka dhiigga. Kisses waxay ka ilaalisaa habdhiska dareenka waxyeellada waxyeelada leh ee walbahaarka, waxayna yihiin kuwa ugu fiican "qulqulka" ee gubista dufanka, tani waa sabab kale oo ay haweenku u jecel yihiin dhunkashada.
Iyo sida qanjirada salivary ee u dhaqma muddada dhunkashada! Waxay awoodaan in ay ka soo baxaan candhuuf daboolan oo leh maadada sare ee fosfooraska iyo cusbada calcium in ilmagaleenka ilkuhu uu noqdo mid difaaca jidhka.
Iyo, dabcan, waxaan xasuusineynaa saameynta ballaaran ee dhumucda, taas oo ay adagtahay in la qiimeeyo ...
Waa maxay dhunkashada dhabta ah?
Waxaa la yaab leh, kaliya kala bar dadka bini aadamka ayaa tan og. Dhunkashooyinka shucuurta iyo dareenka, sida aan hadda u fahamnay, muddo dheer ma aysan ogeyn waddamada horumaray, maadaama aysan jeclayn dhunkashada. Tusaale ahaan, Roomaanka qadiimka ah, ayaa ahaa, oo kaliya la yaqaanay dhunkashada salaan. Xitaa maanta, wakiillo ka tirsan jinsiyadaha Afrikaanka shisheeye ma dhunkanaayaan, sababtoo ah waxay ka baqayaan inay lumiyaan naftooda. Shiineysku waxay u maleynayaan in dhunkashadu ay yihiin kuwo aan habooneyn, iyo Papuansku waa qosol. Laakiin dadka Maraykanku aad ayay u jecel yihiin in ay is dhunkadaan midba midka kale, in xitaa ay furan yihiin koox naadir ah oo jecel in dhunkato, halkaas oo ay dhunkanaayeen sida ugu badan ee ay rabaan rag kala duwan.
Maxay yihiin dhunkashada sida?
Maaddaama ay khabiirada cilminafsigu sheegaan, dhunkashadu waa shakhsi ahaan sida dhaqdhaqaaqyada, indhaha, socodka. Xitaa waxaa jira noocyo gaar ah, sida uu qofku u sameyn karo ra'yi cad oo ku saabsan nin, habka uu u dhunkaday.
Tusaale ahaan, inta uu dhunkanaayo, isagu kama qayb qaato. Dareemayaashiisa waa kuwo aan badbaado lahayn, waxay ku jiraan iyaga naftooda - sida cilmi-naflayda dhunkashada ayaa u qalma SCOULD. Ragga oo dhunkanaya habkan ma awoodaan in ay ka caroodaan aragnimadooda, iyada oo aan loo eegin sida ay u jecel yihiin iyo u jilicsanaantooda ay u leeyihiin. Waxay isku dayaan oo awoodaan inay iskood isu xakameeyaan, sidaas darteed waxaad u baahan doontaa inaad ku qaadato wakhti ku filan iyo dadaal si aad u sameysid "foorisho xun" waxay muujiyaan dareenkooda iyo dareenkooda dhabta ah. Hase yeeshee, waxaad heli kartaa dekad qoys oo deggan, sababtoo ah sida lamaanaha nolosha waxay yihiin kuwo lagu kalsoonaan karo, la saadaalin karo oo joogto ah. Dhab ahaantii waxay ka soo horjeedaa celceliska, dhicisoobay dhunkashada quruxda badan, sidaas awgeed xiiso u leh sida dhunkashada. Dumarka dadku maaha oo kaliya adigoon eegin, laakiin si joogta ah ayey u dalbadaan. Waxay dhunkanyihiin dhaadheer iyo cufan, ilaa iyo intaad labadiinuba haysataan hawo ku filan. Waayo, kuwan oo kale ah kuwan oo ah dad caynkee ah leh oo aad isku hallaynaysaan. Iyadoo la dhunkado dhunkashada waxay ku tusayaan xooggooda oo ay ku soo rogaan doonistooda. Aad uga taxaddarow: adiga oo hortaagan "gooni dhab ah". Ragga noocan oo kale ah waxay u dhaqmaan mabda'a Napoleon "Wuxuu yimid, ayuu arkay, wuu ku guulaystay." Xaqiiqdii ma lahan waajibaadyo. Dumarka oo jecel inay dhunkadaan raggaas. Dhamaan la'aanta qorshooyin fog. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad qaadato waxa aad u baahan tahay maanta. Haddii berrito aad awoodid inaad illowdid.
In kasta oo doorka dhabta ah ee dadka jecel ay aad ugu haboon yihiin ragga si fiican u yaqaan farshaxanka dhunkashadan. Waxay bixiyaan ma ahan dhunkasho kaliya, laakiin dhabta dhabta ah ee dareenka cajiibka ah. Waxay awoodaan inay daryeeli karaan bushimahaaga, si taxadar leh u laalaaba carrabkaaga, si tartiib ah qaniinaan iyo jaqsiin wax yar oo ay "ku heli karaan jidka." Waxay si isku mid ah u daryeeli karaan oo kuugu dhejin karaan, adiguna horayba u ilaaway wax walba oo adduunka ka jira, haweenku waxay jecel yihiin inay dhunkadaan oo ay ku dheelaan. Laakiin si aan micne lahayn. Ka dib dhammaan, berrito, si kastaba ha ahaatee, la yaab leh, weli waa iman doonaa.
Noocyada dhunkada noocee ah ayaad muujin kartaa xiriirka ay nimanku u adeegaan haweenka? Kuwa ugu niyadjabsan, haweenkoodu aad ayay u jecel yihiin. Marka ay kugu taabtaan si aysan si qalad ah u keenin dhibta ugu yar ama xanuunka; si aanad kugula jebin adigoon cibaadadaada ahayn, inaadan ka baqin dareenka soo kicin leh ee aan loo baahnayn, laakiin kaliya si aad u muujiso farxadda aad jeceshahay.