Sidee si dhakhso ah lumisaa miisaanka iyo ka takhalusi karaa cellulite?

Sannad kasta, iyada oo la socdo maalmaha qoraxda iyo qoraxda, dhamaanteen, qeybta quruxda badan ee adduunkan dhimirka ah, ka feker waxa muhimka ah: sida ugu dhakhsaha badan ee miisaanka loo lumiyo iyo laga takhaluso cellulite ? Ma xiiseynayno tababaro dheer - waxaan u baahannahay natiijo deg deg ah, sababtoo ah dhammaan jiilaalka ayaan si taxadar leh u qaboojiyey qaboojiyaha, iyagoo rajeynaya in ay ina dhaafi doonto annaga. Xilliga xagaaga oo kaliya ayaa si adag u garaacday albaabka - waxaan si lama filaan ah go'aansaday inaanu istaagno miisaanka. Iyo ...

Oo iyana waxay ku daaleen qabqoodii. Curveedyadii jilicsanaa ee jilicsanaa waxay isku dhejiyeen, iyada waistline waxay lumisay xudduudeeda cad, iyo cajarkeeda .... Iyo miskaha si fiican u aamusi. "Sidee dhakhsaha badan u lumisaa miisaanka iyo ka takhalusi karaa cellulite?" - waxay ku garaacdaa madaxa hal su'aal. Waa hagaag, aan ka fekereyno nuquladii ugu fiicnaa ee halganka adag ee muuqaalkan soo jiidasho leh.

Sidaa daraadeed, saaxiibka la jecel yahay wuxuu tikidhada u dalbaday badda, ka baxaya - toddobaadkii, mana aadan qaabeynin. Sidee dhakhso badan u lumisaa miisaan, adoo aan waxyeello u geysan caafimaadka? Marka hore, waa inaad isla markiiba naftaada u qaadatid naasaha oo si fiican u ruxruxa: wakhtigu wuu gaaban yahay, ma lihin xaq u leehid. Sidaa daraadeed, waxaan si adag u xakameyneynaa ficilladeena, iyada oo aan wax cambaareyn ah iyo murugo.

Noocyada kala duwan ee "xawaaraha" cuntada ayaa kuu oggolaanaya inaad sameysid doorashooyinkaaga, oo ay ku hogaamiso rabitaanka dhadhanka (haa, waa dhadhan!). Haddii aad raacdo mid ka mid ah si adag - ka takhalus miisaanka dheeraadka ah, iyo haddii aad isku dhejisid jirdhiska fudud - riix qalinka iyo cellulite.

Grapefruit wuxuu cuni doonaa 3 rodol dheeraad ah toddobaadkii!

Qaybta cuntadan, sida aad hore u fahantay, waa dallacaadda. Sidaa darteed, dadka jecel miro khafiif ah ayaa isla markiiba joojin kara ikhtiyaarkan. Inkastoo maya, isla markiiba ha sameyn. Marka hore, xusuusnow: wax walbaa miyuu caloosha kaa haystaa? Ulcers, gastritis - waxad ka ogtahay oo kaliya buugaagta oo dhan? Ka dibna aad u fiican, waad sii wadi kartaa! Laakiin haddii aad taqaanno cuduradaas xun ee ku dhaca khibradaada murugada leh, markaa cuntada diirimaadka ah ee aad u baahatid hal mar iyo dhammaanba.

Tixgeli liiska cuntada maalin kasta, loogu talagalay miisaanka si deg deg ah.

Isniinta

Wixii quraac ah, waxaad u maleyneysaa in aad cuni lahayd hal qolley ama aad cusub ka samayso. Kaliya ha isku dayin inaad sonkorta ku darto! Waxaad naftaada u daaweyn kartaa 50 garaam oo ham ah, kaliya sheyga waa inuusan noqonin baruur. Hayso koob shaah ah (waad heli kartaa qaxwo). Dabcan, sidoo kale iyada oo aan sonkor lahayn.

Cuntada, mar kale hal mid ayaa midho u hel oo raashinka u cuntee. Ka dib markaa, "kudee" iyada oo maraq caato ah, buuxi oo dhan labeen buskud.

Cuntada, si aad u burburiso xayawaanka kale looma baahna. Ku dheji khudaarta aad jeceshahay, ama karkari (wax kasta oo laga reebo hadhuudh iyo baradhada oo kaliya oo waxyeello leh). Waxaad soo saartaa shaaha aad jeceshahay, ka soo bixida baaquli sonkorta ka baxsan. Cabso iyada oo aan qalloocin.

Talaado

Saacadda ku bilow saladh cusub oo miraha soo socda: xayawaan, tufaax iyo oranji. Ku bood boomsadan fitamiin leh shaaha ama qaxwada oo aan sonkor ahayn, laakin waxaa ku jira liin ah liin.

Qadada Talaadada waxay noqon doontaa mid sahlan - qashinka iyo jeex jinsi ah, yar yar, gram ah oo ah taraafikada 50. Ilamahaas dufanku ka badnaan 30%. Haddii aadan jeclayn jiis, waxaad ku beddeshaa 150 garaam oo farmaajo dufan ah.

Cuntada, ku dhaji miro kale, iskula daawee digaagga la karkariyey (qaado gram 200), hayso yaanyo. Ha ku dhejin shaah macaan.

Arbaco

Aroortiina waxaad cuni kartaa dhammaan xayawaanka isku midka ah ama naftaada fadlan nadiif ah casiir badan. Ku dar laba ukumo adag oo la kariyey iyo koob oo shaah aan qotodheer lahayn.

Qadada, cun mid ka mid ah miro badan oo diyaariya saladh qudaar ah oo fudud, kula saydhaa leh liin. Oo waxaad ku dhameysataa cuntada shaaha aan sonkorta lahayn.

Cuntadu waxay noqon doontaa hilib, kaas oo aad karkari karto, ama isku shiisho shiilanka. Cuntada ceeriin ee casho ah waa inay miisaankeedu ka badan 150 g. Intaa waxaa dheer, ku dar salaato cagaaran oo leh liin liin (qiyaastii 200 garaam) iyo shaaha ka buuxsamay malab leh malab macaan.

Khamiis

Wixii quraac, cun cuni hal shiili ama diyaariso casiirka sharaableyda. Ku shaqee labo xabbo oo yaryar oo yaryar ah (waxaad qaadan kartaa muesli), buuxi sabiib iyo caano (yogurt-dufan-la'aan).

Cuntada, diyaariso salad of qajaarka, karootada, basbaaska, celery iyo salaar, xilli leh saliidda cuntada. Waxaad qaadan kartaa koobi rooti ah. Cun raashin leh.

Cuntada Khamiista, waxaad xaq u leedahay 250 gram oo digaag ama kalluun la kariyey, yaanyo cusub ama galaas oo casiir ah. Ka hor intaadan sariirta seexin, cun mid ka mid ah raashin dheeraad ah.

Jimco

Quraacda wuxuu ka kooban yahay hal xabo, ukunta la karkariyey iyo galaas casiir ah.

Qadada, waxaad ku dubi kartaa hal barandhiga wax yar, oo la kariyo saladh cadaan (adeegid - 200 garaam). Mabda ', salad kasta oo cagaaran wuu qaban doonaa.

Hilibku wuxuu noqon doonaa hal shiilan, kalluun la karkariyey ama kalluun la dubay oo lagu diyaariyey dhar laga diyaariyey khudaarta cagaaran ee aadka u jecel. Ku shub dhamaan shaaha aan sonkorta lahayn.

Sabtida iyo axadda

Iyo dhamaadka wiigga waxaad ku soo celin kartaa liiska mid ka mid ah maalmaha aad jeceshahay! Xusuusnow, haddii aadan cunin qaybaha la soo bandhigay, ha isku dayin inaad tuurto wax badan. Cun tufaax ama cab cabitaan biyo ah, shaaha - laga yaabo in ay kaa caawiso xanaaqa gaajada!

Cunto loogu talagalay jilayaasha - 4 kg daqiiqo oo keliya 4 maalmood!

Marka cayaaraha ama jilayaasha ay leeyihiin dhacdo halis ah, afar maalmood ka hor dhammaantood waxay ku fariisanayaan Cuntada Cuntada si ay u sameeyaan qaab.

Maalinta Kowaad

Cuntada oo dhan maalinta ugu horreysa waxay ka kooban tahay casiir yaanyo iyo bariis la kariyey. Isla mar ahaantaana inta lagu jiro karinta, ha ku darin cusbo bariis, sababtoo ah waxay joojisaa habka looga takhaluso cusbada jirka. Inta kale, cun bariiska cabitaanka cabitaanka sida ugu badan ee wadnahaagu rabo.

Maalinta Labaad

Maalinta Caanaha: waxaad u baahan tahay inaad cuntid jiiska caano fadhi iyo jiis, iyo sidoo kale adigoon xadidneyn naftaada. Rabitaanka cunto - cuno caafimaad, laakiin jiiska iyo caano fadhi oo keliya!

Maalinta saddexaad, "saxanka" ee ugu muhiimsani wuxuu noqon doonaa shaah aan sonkor ahayn oo wax yar la karkariyo iyada oo aan lahayn hilib cusbo.

Laakiin maalinta afraad, ha la yaabin, waa inaad cabtaa khamri qallalan oo casaan leh, cunista jiiska. Iyo biyo ama shaaha!

Buuxi shan kiilo oo kaliya saddex maalmood oo keliya!

Gabar kasta waxay qaadan kartaa cuntokan, marka laga reebo hal shay: haddii ay leedahay dhibaato culus ama dhibaatooyin bilow ah leh mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Cunto loogu talagalay dhammaan saddexda maalmood ee cuntadu waa mid. Qaado quraacda, cab cabir biyo ah oo la karkariyey (150 ml), taas oo horey u dhigay beedka malab iyo dhawr dhibcood oo liin ah. Waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso ah u cabto. Ka dib 15 daqiiqo ka dib, cab cabitaan koob ama shaah.

Qado qadada, waxaad ku karsan kartaa turki la kariyey iyo khudaarta aad jeceshahay - waa in aanad ka badaneyn 500 g.

Cuntada waxaa lagama maarmaan ah in la diyaariyo waxyaabahan soo socda: qaado kaabajka cad (waxaad u baahan doontaa wax ka badan 200 g.), Shub biyo iyo kari ilaa 15-20 daqiiqo. Ha yeelin cusbo oo ha yeelin basbaas! Maraqii ka soo baxday manfacyadaas fudud, waxaad u baahan tahay inaad cabto si qunyar ah, qiyaastii nus saac.

Maraq Bonn oo ku caawiya!

Qaybta ugu weyn ee cuntadani waa maraq khudradeed. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa shaaha iyo qaxwada tiro yar, casiir cusub, caano khafiif ah. Kala duwanaanta caanaha ee cabitaanka waa biyaha macdanta. Hilibka laga beddelo kalluunka, ha shiilin, si fiican u karkari. Iyo, dabcan, maraq, maraq, maraq ... Tabu mid: iska ilaabi khamriga! Haddii kale, dhammaan dhibaatooyinka waa dhibaato.

Si aad maraq Bonn uga qaadato, qaado lix basal, dhowr yaanyo cusub, madax kaabaj ah (ka badan), basbaaska cagaaran (waxaad u baahan tahay laba pods), cagaarka celceliska, dhir iyo maraq hilib ah.

Iska yaree khudaarta oo dhan kana buuxi biyo, ha karkariyo. Ka dib 10 daqiiqo oo karkaraya, wax yar ka yareeya gaaska - ha maraq si tartiib tartiib ah hoos ugu daboolan. Marka khudaarta la kariyo, khafiif ah milix ama basbaas. Taasi waa dhan! Maraqkan waa in la cunaa mar kasta oo aad dareentid in aad gaajooneysid.

Iyada oo caawimaadda cuntooyinkaan waxaad lumin kartaa miisaanka si dhakhso ah, iyada oo aan waxyeello u laheyn caafimaadkaaga. Si kastaba ha noqotee, si aad uga takhalustid cellulite, waxaad samayn doontaa wax badan!

Marka hore, fiiri waxa aad cuntid. Cuntadu waa inay ahaato mid saafi ah, oo laga reebo shukulaatada dhammaan muuqaalkeeda. Isku day in aad isticmaashid kaabajka cad oo aad u baddesho keegaaga ugu jecel midhaha cagaarka leh. Baradhadu jecel yihiin dhammaan fiilooyinka nafta - waxay si fiican u jilcisaa maqaarka! Ha ilaawin fitamiinada: marka hore, oo ku saabsan fitamiin C! Wax dhib ah maaha sida xun, laakiin xeeldheer wax ku ool ah ee dagaalka lagula jiro cellulite waa ... basasha!

Sidoo kale ha ilaawin cabitaanka, kaas oo ka saaraya sunta jirka. Ma aha in ay xadidan tahay biyaha: sameynta maraqyada iyo tinctures, tusaale, adigoo isticmaalaya caleemo cagaar ama buttermilk leh strawberries. Cabbitaan dheeraad ah - Tani waa hab sax ah oo dhakhso ah oo si joogta ah looga takhaluso cellulite!

Ha ilaawin ku soo dallacida: Saddex jeer toddobaadkii, jidhkaaga si fiican u rux. Soco intii suurtogal ah, laakiin halkii aad ku heli lahayd baaskiil iyo safar fog oo fog.

Waxyaabaha ugu danbeeya: xusuuso in ay jirto alaab la isku qurxiyo oo kaa caawiya in laga takhaluso cellulite. Dhallinta dhibcaha dhibka leh milixda badda, ku sameeya saliid (xayawaan, oranji, casaan, qudaar, dabayl). Si kastaba ha noqotee, haddii aanay ku jirin, sameeyaan miisaan caadi ah, xoqin oo lafdhabarta lugaha. Qalab kale oo cajiib ah oo sababi kara cellulite si ay u gariiraan cabsi iyo kala-goos-goosasho ayaa ah qubeyska.

Laakiin kan ugu muhiimsan - naftaada jacayl, is-qiimee - markaas waxaad yeelan doontaa rabitaan iyo awood si aad u gaarto hadaf!