Sidee loo wajahaa cilladaha ugu yar ee caawinta qurxinta?
Waxaan xawaareynaa wadooyinka
Hooyo kasta oo dhalin yar leh waxay ku faani kartaa xitaa maqaarka jirka ah. Habeenkii hurdo la'aanta iyo walwalka ku saabsan ilmaha dhashay ayaa si muuqata u muuqda wajiga. U soo celi muuqaalka naafanimada caadiga ah, waxaad la socon kartaa laba-cirbood oo buraash ah oo qurux badan iyo qurxiyo badan oo la isku qurxiyo.
Qari dhuumaha
Marka ay jirto xaalad deg-deg ah, waxaad isticmaali kartaa wakiilka maskax-dilaha (hagaajiye) si aad uga dhigto mid fudud marka loo eego maqaarkaaga maqaarka. Si siman u qaybiya aagga caabuqa isla markaana si taxadar leh u ruxawda faraha faraha, wadista dhaqdhaqaaqa.
Hagaajinta isku dhafka
Xaaladdan oo kale, maadada alaabta tonan waa inay noqoto mid cufan. Ku darso aasaaska ama hagaajiyaha leh qadar yar oo ah budada dabacsan. Tani si toos ah ayaa loo samayn karaa gacanta. Foomka isku dar, adigoo isticmaalaya maqaarka. Natiijada la helay waxay ku xirantahay budada. Ku darso duufaanka duufaanka si aad u sameysid qaybo wax ku ool ah - tani waxay siin doontaa maqaarka midab leh caafimaad leh.
Dhibco cad oo muraayado ah iyo calaamadaha xididdada dhiigga
Halkan waxaa ah jawaabta sida loo sameeyo qurxinta ugu jilicsan - marka hore waxay ku dabooltaa nadiifinta dhuxusha qorraxda macmalka ah - waxay kaa caawin doontaa inaad isku nadiifiso qalafsanaanta. Mustaqbalka, isticmaal aasaaskaaga aasaasiga ah iyo budada. Xaaladda xididdada caarada ah, sidoo kale si joogta ah u isticmaal kareemka isku-laabashada. Maqaarka la nadiifiyey, maraakiibta la korsado ayaa aan la ogaan karin.
Waxaan buluug ka hoyn doonaa indhaha
Si aad uhesho dhibaatooyinka jira ee la isku qurxiyo, adeegso talooyinka soo socda: ku dabool khaanadda maaskarada oo aan ku jirin bararka oo dhan, laakiin kaliya meelaha mugdiga ah. Si loo saxo aagga agagaarka indhaha, waxaa wanaagsan in la isticmaalo hagaajiye leh shaqeyn qoyan oo dheeri ah - tani waxay kaa caawineysaa kahortaga ama qarinta burooyinka jira ee maqaarka ilig iyo khafiif ah ee indhaha.
Kooxda taageerada
Nasiib darro, qurxinta alaabta la isku qurxiyo ma gabi ahaanba ka saari karaan bacaha hoostiisa hoostiisa, guduudasho, xoqin. Si aad tan u samayso waxaad u baahan doontaa siyaabo dheeraad ah: aad u kacsan (kor u qaadista wareegga dhiigga) iyo nadiifinta (ka saar unugyada dhintay) maskadaha, naderjiyayaasha aagga isha (yareeyna bararka indhaha hoose iyo sare). Wax-ku-oolnimada waa la ogaan karaa saacad gudaheed.
Haddii maqaarku yahay mid qalalan oo qallalan, aasaas aasaasiga ah waa in lagu daboolaa aasaaska - kareemka iyo nacnaca wajiga. Si fudud u codso, ha u qoynin maqaarka maqaarka si aad uga saarto kareemka xad-dhaafka ah. Ka dibna codso cod.
Si aad ugaga baxdo budada indhaha, isticmaal saliida wax lagu nadiifiyo. Haddii ay ka kooban tahay hydrogel oo ay ku jiraan biyaha kulul iyo hyaluronic acid, waxay kaa caawin doontaa in la isku dhajiyo laalaab wanaagsan oo ay keenaan fuuqbax.
Si dhakhso ah u tirtirto midabka guduudan ee maqaarka ama wareegyada mugdiga ah hoostiisa hoostiisa, qurxinta alaabta la isku qurxiyo waa inay ku jirtaa walxaha dhaqdhaqaaqa microcirculation, tusaale ahaan, manganese.
Palette color
Xabbad jajab loogu talagalay maskaxda midabka cagaarka cagaaran, astaamaha cagaarshow, bararka jilicsan. Toon macnaheedu waa dabo huruud ah oo dhiga kaadida hoosta indhaha hoosteeda. Dhammaan tan waa in lagu dabaqo meelaha keliya ee u baahan hagaajinta, kor u kaca budada yar.