Sunteedyo soodheer leh toon

Lafaha sigaarka ayaa la gooyaa fiilooyinka googo dhuuban (haddii aad haysato 300 garaam oo hilib lo 'ah - d Waxyaalaha: Tilmaamaha

Lakabyada sigaarka ah ee la jarjaray oo laysku gooyey oo la jarjaray oo khafiif ah (haddii aad haysato 300 garaam oo hilib lo 'ah - waa inay noqdaan 4 gogo'). Qaybaha soo baxa ayaa si fiican u garaacaya labada dhinac, milix iyo basbaas. Khudaarta cagaaran oo nadiif ah. Daraasad waxaa lagu ridayaa kareem waxaana loo diraa qaboojiyaha ilaa 20 daqiiqo, si tartiib ah u jiifa roodhida kareemka ah ee aan ka soo baxno kareemka oo ku burburno bur. Ka dibna ku dhaji dalagyada ukunta garaaca, ka dibna ku celi habka - mar kale bur iyo mar kale ukunta. Hada - mida ugu muhiimsan ee la karinayo. Dalagyada waa in marka hore la shiilo saliid saytuun ah ilaa qolofta dahabka ah ee labada dhinac. Ka dibna ku shub digsi qaboojiyaha leh 100 ml oo biyo ah, subagga, iyo mid kasta oo dalagga ku faafay qayb ka mid ah toonta la jarjarey. Dabool digsi ku dabool daboolka - daboolka kuleyka dhexdhexaadka ah ilaa 15 daqiiqo. Dhab ahaantii, marwalba waa diyaar, oo waxay ku sii jirtaa oo kaliya inay diyaariso saxan dhinaca iyaga u gaar ah. Anigu waxaan kariyaa dhirta sidan oo kale ah: Isku dar basal jar jartey ilaa cad, ka dibna ku dar barandhada, isku darka 10 daqiiqo, ka dibna ku dar digirta dhirta iyo baqtigaba daboolka kuleyl dhexdhexaad ah ilaa 10 daqiiqo. Waxaan u adeegnaa dabocase leh khudradda qudaarta. Waxaan qurxinaynaa geedo cusub. Cunto qabow!

Adeegyada: 4