Yaa naga mid ah oo aan dooneynin in uu qof dhab ah u dhawaado, awood u leh inuu wadaago farxad iyo murugo, noloshii u soo jeestay sheeko qurux badan. Marxaladaha ugu horeeya ee xiriirka qoyska, badanaa waxay dhacaan: ninku wuxuu gashanayaa gabadh gacmihiisa, isaga oo xajinaya isaga, wuu fiirsadaa. Hase yeeshee, dhowr sano ayaa ka gudubtay noloshii iftiinka ah waxaa lagu beddelay nolol maalmeedka caanaha, taas oo ay sii xumeyneyso macaamilada lamaanayaasha. Halkan waxaad horay u baratay in aad qiyaasto rabitaanka xaaska, waad ogtahay in uu ka jawaabi doono fekerkaaga iyo falalkaaga. Dhibaatadani waxay ka jirtaa murugo oo si buuxda u niyad-jebin kara rabitaanka sameynta waxyaabo jacayl leh, lammaanuhu si cad ayay u muujinayaan qanacsanaanta qeybtooda dambe.
Sidee loo xallin karaa xaaladdan, miyuu suurtagal noqon karaa in la soo nooleeyo dareenka jaceylka ah, si ay u soo bandhigaan qaar ka mid ah waxyaalihii cusbooneysiinta ee xiriirka ama tareenka ayaa tagay oo wax kasta oo la qaban karo si aamusnaan ah oo si nabadgelyo ah uga qaybqaataan, wadaagaan midba midka kale inuu noqdo saaxiibka?
Qaad wakhtigaaga: dabeecada waxay leedahay sharciyadiisa!
Waxyaabo badan oo caalamka ka mid ah ayaa u kordhi sida waafaqsan xeerka baaskiilka. Eeg hareeraha: jiilaalka ayaa la beddeley guga, mudaharaadyada dhibaatada ka horaysa duulimaadka. Isla sidaas oo kale xiriirka, iyo, sida saaxiibtinimo, iyo jecel yahay. Waxaa haboon in la kulmo dhibaatooyin waxaana lagu badali doonaa dareen cusub.
Waxaa la caddeeyay in aysan jirin xiriir isdabajoog ah oo weli taagan, waxay horumariyaan ama u yimaadaan wax aan jirin, laakiin wax adduunkani kuma jiro xaalad barafaysan. Iyadoo la xalinayo xaaladda, waxaa la fahmi karaa in horumarinta jacaylka labada isqabaa uu helo isfaham wadaageed, taageero, kalsooni. Dabcan, xiriirada muddada dheer waxay leeyihiin waxoogaa faa'iido darro: lamaanayaasha sanado badan ku noolaa guurkooda, mar hore uma arkaan xiisaha jinsiga ah ee muuqaalkooda ah, ha u muujin shakhsiyadooda.
Khabiirada cilminafsiyeedku waxay xusuusinayaan inuusan jirin farqi asaasi ah oo ku saabsan inta uu nool yahay labada isqabaa: xiisaha qeybtoodii labaad waa lumay asbuucii taariikhda jacaylka, iyo 30 sano ka dib nolol wadajir ah. Badanaa hoos u dhac ku yimaada xiisaha ayaa waxaa ka mid ah mid ka mid ah wada-hawlgalayaasha, laakiin waxay dhacdaa in labada qof isku mar qaboobaan. Sababtoo ah maxaa dhacaya oo miyaad ka dhigi kartaa jimicsi?
Tababbarradu waxay muujinaysaa inay tahay midka ugu xanuun badan si loo ogaado in ay suurtagal tahay in la soo afjaro hal mar oo ah kuwa si daacadnimo leh u aaminsan in xiriirka hal sano uu sii socon karo. Xafiisyada diiwaangelinta ee soo saara baasaaboor daabacan ah ma ballanqaadayaan nolol dheer oo waa la fahmayaa in la fahmi karo in adoo ku dhejinaya faraha midba midka kale, waxaad taagan tahay bilowga safar adag. Laakiin intee in le'eg ayay noqon doontaa, wakhtigu wuxuu sheegi doonaa.
Sidaas awgeed, waxaad leedahay lamaane joogta ah, laakiin xiriirka aad la leedahay isaga ayaa si weyn u xajinaya. Haddii aad rabto inaad dib u bilawdo jacaylkaas oo ahaa bilowgii xiriirka, waa inaad dhageysato talooyinka soo socda.
Xulashooyinka ka soo kabashada dhibaatooyinka xiriirka
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad falanqeyn karto dhaqankaaga, isku day inaad fahamto waxaad dareemayso qofka masuulka ka ah. Dumarka qaarkood, waxay dareemaan raaxo darro xiriir ah, isla markiiba waxay guursadaan inay naqdiyaan nin. Diido isticmaalka mukhaadaraadka, sababtoo ah waxay awood u leedahay inay ka fogaato xitaa dadka ugu dhow. Xasuuso in "dumarka-sawir" farxad u ah eschechenkomu ma keenin iyo nin si dhakhso ah ama ka dib u tago si loo raadsado xaalado nololeed oo raaxo leh. Ka feker, xaaskaaga ma aad u xun tahay inuusan waxba ku faani karin? Wuxuu baranayaa casharrada gabadhiisa, wuxuu jecel yahay inuu ku ciyaaro maxaabiista? Haa, waa nin aad u fiican! Habeen kastaa walxaha eygu, diyaar u ah inuu isticmaalo dhammaan rahamka guriga iyo inuu nadiifiyo tuubbooyinka isku dhejinaya? Oo taas dabadeed ma waxaad u malaynaysaa inaanay waxba ku ammaanin oo aan ixtiraamno?
Markaad adigu fahamto naftaada, ha ka baqin inaad dhibaatada u keento doodda. U sheeg ninka in aad ka walwalsan tahay in jacaylku ka baxo xiriirkiina, iyo inaad jeclaan lahayd jacayl badan iyo khibradaha erotic. Waydii qofka aad jeceshahay in uu la yimaado fursadaha uu ku saaran yahay inuu ka baxo xaaladda, waxaadna fahmi doontaa in dhibaatooyinka xallinta ay wadajir u fudud yihiin.
Si aad u cusbooneysiiso xiisaha nafta qof jidhkaaga ka mid ah, naftaada isku dar. Taas awgeed, gabi ahaanba lagama maarmaan in la qaato nus maalin jimicsiga, oo ku filan in lagu qoro barkadda, tagto Pilates, isku day in sida qalab-caag ah. Ereyga, wanaajin, ninkuna wuxuu isbeddel ku sameyn doonaa isbedelka ugu fiican.
Sii xoriyad kale oo dheeraad ah! Tusaale ahaan, hal fiidh oo waxaad ku nasan kartaa isla markaana u buuxin kartaa ciidamo gaar ah. Qof dumar ah waqtigan waxay la socon kartaa asxaabteeda makhaayadda, kaamarada qubeyska, booqo salonka SPA. Ninkuna sidoo kale, si gaar ah, wuxuu si sahlan u heli doonaa, inuu naftiisa ka weynaado: in la socdo saaxibbada cayaaraha, wadahadal ka dambeeya bakeeriga beerka, sauna - dhib ma leh in xaaska / seyga uu aadi doono adiga la'aantiis.
Haddii aad fursad u haysato, waxaa lagugula talinayaa inaad hal maalin u qoondeyso qofka aad jeceshahay. Waqtigaan, waxaad samayn kartaa is-hagaajin, koorasyo, halkaas oo lagu baro inaad ku dhejisid gacmo gacmeed, si aad u sameyso kaararka gacanta. Marka la soo koobo, ku raaxee oo baro inaad naftaada u qadariso. Kaliya kiiskan waxaad filan kartaa in ninkaagu uu fahmi doono qiimaha aad u leedahay isaga.
Xitaa haddii aad isqabteen sanado badan, cidna ma joojisay shirarka jaceylka ah - waxaad ku heli kartaa wakhti aad ku noqotid qof aad u mashquuliya, ku soo dhawow qofkii aad jeceshahay meel xiiso leh, oo marka xigta ha ogaado sida wakhti uu guriga uga baxsanayo.
Doorka muhiimka u ah isfahamka isdhexgalka ee u dhaxeeya la-hawlgalayaasha waxaa lagu ciyaaraa nolol jinsi ah. Xitaa haddii wax waliba kugu habbooneyn, ha iloobin in aad sameyn kartid wakhti aad ku tijaabin kartid, adigoo ku dhajinaya dhar qaali ah, ereyga, iskuday in aad sii wado xiisaha ninka sida ugu dheer ee suurtogalka ah.
Samee xiriiro ayaa kaa caawin doona oo ka wada hadli doona mawduucyada xiisaha leh ee dhammaan, iyo sidoo kale qorsheynta mustaqbal wadajir ah.
Isku day in aad lammaanahaaga ugu celiso sida ugu macquulsan, u sheeg sida aad u jeceshahay iyo sida aad isaga jeceshahay. Haddii aadan haysan waqti ku filan oo lacag la'aan ah, oo aad wada qaadan kartid, ka feker, waxaa laga yaabaa inaad dib u fiiriso jadwalka shaqadaada. Haddii aadan fulin karin qorshahaas, isku day inaad ugu yaraan sameyso quraac iyo casho.
Wadahadal gaar ah waa dib u soo celinta xiriirka cunuga ee cunuga. Haweeney waqtigaani waxay siisaa badi maalinta ilmaha, inta badan ma hayso waqti ku filan oo ay ku qaadato daryeelka hoose ee nafteeda. Xidhiidhku wuxuu caawinayaa daryeelka wadajirka ah ee ilmaha. Sidoo kale ha siin wakhtigaada oo dhan ilmaha, xusuusnow, ninkuna sidoo kale wuxuu u baahan yahay dareenkaaga.
Marka dib loo soo celiyo xidhiidhada dadka la jecel yahay, waxaa muhiim ah in la xasuusto in khadadka hore aysan ahayn cadowga, oo doonaya inaad la kulantaan kuwa ugu xun, caajisnimo, riyoodaan inaad si dhaqso ah u seexatid, laakiin qofka aad u qaybisay qeyb ka mid ah noloshaada. La xiriir ninkaaga, ha iloobin xariirka nooca xiriirka ee xaaskaaga, inta badan ka feker hababka aad ku gaari karto hadafkaaga. Diyaar ma u tahay inaad ku dhaartid wax kasta oo yar, khatarta ka luntay midkii aad jeceshahay iyo burburinta qoyska?