Dabeecadda maskaxda leh ee nolosha galmada, hab nololeed - dhammaantani waxay si weyn u go'aamisaa xaaladda habka tarankaaga. Sidaas darteed, waxay saameysaa tayada iyo xasiloonida xiriirka qoyskaaga iyo caafimaadkaaga guud.
Xataa caruurnimada iyo qaan-gaarnimada, aasaaska caafimaadka taranka ayaa la abuuray, sidaa daraadeed waa arrin aad muhiim u ah in la kormeero xaaladda jirkaaga, iyo haddii loo baahdo, ha ka waaban inaad la xiriirto khabiiro ku caawiya. Marka hore, shaqadani waxay la socotaa waalidiinta, ka dibna annaga ayaa naga qaadeynaa foosha si aan u daryeelno jirkeena. Waxaa si weyn loo rumaysan yahay in haweeney caafimaad leh oo keliya ay dhalaan ilmo caafimaad qaba. Laakiin waxaa jira caddayn in 100 lammaane oo aan carruur lahayn, 40-60% kiisaska xaaladdaani waxay sabab u tahay dhalmo la'aanta, taas oo ay sababi karto infekshannada galmada lagu kala qaado, saameynta caafimaadka ragga ee xaaladaha degaanka, caadooyinka xun iyo xaaladaha shaqada. Sidaa darteed, qorsheynta qoyska, ilaalinta caafimaadka taranka ragga ayaa sidoo kale door weyn ka ciyaaraya.
Khabiirada xarumaha caafimaadka ee gaarka ah ama xarumaha qorsheynta qoyska waxay sameeyaan baaritaan buuxa oo ragga iyo dumarka labadaba, haddii dhibaatooyinka caafimaad la helo, daaweyn ayaa loo qoraa. Xarumahaas oo kale, waxaa badanaa la bixiyaa dareenka ka hortagga uurka iyo uureysiga aan loo baahnayn, iyo sidoo kale la-talin cilmi-nafsiyeed oo loogu talagalay haweenka, sidaa darteed ma aha in ay qaataan go'aan degdeg ah oo ku saabsan ilmo iska soo ridid sababtoo ah saameynta nolol-maalmeedka iyo xoog-culus caadifadeed. Tixgeli in caafimaadka taranku uu saameeyo wax kasta oo noloshaada ka mid ah: walbahaarka, isbeddelka da ', nafaqo-darrada, nolosha jinsiga iyo sida aad u ilaaliso, xitaa haddii aad dareentid wanaag oo aadan haysan wax la taaban karo Munaasabad loogu talagalay khabiirka. Xaaladda marka ay jiraan wax su'aalo ah oo ku saabsan caafimaadkaaga, waxaa wanaagsan inaad la xiriirto xirfadlayaasha, halkii aad ku aamini lahayd sababaha asxaabta iyo saaxiibada.
Talooyin ku saabsan takhasusaha ilaalinta caafimaadka taranka haweenka:
- Ka fikir in da'da ugu yar ee dhalashada ilmaha ama dhowr ah ay tahay 20-35 sano. Khabiiradu waxay leeyihiin caddayn in marka haweeney uur leedahay si dhakhso ah ama ka dib, nidaamka laftiisa wuxuu sababi karaa dhibaatooyin badan, taas oo saameyneysa naafada hooyada iyo ilmaha. Ha ku degdegin dhalashada ilmaha, laakiin ha adkeynin.
- Muddooyinka lagu taliyey ee u dhaxeeya dhalashada waa inay ahaataa ugu yaraan 2-2.5 sano, maadaama ay tani siinayso haweeney fursad ay dib ugu soo celiso awoodeeda, ilaaliso caafimaadka iyada iyo mustaqbalka carruurta.
- Khubarada ayaa ku doodaya in ilmo iska soo rididda ay tahay habka ugu halista badan ee uur-qaadida uur-qaadida aan loo baahnayn, sidaa daraadeed waxa macno leh in laga fogaado isticmaalka hababka casriga ah ee ka-hortagga uurka.
- Haddii, si kastaba ha ahaatee, uurka ayaa dhacay iyo go'aanka loo sameeyay in ilmo soo riddo, haweenku waa inay la tashadaan takhtarka sida ugu dhakhsaha badan, sababtoo ah taasi waxay yaraynaysaa halista dhibaatooyinka ka dib iyo inta lagu jiro ilmo soo rididda.
- Waxaa jira fursad ah inaad uur yeelato dhalmada ka dib ama ilmo iska soo ridid ka hor caadada ugu horreysa. Ka hor inta aadan dib u bilaabin waxqabadka galmada, waa lagama maarmaan inaad dooratid habka ka hortagga uurqaadida ee kugu habboon oo aad ku kalsoon tahay.
- Sababaha joogtada ah ee dhalmo la'aanta ragga iyo dumarka waxay noqon karaan infekshin galmo lagu kala qaado. Haddii aad kuwaan u aragto, waxaad u baahan tahay inaad sida ugu dhakhsaha badan ula dhaqantid, ha ka daahin wakhtiga oo aadan ka xishoonin xanuunkaaga.
- Haddii aadan qorshayn inaad ilmo dhasho mustaqbalka dhow, tixgeli qodob muhiim ah sida uurqaadida. Waxay ka tirtirtaa walwal aan loo baahnayn iyo walwal, waxay kor u qaadeysaa nolol qunyar socod ah, waxayna ka caawineysaa in laga fogaado dhibaatooyinka aan la rabin.