Waa maxay tani?
Daaweynta midabku waa sayniska qadiimiga ah ee ku saabsan saameynta santuuqa kala duwan ee jirka bini'aadamka. Hase yeeshee, hadda daweynta midabka ayaa ah, halkii ay ka mid ahayd siyaabo badan oo lagu gaari karo isdhexgalka naftiisa iyo adduunka. Daaweynta midabka ayaa loo isticmaalaa si kala duwan. Tusaale ahaan, cilmu-nafsi yaqaanku wuxuu siin karaa dabeecad gaar ah midabka qaarkood, taas oo qofka u keeni doonta in uu qaado tallaabooyin iyo dareeno gaar ah. Intaa waxaa dheer, fekerka ah ee midabada dhalaalaya oo cad oo waxtar leh laftiisa, midabkuna wuxuu ciribtiri karaa ama, si tartiib ah, geesinimo leh.
Hadda cilmi ahaan la caddeeyey in faa'iidada cuntadu ay go'aamiso maaha kaliya kiimikada kiimikada, laakiin sidoo kale arrimo kale: urta, dhadhanka iyo midabka. Sidaa daraadeed, daaweynta rinjiga ee nafaqada waxaa loo isticmaalaa in lagu saxo dhibaatooyinka miisaanka xad-dhaafka ah ama anorexia.
Intaa waxaa dheer, daaweynta rinjiga waxaa loo isticmaalaa iyada oo lala xiriirinayo hababka kale ee maskaxda. Dad badan ayaa leh fursad ay ku ilaaliyaan noocyo kala duwan oo ka mid ah gudaha gudaha xarumaha caafimaadka ee gaarka loo leeyahay, xarumaha maskaxda iyo xarumaha la midka ah. Dhammaan arrimahan waxaa loo sameeyaa sabab, waxayna tixgelinayaan saameynta midabka qofka.
Sidee loo isticmaalaa?
Qof aan la aqoon wuxuu u egtahay inuusan awoodin inuu daweeyo cudurrada halista ah ee caawimada midabka, laakiin waxay noqon doontaa mid sahlan in la barto sida loo xakameeyo niyaddaada iyo fayoobaantaada. Looma baahna in la sameeyo dayactirka kiniiniga ee guriga si uu midabku u saameyn ku yeesho oo keliya. Waxay ku filan tahay in lagu nadiifiyo gudaha iyo dharka leh qalabka ku habboon midabka, taas oo had iyo jeer arki doona. Tallabada midabku ma sugi doono inaad sugto. Laakiin si sax ah loo isticmaalo dhamaan faa'iidooyinka daaweynta rinjiga, waxaa muhiim ah in la ogaado waxa hooskiisu awood u leeyahay.
Tusaale ahaan, casaan waa midabka casriga ah. Maaha wax ay ka sheegaan isaga oo sidaas ah. Red waa midabka firfircoon, midabka dhaqdhaqaaqa, isbedel, dareen. Guud ahaan, midabka gaduudku waa mid qarsoodi ah, sidaas darteed waa in si taxadar leh loo adeegsadaa. Wuxuu saameeyaa kortenska maskaxda, taas oo keenaysa unugyada maaddada cawska si ay u shaqeeyaan si firfircoon, si kastaba ha ahaatee, midabkiisu casaanka cas ee ku hareereysan wuxuu keenaa daal deg deg ah. Midabka cas waxay kordhin karaan cadaadiska dhiigga, taas oo aad u halis u ah bukaanada qaba hypertensive. Midabkani waa in uusan si joogta ah u joogin dharkaaga ama qolka aad inta badan joogtid wakhti dheer. Xaqiiqdu waxay tahay in tamarta midabkeedu yahay, inkasta oo ay xoog badan tahay, laakiin tiro badani waa wax aan faa'iido lahayn. Waxaad dareemi doontaa walaac joogto ah, rabitaan ficil, laakiin ma jiri doonto go'aano miisaaman oo isku dheelitiran. Waxaa fiican inaad isticmaasho midab casaan markaad u baahan tahay inaad kor u qaaddo waxtarkaaga ama bilow ganacsi muhiim ah.
Midabka cagaarka ah waxaa loo tixgeliyaa mid deggan. Waa midabka dabiiciga ah ee dabiiciga ah, wuxuu leeyahay siyaalo badan oo kala duwan, waxaa lala xiriiriyaa qof leh waxyaabaha ugu fiican iyo dhacdooyinka. Laakiin midabkani waxa uu horseedi karaa haddii aan la niyadjabin, ka dibna dib loo dhigo aan loo baahnayn kiisaskaas oo wax walba go'aan ka gaaraan xawaaraha. Intaa waxaa dheer, midabka cagaaran wuxuu u egyahay cunnooyin, laguma talinayo in uu doorto kuwa cunaaya iyo hogaamiya hab nololeed firfircoon.
Jaalaha waa midabka dabka iyo qorraxda. Tani waa mid caan ah, oo hodan oo hodanka ah oo xoojiya maskaxda bini-aadamka, oo ka dhigaysa mid aad u jilicsan, si kastaba ha ahaatee, waxa uu awood u leeyahay inuu dabeecado u muujiyo. Jaalaha waa la xidhiidha maalin iyo xagaaga, sidaas darteed waxay noqon kartaa dabeecad fiican oo gudaha gudaha deegaaneed, si kastaba ha ahaatee, maaha mid ku haboon qolka jiifka, maadaama aysan waxba ka tarin xasilloonida.
Orange - midabka ayaa iftiin leh, dagaal badan. Ma ahan mid xoogan sida uu casaan u yahay casaan, laakiin xad-dhaafka ayaa noqon kara mid aad u dhib badan. Midabkani waxa loo ogolyahay qaabka maqal yaryar ee ku hareeraysan meel hareeraysan, laakiin ma aha in loo sameeyo sida ugu weyn. Orange wuxuu sidoo kale kor u qaadi karaa cadaadiska dhiigga, xiiso leh. Haddii aan lagaa doonayn wax dhibaato ah, waxay macno u leedahay in la xaddido qaddarka midabkeedu yahay naftaada.
Blue waa midka saxda ah ee casaanka. Midab buluug, buluug iyo guduud ah ma toosin harraadkii ficilka, laakiin waa kacsanaan. Ka sarraysa midabadaasi waxay u horseedaa nacasnimo. Haddii midabka casaanku uu ka caawin karo inuu ka soo baxo niyadjab, ka dibna buluug, marka laga eego, waxay u fiicnaan doontaa in loo dhexgalo. On jidhka, waxay u saameeyaa si xoog leh, waxay keeni kartaa cadaadis dhiig oo hooseeya.
White waxaa loo arkaa midabka weyn. Wuxuu ka caawiyaa qofka si deg deg ah u degaya meel cusub, loo isticmaalo. Midabka cad ee gudaha gudaha waa fiicantahay halka ay jiraan colaad joogto ah iyo murugo. Waxay u muuqataa inay calaamad u tahay caqabadaha weerarrada shisheeye. Hase yeeshee, xadiga cad ee cad wuxuu ka dhigayaa gudaha gudaha qabow iyo mid madhan, oo ku nool meel sidaas oo kale ah uma badna inay noqoto mid xiiso leh.
Daaweynta midabku waa sboorti qurux badan oo qurux badan, kaas oo wali lagu isticmaalo Bariga ee la dagaallanka niyadjabka, niyadjab, daciifnimo, xanaaq iyo cuduro kale oo badan. Iyada oo la adeegsanayo midabka, waxay daaweeyaan cudurrada viral iyo fungal, waxay saameyn ku yeeshaan xubnaha dareenka carruurta ee horumarkooda hore. Haddii aad go'aansato inaad ku daboosho sharaxaadda daaweynta midab-takoorka ujeeddo shakhsiyeed, ka bilow dareenkaaga, u aamina dareenkaaga. Haddii midab kasta oo aad jeceshahay uusan jecleyn, markaa wax talo bixin ah iyo waxyaabo kale oo faa'iido leh ayaa u qalma inay kudhowaan midabkani. Xaaladda ugu weyn ee guusha daaweynta midabka waa mid daacad ah naftiisa, awood u lahaanshaha dhegeysiga naftiisa, diyaargarowga isbedelka. Daaweynta midabku maaha mid ku filan in lagu caawiyo daaweynta cudurrada halista ah, laakin caawimaadkeedana waxaad xakameyn kartaa niyaddaada, taas oo lafteeda aysan ku filneyn.