Ukunta midab khafiif ah

Ukumaha digaaga ayaa laga soo saaraa qaboojiyaha oo ka tagay heerkulka qolka. Tilmaamaha

Ukumaha digaaga ayaa laga soo qaaday qaboojiyaha marka hore iyo ka tagay heerkulka qolka si markaa wax lagu kariyo inta aysan karsan. Maadada basasha si fiican ayaa loo dhaqaa. Waxaan ku ridaa buunshaha maaddo, ku shub biyo, isku karsaaro ilaa iyo 10 daqiiqadood. Si si fudud loogu rinjiyo ukunta leh basbaas basal ah, waa ku filan in ay ukumo cad oo heerkulka qolka ah hoos u dhigto maraqa basasha oo kariyo ilaa inta ukumadu diyaar u tahay. Si kastaba ha ahaatee, waxaanu ukumayn doonaa qaabab kala duwan. Tusaale ahaan, si aad u rinjiso ukunta Easter-ka ee lebiska, waxaad u baahan tahay inaad qoyso ukunta cayriinka oo ku dhexsii bariiska qallalan. Ka dibna u duuduji ukumaha iyo bariiska adoo ku dhejinaya sharooto ama xirtid (waxaad gooyn kartaa pantyhose), xir dhabbaha dhoobada. Ku rid ukumaha maraq saliideedka iyo kariyo ilaa inta la sameeyo. Iyada oo qaababka ukunta midabada leh, waxaad tijaabin kartaa inta aad jeceshahay. Tusaale ahaan, waxaad samayn kartaa qaab muuqaal ah oo ah caleen caleen ah. Waxaa sidan loo sameeyaa: oo ah ukunta qoyan iyo qoyan, waxaan ku dhejineynaa caleen ah (waxaan leeyahay dhir). Waxaan ku duubnaa naylon ama sharooto, waxaannu adkeynaynaa dariiqooyinka. Iyo kariyo ilaa diyaar u ah maraq basasha. Ukunta ukunta leh waxaan kugula talin lahaa dufan leh saliidda cuntada si aad u qurux badan. Sidoo kale, waxaad sawir ka qaadi kartaa habka ukunta.

Adeegyada: 10