- Sida loo saameynayo uurka uurka;
- Sida loola qabsado caafimaadka saboolka ah inta lagu jiro uurka;
- sida aad u daryeeli naftaada inta aad uurka leedahay, iwm.
Caafimaad xumo inta lagu jiro uurka waa wax caadi ah oo ay la kulmaan hooyooyin mustaqbalka ah. Caafimaadka saboolka ahi wuxuu ka muuqdaa dumarka uurka leh sababo kala duwan, tusaale ahaan, sababtoo ah cagaarshow. Calaamadaha cagaarshow - lallabbo, matag, quudin dheeraad ah. Cagaarshowga xilliga hore wuxuu bilaabmayaa sida ugu dhaqsaha badan ka dib marka la eego, miisaankeedu wuxuu ku dhacaa toddobaadka 6aad. Marka la gaaro bisha 4aad ee gestosis uurka leh haween uur leh ayaa ka gudubta. Gaar ahaan waxaa loo gooyay kooraska daran ee gestosis ee haween leh cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka. Sidoo kale, xaalad xumo caafimaad ee gestosis ayaa sii xumeeyaa oohinta, kacsanaanta dareenka, dareen kasta oo xun.
Calaamadaha hargabka fudud, lallabbo iyo matagidu ma dhacaan wax ka badan 3 jeer maalintii. Isla mar ahaantaana, cunto yari ayaa baabi'i kara, quudinta ayaa kordhi karta, sidaa daraadeed, haweeney ayaa lumisa miisaanka marxaladaha hore ee uurka.
Xaalad caafimaad oo liita waqtiga uurka, waad la qabsan kartaa guriga. Haddii haweeneyda uurka leh ay aad u xun tahay, markaa waa lagama maarmaan in lagu jiifiyo daaweynta bukaan jiifka. Si aad u dareento fiicnaan, si taxadar leh ula soco waxyaabaha aad jeceshahay. Dumarka uurka leh waxaa badanaa ku dhaca maskaxda, sidaa darteed ha isku diidina wax walbana. Haddii aad rabto cusbada, cun milix. Balse xusuusnow in wax waliba ay faa'iido u leedahay dhexdhexaadinta. Xukunka ugu muhiimsan ee cuntada waa nalka, joogitaanka fitamiinada.
Haddii subaxdii aad ku xanuunsan tahay lallabbo iyo matag, cun wax yar. In ka yar 4 saacadood wax yar wax yar ha cuno. Si aad u xakameyso qalabka lallabbada, calal. Xajinta wuxuu yaraynayaa caafimaadka xun. Chewing waa ka fiican tahay xanjo, laakiin alaabooyinkaas sida miro la qalajiyay, macmacaanka cusbayn, liin, lowska.
Haddii lallabbo aysan ka tagin, waxaa haboon in la seexdo. Cuntada, habka, waxaa sidoo kale lagu qaadi karaa jiifka sariirta. Aroortii way fiicantahay in la cabo koob oo shaaha macaan ah ama cun cun raashin rooti caddaan ah. Lallabadu waxay dhaaftaa haddii aad cunayso qalalan.
Si loo yareeyo quudinta, ku luqluqo afkaaga maraq yar ama dib-u-kiniin ah chamomile.
Iyadoo la raacayo gestoos goor dambe, haweenku waxay yeeshaan barar, cadaadiska dhiigga, iyo borotiinada ayaa kordhay falanqaynta kaadida.
Caafimaad xumad inta lagu jiro uurka waxaa laga hortagi karaa abaabulidda habeyn haboon iyo cunto. Si xun u saameeya fayoobaanta shaqada habeenkii inta aad uurka leedahay. Iyadoo la raaco koorso daran oo loo yaqaan 'gestosis', waxay ka fiican tahay inaad iska wada shaqeyso, nasasho badan oo si fiican u cun. Haddii haween uur leh ay ku dhacdo walaaca, markaas kiisaska noocaas oo kale waxay qoraan tincture of motherwort, valerian. Waa faa'iido leh haddii aad dareento xumo ku saabsan cabitaanka shaahaaga cagaaran, maraq qallafsan, biyo macaan.
Sidoo kale, haweenka uurka leh ayaa badanaa ka cabanaya qulqulka. Joonisku wuxuu u muuqdaa mid hore u ahaan jiray qeybtii danbe ee uurka. Aabaheennu waxay sheegeen in muraayadda indhuhu ay u muuqdaan haweeneyda uurka leh marka timuhu bilaabaan inay koraan ilmaha. Weerarrada ka soo baxa miyir-qabka waxay socdaan dhowr daqiiqo illaa dhowr saacadood. Jooniska waxaa badanaa soo noqnoqda dhowr jeer maalintii.
Si loo yareeyo miyir-beelka, waxaa lagula talinayaa in laga reebo cuntooyinka soo socda ee cuntooyinka: muffin, rooti cusub, hilib dufan iyo kalluun, cuntooyinka cagaaran, qaxwaha madow, jalaatada, biyaha carbonated, dhir. Si looga hortago muraayadda iyo caafimaadka liidata, cun qadar yar 5-6 jeer maalintii. Ha seexanin 30 daqiiqo cuntada ka dib, maaddaama torso tilt wuxuu kor u qaadayaa sii deynaanta hydrochloric acid caloosha oo uurjiif ah. Ku seexo barkin sare oo calooshaada maalin walba ku madhan. Laga soo bilaabo qalbi qabow si fiican u caawiyo ama caawiyo maraq ka mid ah johannesört St., raasamaal, iyo sidoo kale jelly miro. Sida uu dhakhtarku soo qoray, waxay qaataan daawooyinka sida maaliyada, almagel, smecta.
Caafimaad xumo inta lagu jiro uurka waxaa badanaa la xiriira calool-istaagga. Qeybta labaad ee uurka, gaar ahaan xilliyada dambe, calool-fadhidu waa dhacdo caadi ah, maadama uu darnaanta ilmagaleenku hoos u dhigo mindhicirrada, dhiigga ayaa istaagay, taas oo keeneysa hoos u dhaca peristalsis iyo caloosha. Calool-galintu waxay noqon kartaa natiijo walaac ama diiqad. Haddii calooshu ku celiso haweenka uurka leh si joogto ah, waa inaad raacdaa cunto iyo cunto. Waa inaad cuntaa cuntooyin badan oo hodan ku ah fiber, taas oo sahlaysa dheefshiidka iyo dhaqdhaqaaqa mindhicirka. Dhiibaan shaqada ee mindhicirka cusub, xididdo, yaanyo, karootada, tufaax, qajaarka, lowska, rootiga. Cuntada caloosha ayaa ah wax soo saar lactic ah: acidophilus, kefir, caano la dubay. Si aan u dhicin caloosha, cabi galaas biyo ah subaxdii calool madhan, iyo habeenkii - hal koob oo kefir ah.
Haddii, marka laga reebo, sabab kasta ha ahaatee, haweeneyda uurka leh ayaa leh shuban, tani waxay sidoo kale sabab u tahay caafimaadka saboolka ah. Saamaynta xaddididdu waa shaah xoog leh, shukulaato, booris, semolina, blueberries cusub.