Cream of isbinaajka

Duufaan badani waxay keenaan biyo cusbada ku kari ah. Isku dar isbinaajka iyo kariyo qiyaasaha Waxyaabaha: Tilmaamaha

Duufaan badani waxay keenaan biyo cusbada ku kari ah. Isku dar isbinaajka oo ku kari ilaa 1 daqiiqo. Biyaha ku daadi khaanadda, suuminta isbinaajka biyo qabow. Isu ururi isbinaajka si aad uga qaadid dareeraha ugu badan ee suurtogalka ah. Duufaan weyn, subagga si tartiib ah u yaree. Ku dar basasha iyo toonta, xilli milix iyo basbaas. Karsado, kareyso, ilaa basasha ay jilicsan yihiin, laga bilaabo 3 ilaa 5 daqiiqadood. Ku dar farmaajo iyo caanaha, isku kari, kareyso ilaa lakabka dhalaalaya. Ku dar isbinaajka. Karso kuleyl dhexdhexaad ah ilaa inta la isku darayo, ilaa 8 ilaa 10 daqiiqadood. Ku dar qoorta, xilli milix iyo basbaas.

Adeegyada: 4