Dabcan, waa lagama maarmaan tahay in hadda kuu sharaxo inta ay le'eg tahay gubashada miyir-hawleedka, afka iyo indhaha dhab ahaantii halis ah - xubnahaasi waa kuwo aad u jilicsan, sidaas darteed saameynta heerkul sarreeya iyaga maaha mid aan loo baahnayn, laakiin xitaa xaalada! Aynu isku dayno in aan si gaar ah u tixgelino dhammaan kiisaska daran ee leh gubashada si loo fahmo: sida loo caawiyo ilmahaaga, haddii wax xun uu ku dhacay isaga, Ilaahay wuu reebay.
Gubashada habka neefsashada
Sidee buu u dhici karaa marin hawo mareenka ah? Tani waa arrin la fahmi karo: Khatartani waxay ku hanjabtaa ilmaha haddii uu ku neefsado hawada kulul (steam). Gaar ahaan khatarta dareenkaani waa dababka gubanaya gudaha gudaha, mararka qaarkoodna gubashadu waxay dhacaan inta lagu jiro neefsashada ama xitaa saun ama qubeys.
Sidee loo aqoonsan karaa dhaawaca hawo-mareenka hawada? Marka hore, neefsashada ilmaha way adagtahay, wuu dhibaa marka uu qufaco weerarka, codkiisu wuxuu noqonayaa mid ciriiri ah. Intaa waxaa dheer, ilmuhu wuxuu dareemaa xanuun marka uu liqayo candhuufta iyo laabta.
Dabcan, calaamadaha noocan oo kale ah waxay sidoo kale muujin karaan gubashada neef-mareenka. Si kastaba ha noqotee, haddii ay dhacdooyin la siman yihiin dhacdooyinka kale: tusaale ahaan, dab, neefsasho, qubeyska, haddii uu jiro gubasho wajiga ama qoorta, haddii timaha qoorta iyo sanka la gubo ama sunnayaasha la gubo, waxay markiiba u muuqataa in Tani waa gubasho cad.
Gubashada habka neefsashada ayaa gaar ahaan khatar ah, sababtoo ah waxay dhalin kartaa barar ah xuubka xabka. Sidaad ogtahay, kiiskan waa mid aan suurtagal ahayn in la neefsado, sidaas darteed waxaa jira halis ah in la cabo. Waa inaad ilmahaaga u muujisaa sida ugu dhakhsaha badan, xitaa haddii aadan hubin in uu jiro gubasho.
Intaad sugeysid imaatinka takhaatiirta, u gudub hawo nadiif ah oo weydii cunugga inuu qaado jagada jirka ee ay u fududahay inuu ahaado, iyo ugu muhiimsan, inuu neefsado. Ilmuhu waa in uusan hadlin, oo aadan ka tagin kelidii mar labaad.
Gubashada carrabka
Ma'aha adag tahay in la qiyaaso in gubashooyinka noocaas ahi ay dhacaan marka dareere aad u kulul ama cunto ku soo galo afkaaga.
Maxaad u baahan tahay inaad samayso ka dib marka ilmuhu gubto? Tilmaamaha mid: waa inaad isla markiiba qaboojiso aagga burburay. Habka ugu fudud, dabcan, waa inuu ku qaboojiyo biyo: midkoodna si toos ah afkaaga u soo wac oo, xoogaa saar, tufid, ama si fudud ugu dhig carrabka hoostiisa biyo socda. Waxa kale oo aad heli kartaa baraf baraf ah oo ka yimaada barafeeyaha ama miro la barafeeyey oo iyaga nuugaan. Habka ugu fiican ee cunugga uu ku qaboojiyo carrabka waa jalaato, taasoo la yiraahdo waqti dheer. Haddii aad ilaaliso jelka aad mar mar dhuubtay xanjiga ilmaha, marka ilkahiisa ciriiri - waxaad isticmaali kartaa.
Eye Gubta
Ilmuhu wuxuu heli karaa gubasho kuleylka indhaha ilmaha haddii ay wax aad u kululaanayaan isha (tusaale, biyo karkarin, ama dhibco saliid kulul ah oo ka yimaada digsiga qaboojiyaha), ama isha si toos ah ula xariir wax aad u kulul (olol, sigaar).
Haddii ay kudhacdo dhammaan kiisaska gubashada waxaa jira fursad ah in wax kastoo shaqeynayaan oo tani aysan waxyeello u laheyn caafimaadka guud ee ilmaha, kadibna kulaylka ileyska ilkuhu marwalba waa mid halis ah, markaa dib uma dhicin wicitaanka daryeelka caafimaadka.
Maxay yihiin calaamadaha ugu muhiimsan ee uu ilmuhu yeeshay indho kulul?
1) wuxuu dareemayaa xanuun daran;
2) ilmo ka soo baxaya indhaha;
3) ilmuhu wuxuu bilaabaa inuu u muuqdo inuu ka baqayo nalka;
waxay u muuqataa in caruur ay wax ku dhufteen indhihiisa;
5) indhaha iyo meelaha maqaarka agagaarka indhahana waxaa sidoo kale ka soo gaaray gubasho;
6) Kursiga ilmaha ayaa hurda.
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ganacsigan waa gargaar degdeg ah oo tayo leh, oo ay tahay inaad siiso sida ugu dhakhsaha badan intii aad sugi lahayd ambalaaska.
Waa lagama maarmaan, sida kiisaska leh gubasho kale, si ay u qaboojiyaan aagga burburay biyo socda. Waxaa jira dhowr waxyaalood oo muhiim ah:
- Waxaad u baahan tahay inaad si habboon u socoto, laakiin si tartiib ah indhaha u fur oo gubasho, indhahana ku riixaya faraha ku duuban faashad;
- heerkulka biyaha waa in uu u dhexeeyaa 12-18 digrii;
- qabow isha ay saameysey 20 daqiiqo;
- Waxaad ku maydhan kartaa dhalo adigoo biyo ku shubaya pear xabbad ama sirinjin (ka dib markaad ka soo saarto irbadda, dabcan) ama toosan tuubada (qubayska);
- Fiiri glazik jihada ka soo jeeda dibadda - illaa gudaha;
- Mar labaad, waxaa fiican inaad bixiso qaboojinta biyo socda, laakiin haddii taasi aysan macquul ahayn, markaa waxaad u baahan tahay inaad biyaha ka soo qaadato miskaha oo aad wejigaaga ku dhufatid, markaad waydiiso in ilmuhu marmarsiiyo.
1. Tilmaamadan ka dib, ku shub indhahaaga waxyeellada leh xalka antiseptic, loogu talagalay gaar ahaan indhaha.
2. Ilmaha isha ku hay maro nadiif ah (dharka waa inuu ahaadaa mid nadiif ah).
3. Ka taxadar indhaha iyo maqaarka agagaarka indhaha, ku dheji daawooyinka maxalliga ah.
Ha iska dhaga tirin dhibicda ku saabsan si aad u dhaqdo glazier biyo, xitaa haddii ay u muuqato inaad gubatay mid aad u daciif ah - weli waa lagama maarmaan in lagu qaboojiyo biyo!
Sida calaamadaha macnaheedu yahay in aad ubaahan tahay inaad markiiba u sheegto ilmaha dhaawaca ah dhakhtarka, ka dibna waxaan jeclaan lahaa inaan kaa joojiyo dareenkaaga soo socda:
- Xanuunka muuqaalka ee ilmaha ayaa la yareeyey, lumay;
- In ka badan 24 saacadood ka dib marka gubashadu hesho, ilmuhu wuxuu ka cabanayaa inuu dareemo shay shisheeye oo isha ku haya;
- xanuunku ma aha oo kaliya ma gudbin karo maalinta, laakiin waxa uu noqonayaa mid aan loo adkaysan karin;
- si lama filaan ah waxaa jirey calaamado la xidhiidha horumarinta indho xanuun (indhaha ayaa bararay oo dib loo casuumay, xabci saafi ah ayaa laga qarsaday).
Ka digtoonow oo bar carruurtaada si aad u daryeesho dareeraha kulul iyo walxaha kulul, maxaa yeelay waxay dhaawici karaan caafimaadka crumbs!