Kadib xafiiskuna wuxuu ku deg degaa goobta baabuurta la dhigto ama joogsado. Haddii aad u baahato inaad joojiso, ka dibna aad u hesho, waxay gubtaa kalooriyo badan. Gawaarida, haddii aysan ku jirin dayrka, sidoo kale taam, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad xafiiska tagto. Haweeneydu waxay leedahay xafiiska gurigeeda haddii ay jilciso maqaarka si ay u dalbato ama u shaqayso sidii freelancer, taas oo laba mitir u jirta. Sidaa darteed gabagabada - wadada shaqadani ma gubto kalooro ka timid guri-guri.
Tan iyo subaxnimadii xafiiska waxaa jira dhaqdhaqaaq. Haddii aadan qallafsanayn subaxnimada urur urur kasta - wax barasho, ogow, qaadashada xogta, fiiri qaybta xisaabinta iyo qolka sugitaanka, xafiisyada, waaxyada, ku socoshada kettle iyo koodhadhka, iyo wixii la mid ah. Wakhtigan xaaskiisa, oo gurigeeda ku qaatay shaqada iyo dugsigaba, waxay fadhiistaa miiska qadada oo waxay si quruxsan u leedahay quraacdeeda. Uma baahna xogta, iyadu waa maamulkeeda, waxayna ka qaadi kartaa bisadkeeda ama eyga oo kaliya kulan.
Inta lagu jiro maalinta oo dhan, shaqaalaha guriga iyo haweenka xafiisyada ayaa la sheegi karaa inay siman yihiin. Dumarka xafiisku waxay diyaariyaan kuraasadooda waxayna ku dhajiyeen adduunyada lambarrada, xarfaha iyo calaamadaha kale. Miisaaniyadu waxay tagaan jikada, oo aanad ku bixin doonin qiyaaso badan, sababtoo ah wax walba waxay ku taallaa meel gaar ah. Miiska iyo qaboojiyaha ayaa gacanta ku jira. Haddii aad fadhiisto miiska markaad jarjartey khudradda iyo hilibka, ma dareemaysid isbedelka. Waxaa jiri doona hab nololeed isku mid ah.
Nadiifi guri guri. Sheygan waxaa lagu dhufan karaa gabadha horteeda. Ka soo horjeeda asalka shaqooyinka kale ee guriga nadiifinta waxay caawisaa gubista badan oo kalooro. Waxay ku xiran tahay sida aad nadiifinayso. Haddii kaaliyahaagu yahay nadiifiye fara badan, markaa maahan inaad leexiso. Labadii biloodba mar waxaad u baahan tahay inaad saxarada ku hesho, si aad u tirtirto muraayadaha qaybta. Qaybta firfircoon ee nadiifinta waxay noqon doontaa dhar. Hase yeeshee, haddii ay jiraan dabacsanaan dabacsan ee musqusha, maahan inaadan kor u qaadin gacmahaaga.
Waqtigan xaadirka ah ee xafiiska waxaa jira fasax teknoolajiyo, markaad u baahan tahay inaad ka jebiso kombiyuutarkaaga caafimaadkaaga iyo jimicsiga xafiiska jimicsiga. Waxaad si fudud u dooran kartaa jimicsiyo xafiisyo.
Haddii loo baahdo, guriga guriga ayaa yareyn kara nadiifinta kadibna "maalin shaqo" waxaa loo geyn doonaa taxanaha dabaqyada ku yaala sariirta ama dareenka aad jeceshahay - mar kale qaab nololeed. Haween shaqaale ah oo aan iloobin in ay mararka qaar ka soo kacdo kursi iyo diirimaad kaliya oo kaliya.
Fasaxyada qadada
Dumarka xafiisyada fasaxa ah waxaa la siin karaa geedkii geed-timir ee tartanka. Si ay u helaan casho, waxay u baahanyihiin inay ku dhejiyaan jaakad ama rabbi ah oo tagaan qolka cuntada ama kafetada. Waa inaad u tagtaa, dib ugu noqo xafiiska, halkan ku soco hawada cusub. Haddii aad si dhaqso ah u cuneysey, kadibna 30 daqiiqo waxaadna qaadi kartaa socod.
Wakhtigaasina waxay gurigeeda ku dhajisay casho la kariyey iyada saxan iyada oo fadhisa inay cunto. Jidhkeedu wuxuu helaa kaloori, adigoo aan wax kharash ah bixin. Ka-reebitaanku wuxuu noqon doonaa nadiifin degdeg ah, laakiin marka ay soo baxdo, dhammaantood ma laha guri-guri, mana aha maalin kasta.
Gadiid
Xaaladda iibsashada, guriga hooyada iyo dumarka xafiisku waa siman yihiin. Waxay sidoo kale tagaan waaxyada dukaamada oo waxay ururiyaan sanduuqyada, baakadaha, daasadaha, laakiin waxay sameeyaan waqtiyo kala duwan.
Habeenkii
Shaqada ka imanaysa, xafiisku wuxuu bilaabmaa inuu dhaqo, nadiifiyo, cunto kariyo, guriga guriga oo dhan waa diyaar yahay, ka dibna fiidkii, dhaqdhaqaaqyadu way ka yar yihiin haweenka shaqada.
Ayaa ku guuleystay?
Hadda waxaan aragnaa in haweenka aan shaqeynin iyo shaqaalaha xafiiska inay hogaaminayaan hab nololeed dabaq ah. Sidaa darteed, waxaa jira ficil ahaan caqabad ku ah caafimaadka. Waa maxay farqiga u dhaxeeya dhaqdhaqaaqa iyo habka nolosha? Haddii haweeney ay hesho waqti ay ku tagto barkadda, gucleynta, qolka jimicsiga, markaa hab nololeedkeeduna wuxuu ka dhigayaa lacag dhimis.
Haweenka qaaliga ah, meel kasta oo aad ka shaqeysid - xafiis ama guriga, xusuusnow in shaxanka, murqaha muruqyada iyo caafimaadkaaga lafdhabartaada ay ku xiran tahay naftaada. Ka shaqeynta xafiisku ma aha cudurdaar, mana aha ciqaab. Diidmada ayaa leh kun sababood oo diidaya in ay sameeyaan wax kasta, iyo rabitaanku wuxuu leeyahay kun jeer oo isku mid ah.