Wejiga.
Qarsoodiga ugu weyn ee HBS waa isticmaalka keliya qaybaha dabiiciga ah ee nidaamka. Sidaa darteed, wajiga waa ku habboon yahay maskaxaha isku dhafan. Nadaafi oo ku kobcin maqaarka walxaha waxtar leh waxay ka caawinaysaa maaskarada kaadida kortirka ama kiriimka caadiga ah, waa in lagu daboolaa maqaarka caydha 20-30 daqiiqo, ka dibna ka qaad faashad suuf ah oo iska daadi biyo diirran.
Si kor loogu qaado maqaarka iyo dabacsanaanta maqaarka, waxaad isticmaali kartaa xabadaha barafka ah, oo la kariyey sida kudabeeyaha khaaska ah. Si arrintan loo sameeyo, qaado galaas biyo ah karkaraya, qaado oo ka mid ah roodhida iyo miisaanka oo ah chamomile, soo dhoofi, cadaadis iyo jabin maraq soo baxay. Dhererka la helay, waxay si caadi ah u beddeli karaan wax kasta oo tonic ah.
Wixii kuwa leh maqaarka qalalan, u nugul foorno, maasaro ku habboon oo ku salaysan ukunta beedka, malab iyo saliid saytuun. Qaybahaan waa in lagu qallilo qiyaas ahaan kala duwan, iskudhac wejiga 15 - 20 daqiiqo oo biyo raaci. Maaskarku si fiican ayuu u jilciyaa oo wuxuu duufiyaa maqaarka cuncun leh.
Qodob kale oo caalami ah oo loogu talagalay maaskiga guriga waa oatmeal. 2 qaado oatmeal waa in lagu daadiyaa biyaha, lagu qasi jiray qaado oo caano ah iyo malab, oo lagu daboolay wajiga 3 jeer toddobaadkii 30 daqiiqo. Tani waxay ku siin doontaa natiijooyin la ogaan karo ka dib codsiyada koowaad.
Anigu waxaan tijaabiyaa, waxaa lagama maarmaan ah in si taxadar leh looga hadlo maskaxda kuwaas oo ah liinta dhismaha, maadaama ay keeni karaan gubasho iyo xasaasiyad guud. Baqshadaha oo lagu daro xididdo ama karootada ayaa maqaarka maqaarka, laguma talinayo in la sameeyo subaxa ama galabtii.
Body.
Hooska HBS ee guriga waa in ay ahaato mid dhamaystiran, markaa ha iloobin daryeelka jirka. Nidaamka HBS ee ugu caansan waa qubeys. Iyada oo ku xiran nooca maqaarka, waxaad dooran kartaa qubeys kala duwan oo lagu daro saliidda balanta, kor u, ginseng ama xumbo. Laakiin waxaa habboon in ay noqoto mid taxadar leh - haddii cusbooyinka qubaysku ku habboon yihiin nooc kasta oo maqaarka ah, xumbada waxaa laga yaabaa inaanay saameyn ugu yeelanin maqaarka qalalan - kiiskani wuxuu ka wanaagsan yahay isticmaalka saliidaha.
Qaadashada qubeyska ayaa ku habboon gogol-xaaqida chamomile, linden. Si fiican u xajin qubeyska iyadoo lagu darayo 200-300g. malab, nafaqo dabaasha iyadoo lagu darayo caano dabiiciga ah. Nidaamyadan royal ayaa loo heli karaa haweeney kasta, halka ay ka soo qayb galayaan salon muhiim maahan.
Daryeelka jidhka waxaa ka mid ah duugista iyo fayodhowrka. Way adag tahay in la abuuro masaajid buuxa, sidaas darteed maqaarka waa la diirin karaa oo lagu jajabiyaa dhar dhaqidda laga sameeyay alaabta dabiiciga ah, maqaarka lugaha - boogaha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto unugyada dhintay iyo baabuur wadida daal.
Timo.
Hababka SPA-ga ee timaha waa kala duwan yihiin. Kuwani waxay noqon karaan waji-dheeri ama xiran. Tusaale ahaan, laga bilaabo qashin-qubka ayaa kaa caawin doona in laga takhaluso maaskarada dhoobada.
Si aad u xoojiso xididdada timaha waxay kaa caawin doontaa maaskaro basal. Si arrintan loo sameeyo, qulqul 2 ilaa 3 basal oo googooto ah, ku dabool timo iyo ka bax saacad. Ka dib markaa, raaci si fiican. Maaskarku waxa uu leeyahay ur aad u fiiqan, oo ursan, sidaas awgeed waxaa lagula talinayaa inaad samayso dhamaadka todobaadka.
Haddii 2 - 3 jeer usbuucii, ku riix maqaarka 2 tsp. saliidda iyo saliidda culus, timuhu si fiican ayey u koraan waxayna noqdaan kuwo cufan.
Maaskari oo kareem iyo malab leh oo lagu daro liin liin ayaa siin doona timaha oo iftiin leh.
Maaskarada jaallaha ukunta leh ee dheeriga ah ee saliidda castor waxaa lagu dalbadaa 3 saacadood, ka dib markii timuhu si baddal ah loo beddelay - waxay noqdaan kuwo xoog leh oo dhaldhalaalaya.
HBS-ga guriga waa meel lagu kalsoon yahay oo loo maro hababka salon, kuwaas oo aan cidna heli karin. Cunto badan oo dadweyne ah, oo gacan ka geysanaya taageerada quruxda, hadda waa dad aad loo jecel yahay waana in loo isticmaalo. Nidaamyada noocan oo kale ah ayaa ka caawin doona kaliya in ay tirtiraan dhibaatooyinka qaarkood, noqdaan kuwo qurux badan iyo kuwa yaryar, laakiin waxay leeyihiin saameyn ku leh maskaxda, ka caawinta soo celinta nidaamka dareenka iyo hagaajinta hurdada. Hase yeeshee, wax yar maaha, guriga markaa haweeney kasta waxay dooran kartaa waxa ay jeceshahay, tijaabiso oo ku raaxeysto wakhti kaligeed lafteeda lafteeda.