Cellulite ... Intee in le'eg eraygan - wax xun, cabsi leh, aan la fahmi karin oo aan la fileynin. Miisaanka ama hab nololeed ama cunto, waxay u egtahay inay saameyn gaar ah u leedahay muuqashadiisa: waa kaliya in haweeney kasta ogtahay in si dhakhso ah ama ka dib uu uga dhaadhicin doono miskaha iyo badhida . Waxaad u shaqeyn kartaa sida tusaale ah oo la cuno caleemo caleenta, weli hal maalin waxaad ogaan doontaa in cellulite ay ku dhawyihiin nus ka mid ah dhumucdiisii dhumucda dufankaaga. Waxaa soo baxday in cellulite uu yahay karbaash jinsiga dumarka, qof kastana waa inuu ogaadaa siyaabaha loo dagaalamo!
Maxay u qoraan arrintan! Qaarkood waxay hubiyaan in qof walba oo keli ah isticmaalaya kiriimka laba jeer maalintii inuu awood u leeyahay xitaa maqaarka. Qaar kalena waxay aaminsan yihiin in cellulite waa in la burburiyo oo keliya meelaha jimicsiga. Weli dad kale waxay aadaan koorasyo badan oo maaddo ah. Oo waa inaan idhaahdaa qof kasta oo raacaya hal hab oo khalad ah. Cellulite waa dhibaatada soo noqota oo sii xumaan doonta si joogto ah haddii aan la isku darin si dhamaystiran. Maxay tani micnaheedu tahay?
Dhab ahaantii, wax waliba waa sahlan, waana arrin adag. Waa inaad isticmaashaa dhamaan hababka kore ee dagaalka lagula jiro cellulite. Dhanka kale, xitaa waxaa la isticmaalaa habeen kasta si aad u codsato kareemka jirka oo ay adag tahay - hadda kasta oo aad rabto inaad badbaadiso darsin daqiiqo oo aad u qaadato naas. Laakiin waa inaad, intaa waxaa dheer, inaad hesho waqti iyo lacag tababar. Laakiin maxaad samayn kartaa haddii aad u baahan tahay inaad si buuxda u hubiso si aad ula dagaalanto cellulite?
Xeerka 1. U qaado in la isticmaalo xaqiiqda ah in laba jeer maalintii aad u baahan tahay inaad codsato kareemka maqaarka, ma aha oo kaliya maandooriyaha, laakiin, tusaale ahaan, nafaqo ama qoyaan (ku xiran waxa uu maqaarkaagu u baahan yahay dheeraad). Xaqiiji: xitaa haddii kiriimka anti-cellulite ee bankigaaga doofaarka uusan noqon doonin, iyo kuwa kale waxaad u isticmaali doontaa si joogto ah, laba toddobaad kadib maqaarkaagu si muuqaal ah ayuu u rogrogmi doonaa oo wuxuu dareemi doonaa wax badan oo ku filan taabashada. Marka la eego, hal daqiiqo oo kalsooni leh: ma ahan wax aad u badan inta uu kakoobanayo anti-cellulite. Haddii aad jaban tahay inaad isticmaasho laba goor maalintii, waxay u dhaqmi doontaa sida ugu wanaagsan ee ugu fiican. Kaliya xusuusnow: ka dib markaad dareentid in cellulite uu sii dheeraado oo sii socdo, ha joojin isticmaalka kareemka maalin! Si fudud loo dhigo, adiga, tan, waa inay noqdaan nidaam caadi ah oo la mid ah sida aad nadiifin lahayd ilkahaaga.
Xeerka 2. La dagaallanka cellulite oo aan lahayn jimicsiga aerobic waa wax aan micno lahayn. Oo maskaxda ku haayo: tababarayaasha korontada gebi ahaanba ma daneeyaan. Natiijo ahaan, waxaad soo saartaa muruqyada quruxda badan, oo kor ku xusan waxaa lagu qurxin doonaa "dufan liin". Sidaa darteed, si aad uga takhalustid cellulite, waxaad u baahan tahay inaad ordid, boodid iyo soco. Waxaad ku socon kartaa wadada iyadoo kor u kici doonta 30-40 daqiiqo, waxaad isticmaali kartaa garbaha ama elektarooniga ah, waxaad ku barbaarin kartaa guusha weyn ama gadaal. Waxyaabaha ugu muhiimsan - u dhaqaaq ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii, haddii kale waxaad isku xoqin kartaa wax kasta oo aad rabto!
Xeerka 3. Mindhicirka anti-cellulite ma uusan wax yeelin qof. Laakiin raaxo, nasiib darro, ma aha mid raqiis ah. Sidaa darteed, waad baran kartaa naftaada intaad isticmaaleyso kiriimka jirka. U diyaari nidaamkaan daqiiqad iyo toban, saameyntuna waxay noqonaysaa sidii wax caadi ah oo fiican. Kareemka kareemka adigoo ku dadaalaya, calaacalaha caleenta ku qabo meelo dhibaato leh oo ha ilaawin inaad si sax ah u xoqdo maqaarkaaga. Iyo in ay waajib tahay in la fuliyo nidaamkan tababarka kadib: saameynta miisaanku waxay noqon doontaa mid caadi ah - dabiici ahaan, kadib dhowr toddobaad kadib.
Xeerka 4. Waxaa loo baahan yahay maskaxda. Kama hadleyno cuntada iyo dhibaatooyinka kale ee nolosha. Si kastaba ha noqotee, isku day inaadan cunin laba saacadood ka hor wakhtiga hurudda dufanku, inaad yareyso isticmaalka cuntooyinka sonkorta leh, jarjareyna aadna u isticmaashid khudradda iyo cagaarka inta ugu badan ee suurtogalka ah.