Hadda, laga yaabee, way ka sii adag tahay sidii loo heli lahaa nadaam hawleed kaas oo aan macquul aheyn in lala kulmo haweeney. Marka laga reebo hay'adaha sharci fulinta. Haweeney ka shaqeysa hey'adaha arrimaha gudaha, waxay noqotay qaanuun halkii laga reebayo. Maxay tahay iyada, haweeneydani oo ah sheeko qarsoodi ah? Way adag tahay in la shaqeeyo haween meel ka mid ah.
Aragtida nin
Yaa ku fiicnaan kara sharaxaadda qof dumar ah, iyada oo aan loo eegin sida nin. Maadaama caadiyan ay aaminsan yihiin raggu waxay ku saleysan yihiin xaqiiqda saxda ah iyo tirooyinka, maaha mid aad u adag in la sheego ra'yiga cilmi nafsiga. Sidaasi darteed, badi cilmi-nafsi-yaqaannada badankoodu waxay aaminsan yihiin inay tahay waqti aad u sareeya oo lagu hormariyo laan cusub oo cilmi-nafsiga ah oo loogu talagalay haweenka xirfadaha. Daraasaddan waa in ay fursad u siiso haweenka oo ay doortaan xirfad ayadoo la eegayo awooddeeda, iyada oo aan tixgelineynin jinsiga oo badanaaba ka tagta booska "male" ee ku habboon "haween" aan la jeclayn. Macallinka noocan oo kale ah ayaa ka caawin doona haweenka in ay qaataan shaqooyin wanaagsan oo ay ka takhalusaan takoorka ku saleysan jinsiga. Tani waxay si gaar ah u tahay runta Xafiiska Xeer-ilaaliyaha iyo booliska. Hadda aan sharaxno sababta.
Mararka qaarkood ragga ayaa awood u leh in ay dumarka u qaybiyaan kuwa loo abuuray jacayl iyo kuwa loo abuuray guurka. Laakiin baarayaasha labka ah ee ka shaqeynayey isla koox dumar ah, qayb kale oo haween ah ayaa u muuqda - kuwaas oo loo abuuray inay ka shaqeeyaan booskan. Ilaa hadda, kooxda haweenka, tusaale ahaan, xafiiska xeerilaaliyaha, waa qiyaas ahaan 50% dhammaan shaqaalaha. Iyo nin, gabadh baarayaal ah ayaa badanaa ah koox gaar ah oo dad ah.
Si kastaba ha ahaatee, haweeney waa haweenay, dhammaan tayada haweenkuna maaha mid aan shisheeye ahayn. Laakiin waxaa jira hal shay oo la sameeyo taas oo kala soocaysa dumarka baaritaanka dumarka kale ee dumarka caadiga ah - awood u leh inay ku dhuuntaan dhammaan arrintaan, iyo hadday lagama maarmaan noqoto, si isdaba-joog ah loo isticmaalo.
Midba midka kale sida uu awood u leeyahay
Sida laga soo xigtay cilmibaarista, haweenku waxay u nugul yihiin shaqooyinka ku lug leh awoodda ay ku caawin karaan dadka iyo shaqo joojinta. Xaaladdan, inta badan wax soo saar badan bay'ada xafiiska. Sidoo kale, marka laga reebo raga, haweeney waxay isku daydaa inay xiriir fiican la yeelato kooxda, sidoo kalena waxay u nugul yahiin naqdin. Dumar badan oo ku guuleystey naftooda muu sheegin muhiimadooda sida ragga. Dhinaca kale, haweeneydu uma dulqaadan doonto hadalada xun marka ay timaado muuqaalkeeda. Mid ka mid ah khilaafka noocan oo kale ah, wuxuu ka dhigayaa gabadha baaraha inuu yahay shaqaale wax ku ool ah, iyo dhinaca kale, si fudud u nugul. Hase yeeshe, in qofku ku xiran yahay aqoonsiga dhalaalaya iyo qarsoonaanta dareenka, haweenku waxay awood u leedahay in ay si cad u aqoonsadaan dareenka kuwa kale, inay sameeyaan hawlaha xitaa si dhakhso ah oo sax ah, si ay u xasuustaan macluumaadka sahlan, iyo inay u fakaraan fikradaha ku salaysan aqoontooda iyo khibrad Sidoo kale faa'iido weyn oo haweenka ah ayaa leh awoodooda luqadeed ee faa'iido leh. Haddii aad u malaynayso, ma aha sifooyinka noocaas ah ee loo baahan yahay in hawlaha baaruhu sameeyo? Sidaas darteed sababta kaliya ee kaliya mid ka mid ah boosaskan?
Isla mar ahaantaana, haddii haweeney noqoto baaraha, macquul ahaan caan ah oo caan ah oo cayaaraha lagu ciyaaro. Lahaansho dabiici ah "sanka" iyo aqoonta sharciga ah, haweenku ma rabto in ay dhisto silsilado macquul ah oo dhaadheer oo inta badan waxay xalliyaan xaaladda iyada oo ku saleysan dhinaca sharciga ah ee arrinta, taas oo looga baahan yahay booskeeda hadda.
Marka la eego kalsoonida iyo waxqabadka, waxa ay u badantahay in haweenku ay noqoto dayacaad iyo xitaa ay u badantahay in ay jabiso sharciga ama anshaxa. Sidoo kale, haweenku inta badan waa kuwa saxda ah oo saxda ah, waqtigoodana way awoodaan inay qabtaan faahfaahinta ugu yar oo ay muhiim u yihiin iyaga. Dumarka ayaa si taxadar leh u baaraya goobta dembiga, kuwaas oo inta badan ka caawiya shaqadooda. Sidoo kale, haweenku kama cabsanayaan dukumiintiyo la xiriira dhaqanka arrimaha bulshada iyo dhaqaalaha, sidaa daraadeed waxay si guul leh u muujiyeen dembiyada noocan ah. Iyo ugu muhiimsan, haweenku waa kuwo wada shaqeeya. Waxay si wadajir ah isugu dari karaan hawlo dhawr ah oo aan dhibaato badan. Guud ahaan, haweenku aad ayey u awoodaan, taas oo ka dhigaysa shaqaalaha ugu wax soo saar badan.