Waalidiinta daryeeli karaya ilmahooda waxay is weydiiyaan naftooda - yaa yaryar yaryar yartahay? Mararka qaarkood walaacooda waa xaq, sababtoo ah caleenta waxay noqon kartaa caddaynta cudur gudaha ah.
Waxaa jira dhowr sababood oo ah cayayaanka dhacaya carruurta yaryar, waxaan tixgelin doonaa mid kasta oo ka mid ah.
Sababta koowaad waa riyo. Ilmo yar ayaa arka waxyaabo badan oo cusub maalin kasta, taas oo marka dambe muuqata riyo. Carruurta qaarkood way ka werwersan yihiin oo si nabad ah u seexdaan. Iyo kuwa kale, lid ku ah, waxay u arkaan wax kasta oo aad u dareen badan oo ku riyooday riyo. Waxaa loo isticmaali jiray in carruurta yar yar, ka dib riyo xun, joojiso erayada qaarkood ama aan ku socon karin dheriga. Iyo in la soo celiyo nidaamka dareenka ee caruurtan waxay qaadatay waqti badan. Sidaa awgeed, carruurtu waxay u qaadan karaan riyooyin. Si aad ula qabsato noocan oo kale ah hindhiso, kaliya taabashada ilmaha, waxaad ku dili kartaa dhabarka ama madaxa. Markaa ilmuhu wuxuu dareemayaa in qofku uu la joogo oo isaga ilaaliyo, cayayaanka ayaa joojin kara.
Sababta kale ee huurada waxay noqon kartaa cun cun. Xanuunka qumanka ama xanuunka feerka, xitaa angina, waxaa jiri kara neefsasho iyo liqitaan. Sababtoo ah xanuunka soo baxa iyo dareenka aan fiicneyn, carruurtu waxay bilaabaan inay hindhiyaan sababtoo ah waxay bilaabaan inay neefsadaan sanka. Sidaa darteed ma dareemaan cuno xanuun iyo sii wadaan riyo. Haddii, wadajirta hindhisada, waxaa sidoo kale jira hindhisyo, kadibna tani waxay caddayn u tahay in sababta cayayaanka ee dhabta ay tahay cudur dhab ah.
Sababta saddexaad ee hindhisada waa sanka. Haddii sanka la jajabiyo, markaa cunuga waa adagtahay in la neefsado, sidaas darteed cayayaanka ayaa dhacaya. Haddii aysan suurtagal ahayn in la neefsado afka, markaa qofka ayaa raadinaya badbaadada sanka, laakiin haddii sanka la jajabiyo, afka ayaa si yar u furtay isku dayga neefta iyo cowska la sameeyo.
Sababta soo socota ee huuri waa xiisad. Haddii maalintii inta uu ilmuhu lahaa waayo-aragnimo badan oo shucuur ah iyo kor-u-kac ah, markaa waxa muuqata in unugyada yaryar aanay istaagi karin xaaladahan oo kale, haddana waxay u baahan yihiin nasasho. Haysashada kiiskan ma aha wax khatar ah, laakiin waxay calaamad u tahay daal aad u xoog badan oo cunuga ah. Xaaladdan, wuxuu u baahan yahay waqti badan nasasho, si ay u aamusaan oo jirkana degaan oo ku raaxaystaan jawi deggan.
Si aad uga welwesho ilmo, haddii uu bilaabay caajis, waa uun haddii uu ilmuhu ka hortago neefsashada. Sanka suufku badanaa badanaa uma oggola inaad si caadi ah u neefsato, ilmuhuna wuxuu bilaabaa inuu cuno. Haddii tani ay dhacdo inta lagu jiro hurdada, markaa waa lagama maarmaan in lala xariiro dhakhtarka caruurta / kuwa ku qori doona ogaanshaha saxda ah iyo qori daawooyinka haddii loo baahdo.
Haddii ilmuhu dhibaato ka qabo cunaha, markaa waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho daawooyinka gurigaaga ee daaweynta. Mid ka mid ah daaweynta guriga ayaa ku dhex jira soodhada. Waa lagama maarmaan in la sameeyo subax kasta. Waxa kale oo aad siin kartaa shaaha leh liin iyo jejebiye. Sababta oo ah naasku wuxuu kor u qaadaa qufaca iyo candhuufta. Melissa waxay leedahay saameyn la mid ah.
Dhibaatooyinka iyo shilalka qaarkood kadib, cunuga wuxuu inta badan ku bilowdaa si aan caadi aheyn hurdada oo mararka qaarkood qashin. Si looga baxo gobolkan, ilmuhu wuxuu ubaahan yahay daryeelka hooyada iyo jacaylka. Inta lagu jiro maalinka ilmuhu waa inuu si joogto ah u ciyaaro. Habeenkii, waxaad ilmaha ku maydhan kartaa musqusha adiga oo raacinaya lavanta ama chamomile. Tani waxay gacan ka geysaneysaa in ay carqaladeyso xanaaqa ilmaha, ka dibna hurdo deggan ayaa isla markiiba yimaada. Intaan ilmuhu hurdo, waa lagama maarmaan in la sii joogo. Ilmuhu wuxuu dareemay inuu dhow yahay qofkiisa hooyo, wuxuu dareemay difaaciisa, sidaa daraadeedna kama cabsan inuu indhihiisa xiro.
Waqtiyadaas oo kale waa lagama maarmaan in la siiyo cunuga inta ugu badan ee suurtogalka ah ee waxtar leh: khudaarta iyo miraha. Laakiin waqti isku mid ah, ha ilaawin oo aad nuugo macmacaanka, sababtoo ah waxay keenaan soo saarida hoormoonada farxadda ilmaha - endorfin.
Haddii uu ilmuhu caafimaad qabo, markaa hurdada, waa in uusan ku dhicin cows. Ha iloobin inaad fiiro gaar ah u yeelato nidaamka maalinta ilmaha, markaa wax dhibaato ah kuma jiri doonto.