Maaskaro jiilaalka jiilka leh saliid saytuun, calsan

Maalmaha qaboobaha jiilaalka, wajiga gabar yar wuxuu u baahan yahay daryeel iyo daryeel ka badan kan abid. Hoosudhaw oo cuncun maqaarka ayaa maskaxda ku hayn kara maskaxda guriga. Maqaalka waxaan kuula wadaagi doonaa cuntada sida aad uhesho waji waji leh saliid saytuun. Ka dib codsigii, maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa mid cusub, nadiif ah oo caafimaad qaba.

Maaskaro gaaban wajiga

Maqaarka xilliga qaboobaha waxaa si weyn u saameeya isbeddello badan oo ku yimaada heerkulka, dabaysha, barafka iyo qabowga. Taasi waa sababta ay u baahan tahay daryeel dheeraad ah. Maaskarada waxay kaa caawineysaa in aad ka hortagto qallajinta iyo maqaarka maqaarka. Saliidda sayniska ah ma aha oo kaliya inay ka ilaaliso da'da, laakiin sidoo kale waxay hagaajinaysaa midabada iyo dabacsanaanta, qoyaan iyo nafaqo maqaarka, cusbooneysiiya unugyada oo si fiican u ilaalisa barafka. Saliidda, saytuunka waxaa ku jira asiidhyo faa'iido leh iyo fitamiino. Isku day inaad ku daboosho maqaarka maqaarka mar ama laba jeer asbuucii, adigoo si joogta ah u sameeya jiilaalka. Ku dhaq badeecada biyo kulul.

Cunto madoow oo leh saliid saytuun ah

Dagaalidda foosha.

Marka hore, aan soo qaadano qashinka ugu fudud. Waxaad u baahan doontaa saliid saliid oo keliya, oo aad u baahan tahay inaad diiriso. Ku calaamadee wejigaaga maqal santuuq gaar ah soddon daqiiqo.

Nafaqeynta iyo nadiifinta.

Waxaad ubaahantahay qaxwo. Isku xoqin baaquli yar yar, ku dar saddex qaado oo casiir ah oo liin ah. Marka xigta, qaado mid ka mid ah saliidda saliidda sayniska. Walaaq. Codso qiyaas ahaan labaatan daqiiqo.

Maaskareerka.

In baaquli, waxaad u baahan tahay inaad isku daraan waxyaabaha soo socda:

• Honey - 2 tbsp. l.
• Jajabka cagaarshow waa muggeed,
• Ukun - 1 pc.
• Sonkor - 2 tbsp. l.
• Saliid saytuun ah

Si fiican u walaaq. Isku dar ah oo soo baxa waxaa la dalbadaa toban daqiiqo oo biyo raaci.

Ka badbaadi maqaarka madow.

Waxaan ubaahanahay:

• Kefir - 1 koob,
• Prostokvasha - 2 koob,
• Saliid saytuun ah.

Marka xigta, ku dar milix iyo cusbo ku rid dhammaan walxaha maadada leh. Walaaq. Codso weji ilaa shan iyo toban daqiiqo. Maaskarkan waxaa sida ugu fiican loo sameeyaa ka hor wakhtiga jiifka, ka dib markii la dalbado, ku dabool kariimka habeenkii.

Rejuvenation.

Qaado qajaar iyo waxaad ku dubtaa on hayso. Marka xigta, laga bilaabo qaybaha muuska ka samee mash iyo isku qas qajaar. Ku dar saliid yar oo isku darka ah iyo qaso. Maqaar maqaarka, soddon daqiiqo ka dib, maydh.

Tonus iyo qurux.

Waxaan u baahanahay:

• Labeen dhanaan - 1 tbsp. l.
• Juice carrot - 2 tbsp. l.
• Gubasho qalalan - 1 tbsp. l.
• Saliid - 2 tbsp. l.
• Casiirka liinta - 1 tsp.

Walaaq. Qaado suufka suufka ah oo isku darso wejigiisa iyo qoorta isaga oo caawiya. Sug ilaa labaatan daqiiqo oo biyo raaci biyo.