Maraq dhirta laga sameeyo

Biyo raaci kareemka, ka saar caleemaha cagaaran iyo cob. Kaabashka weyn ee cayayaanka dhexdhexaad ah Cuntooyinka: Tilmaamaha

Biyo raaci kareemka, ka saar caleemaha cagaaran iyo cob. Iska yaree kaabajka digsi dhexdhexaad ah, ku dar biyo. Biyo ku karkarin kari ilaa 7-10 daqiiqo. Ku rid kaabajka la kariyey ee qasacadeysan iyo qaso. Si yaryar u jar qaybta basasha iyo qaybaha cad ee basasha cagaaran. Daadi subagga digsi, ku dar basasha, ku shub 1/2 caano iyo kariyo ilaa inta la sameeyo. Ku dar 1 qaado oo bur ah oo isku dar ah. Ku dar caanaha haray. Iska ilaali si joogto ah ilaa karkaraya. Ka dib marka isku dar ah ee caano cufan, ku dar dhadhan ka soo tufaaxa. Kudar yar yar iyo basbaaska madow. Hadda waa wakhtigii lagu daro farmaajada. Ka qaad digsiga kuleylka, dabool oo ha u istaag 10 daqiiqo.

Adeegyada: 3-4