Waxay ku xiran tahay iswaafajinta xiriirka qoyska, xiriirka qoyska, dastuurka galmada, hab nololeedka iyo wixii la mid ah. Haddii ragga, xiriirka galmada la leh haweenaydiisa waa mid xiiso leh oo iftiin leh marka hore, marxaladda koowaad, ka dibna dumarka badanaa waxay dhacdaa marba mar kale. Jinsi wuxuu keenaa farxadda ugu weyn ka dib barashada lamaanaha. Marka qof dumar ah ay bartaan in ay dareemaan ninkeeda, si ay uga helaan isaga dhab ah oo aan la takoorin, sida qaar ka mid ah sameeyaan, orgasm - nin markii horeba waqtigaan isku dayey inuu helo dareemo cusub. Natiijadu waa jinsi naadir ah oo qoyska dhexdiisa ah. Jinsiga labadaba waa shuruuda lamaanaha leh dastuurka galmada ee kala duwan. Dareenka haweeneydu waxay kicin kartaa mararka qaarkood goor dambe, waxayna dhacdaa in ay diiddo in ay galmo la leedahay ninkeeda, iyaga oo tixraacaya daal. Sidaa darteed, jinsiga naadir ah ee qoysku ma aha oo keliya "qaladka" ragga. Xasuuso in haween diidmo ah galmo galmo ay tahay halis u ah barwaaqadeeda. Ku dhowaad dhammaan ragga waa sida ay si fudud u tagaan sino oo tani ma ahan muuqaal caadi ah, laakiin baahida dabiiciga ah iyo niyadda ujeedka ninku.
Dhibaatada uureysiga aan la rabin waxay ka welweleysaa haweenta inta lagu jiro midba midka kale. Nimanka sariirta qoyskooda ma daryeesho ka hortagga uurqaadista, dhamaantood waxay tixgelinayaan in badan oo haween ah. Dad badani ma ahan kuwo xiiseynaya inta xayawaan ee uu xaaskiisa sameeyay. Sidaa darteed, dumarka guursaday iyo kuwa aan guursan labadaba, su'aasha ah waxa ka hortagga uur-qaadista waxaa la heli karaa galmada naadirka ah waa meesha ugu horreysa marka loo eego galmada.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu fiican ee loo ilaaliyo waa, dabcan, kondham. Laakiin raggu waxay doorbidaan inay isticmaalaan guriga dibaddiisa, inta lagu guda jiro jinsiga caadiga ah. Ka dib oo dhan, ra'yigooda, "saaxiibka caagga ah" ayaa xanaaqa dareenka. Gurigana, dareenka ayaa horeyba ku filan. Dumarka, ragga dartood, si ay u waxyeeleeyaan dantooda danahooda, u tag iyaga, iyaga oo diidaya isticmaalka cinjirka.
Lammaanaha qaar oo leh habdhaqanka galmada ee nadiifka ah ayaa joojiyay galmada. Laakiin tani way ka fogtahay habka ugu wanaagsan ee loo ilaaliyo, isla markiiba ama ka dibna "googo". Waxaa jira ra'yi ah in gooyo galmo galmo sidoo kale maaha mid amaan u ah caafimaadka ragga, maaddaama ay u horseedi karto horgal la'aan. Ka dibna, wuxuu kaliya "xaday" dareenka la rabo ee labada dhinacba, taas oo macnaheedu yahay inay tahay shardi dheeri ah oo ku saabsan galmada dhifka ah.
Sidaa awgeed, waxa ka-hortagga uur-qaadista waxaa laga helaa galmo dhif ah. Waxaad isticmaali kartaa habka jadwalka. Waxay ku saleysan tahay kantaroolka ugxan sidaha ukunta u gaar ah. Naag kastaa way ogyihiin wareegtada caadada waxayna si sahlan u xisaabin kartaa maalinta ukunta ka baxaysa jirka (toddoba ama toban maalmood ka dib qoynta). Su'aal kaliya ayaa ah in ninkaagu uu rabo galmo maalintaas. Sida laga soo xigtay xogta caafimaadka, habka, iyo sidoo kale jinsiga galmada la gooyey, laguma sifeynin waxtarka sare
Marka lagu daro siyaabaha dabiiciga ah ee kor ku xusan, waxaa jira hababka kiimikada iyo mashiinka. Marka lagu daro kondhom sida ilaalinta farsamada, labadaba jinsi aad iyo aad u yar, haddii aysan jirin wax ka horjeeda, waxaad isticmaali kartaa qalabka isgoysyada. Tani waxaa laga yaabaa inay tahay caqabada ugu fiican. Biyaha casriga ah waxay kaa difaaci karaan uur aan loo baahnayn iyo fikrado ku saabsan ilaa toban sano. IUDs waxay noqon kartaa bakteer-ka kooban, lacag ah oo ka kooban iyo progestin-ku jira. Dambe ayaa sidoo kale waxay u dhaqmaan sida hormoon ahaan. Intaa waxaa dheer, galmo naadir ah, mararka qaarkood noloshooda, waxay noqon kartaa mid joogto ah. Tani waxay keeni doontaa farxad kaliya, laakiin sidoo kale "madax xanuun" cusub. Waxaa la caddeeyey in waxtarka isticmaalka qalabka isgoysyada galmada la isugu gudbiyo sida 100 dumar ah ay ka jiraan 0.1 ilaa 0.8 uur. Kuwani waa tusaalayaal aad u fiican! Iyadoo ay sababtay isticmaalka qalabka isgoysyada, waxa soo socda dhacdooyinka: dhaqdhaqaaqa iyo isdhexgalka ee hoos u dhaca spermatozoa, habka ukunta faafinta ayaa la dedejiyey, wakhti noloshoodu hoos u dhacdo. Waxyaabaha ugu cajiibka leh waa in haddii dhammaanba spermatozoa isku mid tahay in la nuugo ukun, ka dibna waxaa laga saari doonaa jirka jirka thanks to IUD.
Maaddaama ilaalinta kiimikada leh jinsi naadir ah, shahwaduhu waa kuwo aad u haboon oo wax ku ool ah. Waxay yihiin kiniiniyaasha haweenka, suuxdinta (suppositories) ama kiriimyada waxayna ku haboon yihiin hal keliya, hal isticmaal. Tusaale ahaan isticmaalka kiniinnadu waxay u adeegi karaan sida chloride benzalkonium. Waxaa la maamulaa shan daqiiqo ka hor inta galmada la bilaabo, ilaalintu waxay socotaa saddex ilaa afar saacadood. Daawadani waxa kale oo lagu heli karaa qaab kareem ah oo leh sax ah ilaa 10 saacadood. Kareemka sidoo kale waa antiseptic, ma laha saameyn waxyeello ah asalka hormoon ee haween iyo microflora ee nidaamka taranka. Daawada ayaa sidoo kale loo oggol yahay isticmaalka naaso uur leh iyo naas nuujinaya. Waxaa muhiim ah in la ogaado in daroogo kasta oo lagu mudo xubinta taranka, iyo sidoo kale dhaqidda biyo iyo saabuun, ay burburin karto waxqabadka Benzalkonium chloride.
Ka hortaga uur qaadida dheddig yar, waxaad isticmaali kartaa daawada Nonoxynol-9. Waa shaybaar siilka, kaas oo lagu mudo xubinta taranka 10 ka hor inta uusan bilaabmin galmada. Shumaca waa inay dhalaalaan oo si siman u faafaan gudaha. Daawada ayaa sidoo kale leh antimicrobial, antiviral, hantidii antifungal. Haddii ay jirto suurtagalnimada ficil labaad, waa in la shaaciyo shumac cusub.
Xaaladda degdegga ah iyo daroogo aad u firfircoon oo ka hortagaya uur aan la rabin waa Postinor. Waxaa loo isticmaali karaa ka dib markii la galmoodo galmo aan la dooneynin, ugu dambeyn 24 saacadood. Dheeraad ah waxay noqoneysaa mid aan waxtar lahayn. Dhamaadka afartan iyo siddeed saacadood, waxtarka ayaa hoos u dhacaya ilaa 85%. Dhibaatadani aad ayay u xoogan tahay, waxay leedahay saameyn ku leh abortifacient xataa bilawga uurka. Haddii aad go'aansato inaad isticmaasho qalabkaas, ka dibna si adag u raac tilmaamaha ku xusan tilmaamaha isticmaalka. Postinor waxaa loo isticmaalaa iyada oo aan loo eegin wareegga dhiigga, taas oo ah, maalin kasta. Saameynta ka hortagga uurka iyo saameyn ku yeelashada daroogada waxay ku saleysan tahay heerka sare ee hormoonka synthetic levonorgestrel. Daroogada waxaa loo isticmaalaa wax ka badan hal mar bishii.
Postinor wuxuu si fiican u yaqaan dumarka badan iyo dhakhaatiirta. Waxaa loo isticmaalay sanado badan. Hadda waxaa jira waxyaabo cusub oo ficilkan ah oo leh hanti la hagaajiyay. Tusaale ahaan, Escapel. Waxa kale oo ku jira levonorgestrel, laakiin waxaad isticmaali kartaa ka dib sagaashan iyo lix saacadood ka dib galmada aan la ilaalin. Sida ka hortagga uur-qaadista xaalada deg-degga ah ee galmada naadir ah, waxaad isticmaali kartaa Ginepristone, oo ficilkiisu ku saleysan yahay joojinta progesterone.
Marka la isticmaalo dawooyinka hoormoonada, la tashiga takhtarka waa khasab!
Dumarka, iyadoon loo eegin sida badanaa jinsiga ay tahay, waa in ay ku jirtaa golaheeda dawooyinka (marka laga reebo maqnaanshaha caafimaad iyo haddii aysan ku rakibin Baabuurta) sida gesadheer. Hase-yeeshe hal qadar sare ah ee daawooyinka hoormoonta ayaa sababi kara waxyeello aan ka aheyn waxqabadka qalliinka ee qaabka ilmo soo rididda.