Ku dhowaad dhammaan gabdhaha iyo haweenka ugu yaraan hal mar, laakiin waxay u dhigeen in ay miisaanka lumaan. Qaarkoodna waxay noqonayaan ujeedada nolosha. "Lulin" hal raashin, waxay "ku fadhiistaan" dhinaca kale, isku day mid ka mid ah kiniiniga kiniiniga ah. Dagaalka, dhammaantood micnahoodu waa wanaagsan yahay? Si kastaba ha noqotee, ha seegin daqiiqad marka halganka uusan ku bilaabmin miisaanka, laakiin caafimaadkaaga. Maaha cunto aan faa'iido lahayn, laakiin nafaqada miyir-qabka ah, waxyeelada cuntada Kremlin iyo kuwa kale ee la midka ah waa mid cad.
Dhibaatada cuntada Kremlin
Mabda'a howlgalinta cuntooyinka mucjisada ah ee leh "siyaasad" khiyaamo (tusaale, Kremlin diet ama Luzhkov) waa mid fudud. Marka la eego fekerkooda, kaliya borotiinka iyo dufanku waa la cuni karaa, iyo karbohidrates, kuwaas oo ah shidaalka ugu weyn ee jirka caadiga ah, waxaa lagu magacaabaa cadawga Tirada 1. Sidaa darteed, si loo helo tamar, jidhku waa inuu isticmaalaa baruurta, borotiinka iyo biyaha. Mabda'a isku mid ah ayaa hoos yimaada caanaha caanka ah ee Atkins iyo "muuqaal". Dhab ahaan, miisaan culus oo ku saabsan cuntooyinkaas oo kale waa bilowga cudurka. Sababta oo ay weheliso luminta dukaamada dufan, murqaha murqaha iyo fuuqbaxa ayaa dhacaya. Urka aan fiicnayn ee afka, caloosha, niyadda xun iyo luminta awoodda - saaxiibada aaminka ah ee noocyada kala duwan ee "Creamlin" cuntada. Hoos-u-dhac ayaa ah kelyaha iyo beerka. Dabcan, maskaxda ku jirta quudinta carbohydrateska ayaa si weyn u saameeya. Dhibaatada ugu weyni waxay tahay in xumaantu aanay si dhakhso ah u muuqan.
By habka, ka fog wax kasta oo ka soo diirada baruurta-protein ka lumaa kilograms. Inta badan, ka dib dhowr toddobaad oo ka mid ah Cadaadiska, niyadda xumi, murugo iyo caro la'aan, gabdhaha soo kabsado! Waan ku raacsanahay, way adag tahay inaad fariisato cuntada, markaad aragto in culeyska kaliya lagu daray. Maaddaama ay cunnooyinkaani gabi ahaanba sharciyeynayaan dufanka cuntada, taasi waxay keeneysaa, sida caadiga ah, si kor loogu qaado qaadashada wadarta kalooriga ee cuntada. Sidaa darteed, hal dufan gubasho, qaababka kale. Cuntada ayaa soo afjartay, baruurta la iibsaday way ka baxday jidhkuna wuu ka buuxa sunta. Dhamaan tijaabooyinkaas oo la socda jirka ayaa sii wadi doona inay ku dhacaan dhibaatooyinka wadnaha, xididdada dhiigga, kolestaroolka sare, atherosclerosis, macaanka. By habka, Dr Dr. Atkins, oo ku baaqay in la joojiyo carbohydrates, waxay ahayd cayil. Sannadihii ugu danbeeyay noloshiisa wuxuu miisaankeedu ahaa 120 kiiloogaraam. Marka lagu daro in uu miisaankiisu sarreeyo, waxa kale oo uu lahaa dhibaatooyin kale oo caafimaad - wadne xanuun iyo dhiig kar. Tani waa waxa dhacaya haddii aadan u hoggaansamin cunto caafimaad leh.
Yareynta cuntada
Iyada oo gacanta gacanta Maya Plisetskaya, mabda'a "Waxaan u baahanahay in aan wax cuno" waxa ay jecelyihiin dad badan, qof kastana wuxuu u fasiray sida ugu fiican ee uu awoodo. Xaddidaadda qaadashada kalooriga ayaa ah waxa ugu horreeya ee maskaxda ku haya kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka. Ugu horreyntii waxay shaqaysaa. Hase yeeshee, noolaha ayaa xariif ka ah adiga. Maaddaama uusan si buuxda ufureen, wuxuu hoos u dhigaa dheef-shiid kiimikaadkuna wuxuu billaabaa in uu isticmaalo dukaamada dufanka si dhaqso ah. Nooca noolaha wuxuu ku shaqeynayaa: xitaa hal qajaar ayaa ku siin kara tamar. Laakiin, maadaama ay adag tahay in la fahmo, allabaryadu waxay ka dambeeyaan ficiladaas. Si aad u haysato habka miisaanka loo lumiyo, waxaad leedahay wax yar oo ka yar. Dabcan, sidan oo kale oo qaali ah ayaad lumin kartaa wax badan oo pounds ah. Laakiin taas awgeed waa inaad bixisaa caafimaadka wadnaha iyo ku dhawaad dhammaan xubnaha dheef-shiidka.
Sidoo kale, xad-gudubka cuntooyinka cakiran waa xadgudubka cuntooyinka qaarkood. Ujeeddooyinkooda asalka ah waxay yihiin kuwo aad u faa'iido leh. Laakiin haddii aad iyaga wax ka cuneyso, waxaad yeelan doontaa dhibaatooyin halis ah. Tusaale ahaan, cunto caano ah. Ku fadhiisashada bariis waxay sababtaa dhagxaanta dheecaanka ah waxayna keenaysaa dhismaha dhagxaanta ku jirta gallbladder. Kefir cunto. Iyadoo isticmaalka sii socota ee badeecadan guud ee faa'iido leh, peristalsis ayaa laga yaabaa in ay naafo tahay. Cuntada Apple. Natiijada, carbohydrates kaliya ayaa gasho jidhka, sidaas darteed waxaa jira khatar ah in la horumariyo jiritaanka nidaamka xididdada. Casiirka casiirka ah. Dareemid joogto ah oo gaajo ah ayaa la hubiyaa: asiidhooyinka ku jira casiirku waxay xannibayaan xajiinta caloosha. Cuntada jiiska. Qaadashada kalsiyumka xad-dhaafka ah ayaa aad u dhib badan wadnaha iyo xididdada dhiigga. 100 garaam oo jiis ah maalintii ayaa ah kan ugu badan ee la oggol yahay.
Waxyeellada Shiinaha, Thai, lowarnautaut iyo cuntooyin kale
Halabuurka kiniiniga "Thai" waa ka duwan yahay, laakiin waxay ku midoobeen hal - waxyeelo aan shaki lahayn, oo aan la maydhin, sidaa daraadeed waxay bisad u rogaan jirka. Kuwa ka mid ah kuwa yareeya rabitaanka cuntada, waxay ku dhaqmaan habka dhexe ee dareenka. Sidaa daraadeed, dhibaatooyin ballaadhan oo dumarka hela waa la hubiyaa. Waa xanaaq, niyad jabka, hurdada, dareenka, lallabbo. Qaadashada kiniinnada nooc kale ayaa leh khasaare dheefshiidka. Maadaama ay dufanka la cuno aan la dheefin, waxay u soo baxaan hab dabiici ah, oo aad u dhaqso badan. Waxaa jiray kiisas markii ay dadku ka qaateen qaybo ka mid ah oo aan ka tegin, ka xumaan, musqusha dhawr maalmood. Iyo "saameyn" waxay xooga saareen ka dib marka la qaato cuntooyinka dufanka leh, markaa waa in si buuxda looga saaraa. Natiijada ugu dambeysa ee kaniiniyada cuntadu waxay noqon kartaa dysbiosis, kaas oo la daweeyo muddo dheer.
Suuqa ayaa dhowaan daawooyinka dhirta "ultramodern" cusub u muuqda, oo loo adeegsaday Hindiya, Jabbaan, Dawada dadka ee Shiinaha. Si kastaba ha noqotee, way adagtahay in la qiyaasi karo qof dabiici ah oo ku xad gudbaya dabeecadda. Marka la qaato mucjiso ah dhalatada bani-aadmiga, saameyn joogto ah oo ku timaadda dabeecada kansarka ayaa la shaaciyay. Xogta noocan oo kale ah ayaa laga helay dhirta qoysaska ee Kirkazones, kuwaas oo ku jira qaybaha geedaha geedaha. Iyo ma aha oo kaliya Ruushka ayaa lagu qabtay qadada dadka soo saarayaasha aan daacad ahayn. Tusaale ahaan, waddan sida barwaaqo ah sida Belgium, xaalado badan oo ah horumarin degdega ah ee fayruuska kelyaha, kaas oo lagu ogaaday ugu yaraan boqol qof, ayaa la diiwaangeliyey. Dabcan, inta badan waxay ahaayeen dumar isticmaala geedo Chinese ah miisaanka oo lumay. Haddii laguu soo bandhigi doono, tusaale ahaan, koofiyadaha " Yu Shu " - xusuusnow, waxay ka kooban yihiin walxaha nafsaaniga ah. Iyo marar badan oo caan ah oo loo yaqaan "Lida" - sunta sheyga iyo walxaha nafsiga ah. Dhibaatooyinka soo gaara ee " Judeiman " ee lagu xayeysiisay macnaheedu waa takhtarka, shubanka, caloosha, barar, cuncun. Iyo shaaha oo leh magac la mid ah arsenic iyo meerkuri.
Dhaqanka Miracle
Xitaa ugu daran ee jilicsanaanta hore waxay carqaladeyn kartaa shaqada wanaagsan ee jidhka. Chromium waxaa lagula talinayaa inay qaadaan kuwa aan ka gudbi karin jahawareerka nacnaca. Ilaa xad, tan waa mid la aqbali karo, maxaa yeelay chrome waxay xukuntay heerarka sonkorta dhiigga waxayna caadiyan ku dheehan tahay dheef-shiid kiimikaad. Hase yeeshee, laf-dhabarkiisa, rinitis, madax-xanuun iyo maqaarku way sii xumaanayaan.
Qalabka-qalajiyaha (phentermine fenfluramine-phentermine) waa cunto dheellitiran oo aan si cad ugu xirnayn nafaqada cakiran. Waxaa inta badan laga helaa "mucjisada". Dalalka qaarkood, si rasmi ah ayaa loo mamnuucay, ka dib markii dhowr qof oo qaada fen-phen u dhinteen wadno xanuun. Dhibaatooyinka ugu caansan ee qaadashada daaweyntani waa madax-xanuun, xummad wadnaha ah, cadaadiska dhiigga oo sarreeya iyo hurdo la'aan.
Sauna. Qaar ka mid ah kuwa jecel habab caafimaad leh, waxay leeyihiin rajo aad u weyn. Hase yeeshee, saunadu ma kululayso baruurta. Kadibna wuxuu yimaadaa oo kaliya asiidh dufan ah. Sidaa daraadeed, si aad ugu qasbid jidhka saunas ama kuleylka badan, adigoo garaacaya wadnaha iyo jebinta dheelitirka biyaha-cusbada, waa mid aan fiicnayn.
Maqaarka
Mashiinka caloosha ayaa ah mawduuca ugu jecel ee bilawga ah in lumiyo miisaanka. Waxay u maleynayaan in caloosha ka soo baxa ay tahay cudur daacsi ah si ay si sax ah u tagto musqusha. Xaqiiqdii, caloosha haweenka waxaa loo habeeyaa si habboon oo ay tahay inay noqoto mid kooban. Qeybta hoose waxaa ka jira xubno muhiim ah, kaasoo si kedis ah u kordhiya cabirka (inta lagu jiro maalmaha muhiimka ah). Waxyaabaha ku jira mindhicirka ee cabbirka caloosha waxay saameyn kartaa uun haddii ay jirto qadarin. Ama qofku wuxuu qabaa calool-istaagga iyo dhawr maalmood ma uusan tegin musqusha. Ama haddii mindhiciradu si dhab ah u "faddaroobaan". Laakiin markaa kaliya dhibaato caloosha ayaa la xallin doonin. Intaa waxaa dheer, qaadashada joogtada ah ee calool-rididdu sidoo kale ma aha mid amaan ah - saxaro isdaba joog ahi waxay hoos u dhigtaa heerka potassium ee jirka. Sababta keentay gargaarka joogtada ah, arrhytmia iyo xitaa xajmiga pankreatitis ayaa kobcaya. Ma aha in la sheego xaqiiqda ah in mindhicirka uu joojiyo inuu shaqeeyo, atony bilaabmayo iyo dib u soo noqoshadu waxay qaadataa wax ka badan hal usbuuc. Pah-pah-pah (si aan u ahayn jinx) ...
Hab kale oo caadi ah oo lagu yareeyo miisaanka waa iyada oo la isticmaalo dheecaanka. Maaha wax adag in la qiyaaso in miisaanku hoos u dhaco sababtoo ah fuuqbaxa jidhka. Ku calaamadee calaamadda miisaanka - taasi, dhab ahaantii, natiijada oo dhan ee "gaabinta". Laakiin inta lagu jiro mudo gaaban oo miisaan lumis ah sababtoo ah biyo luminta, jirka ayaa dib udhigaya biyo dambe. Hoos-u-dhac ayaa ah kelyaha iyo wadnaha, kuwaas oo si weyn u saameeya dheellitirka dheecaannada.
Xasuuso - si dhakhso ah looma dhigi kartid miisaanka. Ka fogow habka balan qaadka ah. Ha 'peck' sheekooyinka sheekooyinka asxaabta ku saabsan sida ay u lumiyeen 15 kiiloogaraam cunto caajis ah. Jidhkoodu waxba kuma laha adiga. Internetka iyo xayeeysiinta waa laba suuqood oo waaweyn, oo ah, dabcan, waxaad qodan kartaa wax fiican, laakiin waxaa jira wax badan oo "tuugo" ah. Marka laga soo tago cunto caafimaad leh iyo nafaqo quman, ma jirto hab kale oo loo ilaaliyo jirkaaga iyo caafimaadkiisa!
Hemocode
Hemocode waa hab caan ah oo loola jeedo miisaanka. Lama ogaan karin qiimaha sare - qiyaastii $ 700. Nuxurka aragtida waa in kooxda iyo dabeecadaha kale ee dhiigga ay xoojiyaan nooca nafaqada. Taasi waa mid waliba u gaar ah: mid ayaa miisaanka culus ka lumaya hamburgerka, kan kalena wuxuu ka soo baxaa caleenta salad. Laakiin sida dhabta ah, liisaska loo oggol yahay marnaba waxay noqon doontaa macmacaanka shukulaatada, chips, keega iyo farxad kale oo nololeed, oo loo yaqaano alaab iibiyaal oo lagu kalsoon yahay ee dhinacyada. Iyo xaqiiqda ah inaad u baahan tahay inaad cuntid digirta, waxyaabaha caanaha-caano, khudradda iyo miraha waa qarsoodi qof kasta. Maaha wax aan caadi ahayn in gabdhuhu cunaan kaliya miisaanka lagula taliyay liisaska, kaliya waxay helayaan khadad dheeraad ah. Kadib, xeer kasta oo jira waxaa jiri kara ka reebitaan.
Fikradda nuxurka nafaqada, hemocode waa mid ka mid ah aragtiyaha iyo, laga yaabee, inkasta oo asaas u ah. Laakiin tani maahan mid ku filan. Hawlgabka asaasiga ah, shuruucda hoose waxay leeyihiin. Haddii aad bilawdo in aad u baahato alaabada "loo ogol yahay", iyada oo aan qarashka tamarta kordhin, waxaad bilaabi doontaa inaad soo kabsato. Tani waa khalad aad u weyn - in la tixgeliyo in aysan macquul ahayn in laga soo kabsado tufaax, laakiin saliidda - had iyo jeer. Waa wax walba oo ku saabsan qiyaasta.
Sida laga soo xigtay qiyaasta ugu wayn ee muhaajiriinta, maanta saddex meelood meel dadka tirada badan ayaa ka yaraada culeyska dalka. Miisaankani wuxuu khatar u yahay dadka sida, dabcan, waa lagama maarmaan. Hase yeeshe kaliya helitaanka cunto caafimaad leh, oo ay ku jiraan dhammaan heerarka la yiraahdo Dahabiga Cuntada ah iyo xadaynta kartida guud ee wadarta kalooriga. Ha ilaawin inaad isku dartid waxaas oo dhan waxqabadka jimicsiga! Maanta, mid kale, oo tayo leh oo ammaan ah ayaa loola jeedaa in lumiyo miisaanka iyo kor u qaadista tirada aan weli la soo saarin. Haddii aad cuntid qummanaan, dhibaatada cuntooyinka Kremlin maaha mid aad u xun. Ka dib, marnaba marnaba kuma fariisan doontid.