Nidaamka ugu waxtar badan ee cellulite

Xilliga xagaaga horey u yimid ... Ka hor - xeebaha, qorraxda iyo dabaasha quruxda badan. Oo sidaas daraaddeed waxaad doonaysaa inaad ogaato sida ilaahyo biyo ah oo badda ku dhex taal. Laakiin, oh, cabsi! Waxaad dareentaa in cellulite ay ka muuqatay lugaha iyo pop! Sida cad, xilliga qaboobaha aad naftaada u ogolaatay inaad nasato? Laakiin tani macnaheedu ma aha in waddada xeebta ee sanadkan laguugu xiray? Maya! Waxaan kuu sheegi doonaa habka ugu waxtarka leh ee cellulite si dhakhso ah kuu caawin doonto inaad ka takhalusto karbaashkan guriga!

Waxaa jira laba nooc oo ah cellulite - waa mid adag oo jilicsan. Si loo kala saaro waa mid sahlan. Midka koowaad wuxuu rumaysan yahay in maqaarka ku yaal meelaha ay dhibaatadu saameysey ay tahay mid ba'an iyo jahwareer. Markaad fartaada ku cadaadiso - way fududahay, oo waxaad dareemeysaa buro jilicsan farahaaga. Halkan, inta badan, nuugu wuxuu ku yeelan karaa saameyn daciif ah. Iyo adoo isticmaalaya cellulite adag, maqaarku wuxuu u muuqdaa mid jaban oo qallalan, qanjirta meeshan ayaa kaa dhigi doonta inaad dareentid kubbadaha yar yar ee maqaarka hoostiisa.

Iyadoo aan loo eegin nooca cellulite, waxaad awoodi kartaa inaadna ka takhalusto! Waxaan kuu sheegi doonaa dhowr ah hababka ugu waxtarka leh ee cellulite, adigoo si dhakhso ah u gaari doona saameynta la rabo. Diyaar u ahaato: waa inaad dhidid!

Xeerarka guud ee la dagaallanka cellulite ee guriga

Dagaalka ka dhanka ah cellulite waa cilad ficil ah, waa hab nololeed oo aan jirin meel loogu talagalay kiilogaraam aad u sarreeya! Waa inaad cunta saxda ah oo aad hogaamisaa qaab nololeed caafimaad leh, jimicsi oo aad qabatid. Si kastaba ha ahaatee, natiijadu waa u qalantaa!

Ma jiro cunto caafimaad oo keliya taas oo si buuxda kuugu badbaadin doonta karbaashkan. Laakiin haddii lagu cadaadiyo miisaanka xad-dhaafka ah iyo cellulite-isku day inaad beddesho cuntada iyo cuntadaada. Hilibka waxaa la beddelaa kalluunka cagaarka ah iyo digaaga, isku day inaad sameyso iyada oo aan ku jirin suugo cusbo leh iyo labeen dhanaan, ku adkee khudradda iyo miraha, cun cuno badan oo ka soo baxa miro. Isku day in aad cabto caano dufan yar. Cuntada u samee: mar kasta waqti isku mid ah cun. Kaliya ha ku ridin saxanka - waxaa fiican in aad cuntid marar badan, laakiin yar. Iyo, dabcan, inta biyo ah ee suurtagal ah - tani waa dammaanadda noloshaada. Ka soo bax jirka jirka inta ugu badan ee suurtogalka ah. Maalin, isticmaal ugu yaraan 2 litir oo dareere ah. Laga soo bilaabo khudradda, fiiro gaar ah u leh kuwa leh midabka cufan. Tani waa yaanyada iyo basbaaska cas, isbinaajka. Diyaari salad iyaga ka mid ah oo cun cunno kasta.

Cellulite iyo pounds dheeraad ah ayaa sida badan lala xiriiriyaa hal xadhig. Sidaa darteed, dambe waa in la dhigaa iyada oo aan ku guuldareysan! Kaliya ha isku dayin inaad si dhakhso ah u tuurto - miisaan culus oo culus ayaa sii xumeyn kara dhibaatada.

Bilow dagaal kula cellulite leh jimicsiyo masaajid - tani waa qalab aad u firfircoon, kaliya uma baahnid inaad seegto maalin. Waxaad isticmaali kartaa burushka mashiinka ah ama mitt, ama isticmaal muusikada korontada. Jadwalka noocaas ah wuxuu dardar-galiyaa wareegga dhiigga iyo dheef-shiid kiimikaadka jirka - taas oo aad muhiim ugu ah halganka loogu talagalay sawir qurux badan.

Marka lagu daro massage, boodada ayaa ah hab wax ku ool ah oo ka dhan ah cellulite. Boqol jeer maalintii ayaa ku filan. Xaaladdan, uma baahnid inaad ka jajabiso maqaarka isla markaana isku day inaad booddo sare. Kaliya naso calooshaada iyo lugahaaga - una boodo madadaalo. Ka dib oo dhan, cellulite ma noolaan meesha ay jiraan culus! Sidaa darteed, waa inaad si joogto ah u ilaalisaa murqaha. Marka lagu daro boodbood, waxaad isku qori kartaa jirdhiska. Waa kaliya in qoob ka ciyaarka caloosha uu saameynayo cellulite. Intaa ka sokow, kan dambe wuxuu sidoo kale nafaqada u yahay ... Markaad tagto jirdhiska, waxaad ku faafin kartaa dhibaatooyinka jidhka ee leh kareemka gaarka ah iyo dharka gogosha neefrene (kaliya ma aha in la qaado, saacad ka dib waxay u baahan tahay in laga saaro). Tani waxay xoojinaysaa habka miisaanka loo lumiyo!

Marka laga soo tago kor ku xusan, habka ugu wax ku oolka ah ee dagaalka lagula dagaalamayo cellulite waxaa lagu abaabuli karaa guriga. Aan ka fikirno qaar ka mid ah iyaga si faahfaahsan.

Qubeyska saliida leh

Waxyaaluhu waxay u adeegaan sida macnaheedu yahay halganka loogu talagalay qaab qurux badan oo saliid saytuun iyo liinta. Qaado miisaan saliid saytuun ah oo hoos u dhiga labadii dhibcood ee liinta. Iska ilaali iyaga oo ku shub qubeyska biyaha. Ha ka baqin, haddii ay ku jirto hoolka qubeyska maqaarku si tartiib ah u xoqan - taas macnaheedu waa in geeddi-socodka la bilaabay, iyo saliidda ayaa horay u soo jiidaya cellulite.

Maaskada jidhka ee kafeega

Waxaad u baahan doontaa meelo kafeega ah iyo dhoobo buluug ah, galaas biyo macaan. Iska ilaali dhamaan maaddooyinka, u soo qaad badeecada si aad u muuqata, laakiin ma dareeraha, joogteynta. Ku dheji meelo dhibaato (maqaarku waa inuu qoyan yahay!). Tani waa daaweyn aad u anfacaya ee cellulite. Ku celceli maaskarada marar badan.

Ku xoqo sidii daaweyn loogu talagalay cellulite

Acetic. Kala dhig khalka (tufaaxa) biyo 1: 1, oo ku dar liin yar, rosemary ama saliida cusub, haddii loo baahdo. Ku darso isku dar ah meelaha dhibka leh iyo ku duub bucshirlaha dhuuban. Labbis dharka leh wax dabacsan oo si firfircoon u dhaqaaq. Ikhtiyaar ahaan - u jiifso oo ku dabool baqshad saacad ah. Taas ka dib, raaci isku dar oo ku dabool habka qoyaanka.

Badda kale. Waxaad u baahan doontaa laba xirmo oo kaabash ah (qalalan). Ku dar biyo badda karkaraya (waxaad u baahan tahay 2 litir, heerkulka biyaha - 60-70 digrii). Cadaadiska maraqana sii miisaanka ku haray bogagga ay saameeyeen cellulite. Ku duub baal balaastig ah iyo duub. Dhawr saacad, kadibna - qaado qashinka.

Dabiiciga. Waxyaabaha ay ka kooban tahay: mado buluug ama caddaan ah, saliidda iyo alaabada qoraalka ah (3 qaado). Si kasta oo fiican u qas, ku dar biyo kulul yar. Ku darso isku dhafka ka soo baxa meelaha meelaha jirka ka mid ah oo leh cellulite, iskudhaf adigoo ku duubaya caag. Dusha sare ku rido wax diiran, dabool buste oo jiifso ilaa hal saac. Saacad kaddib, ku dhaq dhaqalka biyo diirran adoo isticmaalaya kareem yar.

Algae. Qaado qadar yar oo kelp ah (waxaad isticmaali kartaa Booqdaha kafeega), si la mid ah tan, ku dhaji dhoobada madow biyo iyo ku dar weelkan 2 qaado oo kelp. Cab wax yar oo liin ama liin lagama maarmaan ah. Isku qas dhamaan tan ilaa inta suurtagal ah oo codso meelaha dhibka leh, ku duub fiyooba polyetylenka kuna jiifso ilaa 40 daqiiqadood.

Massages

Buraash buraash leh cadayga sida ugu adag ee suurtagal ah, sida ugu badan ee aad u qaadi karto dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee soo saaro. Markasta oo aad qubeysid, qaado buraashkan oo ku soo celi dhamaan meelaha dhibaatooyinka maqaarka ku jira mawjad wareeg ah: barida, bowdada iyo "dhinacyada". Maqasaas noocan oo kale ah ayaa la samayn karaa maalin kasta.

Si aad uhesho maqaarka, waxaad u baahan tahay badeecad dabiici ah oo ay sameeyaan beeska, iyo pialochka gaar ah ama aaladda loogu talagalay mashiinka tubaakada. Ka hor intaanad bilaabin nidaamka nidaamka, si fiican u geli musqusha, ka dibna codso malab si jidhka ah, u wareegto goobada. Isla marxaladaha wareegga ah, samee maqaallo leh jilib ama kareem, adoo ku cadaadinaya jirka. Waxaad dareemi doontaa maqaarka sida haddii aad ku nuugto weel - ka dib markaa gudaha gudihiisa waxaa la abuuraa xaalado xumaada. Mararka qaarkood jeex ka saar baaquli jirka.

Kombiyuutarrada ka soo horjeeda cellulite

Waxaa laga yaabaa in aad ogtahay in ay jiraan kiriimyo gaar ah iyo xeeldheer kuwaas oo ka caawiya gubashada cellulite. Waxay maqaarka ka dhigaan mid aad u cufan, iyo cellulite - wax yar lama ogaan karo. Si kastaba ha noqotee, waxaa xitaa ka wanaagsan inaad isticmaasho lacagtan si isku dhafan adigoo xiraya ama inta lagu jiro fasallada jirdhiska.