Iyada oo dhammaan isku dhufashada iyo noocyada kala duwan ee nidaamyada nafaqada ee haboon, waxaa jira alaabooyin, oo leh faa'iido aad u qiimo leh oo ay takhaatiirtu ku dhow yihiin kuwo aan isku mid ahayn. Waxyaabahaas waxaa ka mid ah kalluunka, gaar ahaan saliidda, gaar ahaan - salmon Norwegian. Xaqiiqdii, waxay kugu filan tahay in aad naftaada ka ilaaliso suxuunta kalluunkan kalluunka dhowr jeer toddobaadkii - waadna iska ilaalin kartaa noocyo kala duwan oo cudurro ah, taas oo macnaheedu yahay, inaad naftaada siisid tayada aadka u fiican oo aad u dheeraan karto muddada. Wax qarsoodi ah maaha habdhaqanka dabiiciga ah ee salmoniyaanka ee Norwejiyaanka uu dhab ahaantii daaweynayo. Isugeyn 100 gram oo kalluun ah ayaa ka kooban nus maalin caadi ah oo ah PP iyo B12, heerarka sare ee fiitamiinada B1, B2, B6, A, E. D, iyo sidoo kale fosfooraska, folic acid, iyo asiidh dufan oo dufan ah Omega-3 ayaa sidoo kale iska leh kalluunkan cajiibka ah. Sidaa daraadeed, isticmaalka joogtada ah ee Salmon Norwegian waxay faa'iido u leedahay dhammaan hababka jirka: dhiig, nervous, dheefshiidka, difaaca jirka.
Iyo maskax iyo wadnaha
Salmon Norwegian waxaa ku jira walxaha caawiya hoos u dhigga heerka dufanka ee dhiigga iyo in la yareeyo jiritaanka maskaxda maskaxda, taas oo micnaheedu yahay in xasuusta xasuusta ee kalluunkan aan loogu hanjabin xusuusta xusuusta iyo hoos u dhaca dareemayaasha indhaha. Omega-3 iyo waxyaabo kale ayaa ka caawiya dhimista xinjirta dhiigga, waxay xakameysaa heerka cadaadiska dhiigga, iyadoo isticmaalka joogtada ah ee badh ahaan lagu yareeyo khatarta cudurrada wadnaha, xinjirowga, wadno-xanuunka iyo faaligga. Sidoo kale, sababtoo ah Omega-3 oo ku jirta jidhkeena, maandooriyeyaashu door muhiim ah si loo hubiyo in hawlaha maskaxda ee caadiga ah la soo saaro. Waxaa la caddeeyey in dadka jecel kalluunka saliidu ay u badantahay in ay dareemaan welwel, waxay dareemayaan xasillooni, waxayna aad ugu yar tahay inay niyadjabaan. Mabda "aad cuni kartid oo seexan kartid" hadda waa dad aad u yar oo ku qanacsan, oo la siinayo xajmiga nolosha ee casriga ah. Haddii ay tahay salad barxad ah oo loogu talagalay qadada waa walaalo xoog leh oo xaqiiqda ah in isla markiiba cunta cuntada ka dib, ay ka buuxaan xoog iyo xoog, waxaad ku faraxsanaan kartaa inaad ku lug lahaatid shaqada, oo aanad haysan, inaad ku riyootid barkin oo aanad isku dayin inaad abaabuliso.
Beauty waxay u baahan tahay salmon!
Kalluunku ma jiro carbohydrates yar, nudaha yar ee xiran iyo, marka lagu daro cuntooyinka ugu fiican, borotiinka ku filan heerka sare kaas oo si fiican loo dheefshiido oo hodan ku ah amino acids kaas oo kor u qaada hawlaha detoxification ee beerka iyo ka hortagga kacdoonka dufanka ee unugyada. Beer caafimaad qaba - muuqaal qurxoon! Waxaa intaa dheer, selenium waxaa ku jira salmon Norwegian waa kan ugu fiican ee antioksidan kaasoo hoos u dhigaya geedi socodka gabowga. Ku dar ficilkeeda ku lug lahaanshaha melanin, kaas oo dib u soo nooleynaya unugyada jidhka waxayna kor u qaadaan hurdada caafimaad qabta. Marka la eego saliidda kalluunka - tani waxay noqon kartaa dufanka kaliya ee aan joogin dhexda, iyada oo aan loo eegin xaddiga isticmaalka kalluunka. Omega-3 dufan-dufan ayaa si wanaagsan u saameysa xuubabka unugyada. Cilmi-baadhayaasha ka soo jeeda jaamacadda maraykanka ayaa soo saaray habab xiiso leh: in badan oo qofku cuno Omega-3, waxyeellada DNA-ga ayaa la helaa, taas oo macnaheedu yahay saliidda kalluunka dhab ahaantii waxay ku caawinaysaa in ay sii noolaato muddo dheer iyo, marka lagu daro, eegto da'da yar. Halkan waxaa lagama maarmaan ah in la sheego hal hantida kale ee faa'iidada leh ee Omega-3 acid - waxay si weyn u hagaajinaysaa xaaladda guud ee maqaarka.