Sauna ma yahay mid waxtar u leh cudurka macaanka?

Diabetes mellitus waa cudur uu dhaco marka qof aan qabin hormoon insulin ee jirka. Cunsurka ugu weyn ee cudurkan halista ah waa burbur dhammaystiran oo ah qaababka dheef-shiid kiimikaad: carbohydrate, borotiin iyo dufan. Diabetes mellitus waa cudur saddexaad ee ugu badan dunida. Cudurku wuxuu saameeyaa dhamaan da 'yarta. Bukaanka qaba sonkorowga mellitus aad ayey faa'iido u leeyihiin in ay isticmaalaan miraha la qalajiyey, lowska iyo miraha gabbaldayaha, iyo weliba tiro ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Oo waa saunada waxtar leh ee sonkorowga mellitus? Aynu ogaano.

Calaamadaha cudurka.

Dhaqdhaqaaqa caafimaad qaba, sonkorta wuxuu galaa qaybo ka mid ah jirka waxaana loo beddelaa walxaha lagama maarmaanka u ah ilaalinta habka waxqabadka muhiimka ah. Iyada oo sonkorow mellitus, sonkorta ku jirta dhiigga, taas oo keenaysa tamar tamareed.

Calaamadaha cudurka waa mid aad u fudud in la aqoonsado. Bukaanku waxa uu la kulmayaa daal badan, madax-wareer, neefsasho caadi ah ayaa la gooyaa oo lallabadu u muuqataa, burburku wuxuu dhacaa oo difaaca jirka ayaa daciif ah. Dareenka noocan ahi wuxuu dhacaa, haddii, tusaale ahaan, inaadan wax cunin muddo dheer isla markaana aad u shaqeyn jirtay si adag. Dad badan oo bukaan ah ayaa bilaabaya inay dhakhtarka waydiiyaan inay qoraan daroogo bedelaya insulinta. Marka daawooyinkaas la qaato, xaddi xad dhaaf ah ayaa dhici karta waxaana dhici karta in bukaanku ku dhaco koomaada glycopolicemic.

Saameynta wanaagsan ee qubeyska.

Qalab aad u firfircoon waa qubeys. Dad badan ayaa ogaanaya in qubeyska dhabta ah uu dilo microbes badan oo jidhka ku jira, si wanaagsan u saameeya maqaarka, isaga oo siinaya cufnaanta, dabacsanaanta iyo dhalinyarada. Tani waxay sidoo kale nadiifisaa maqaarka maqaarka, sidaas awgeed qanjidhada xayawaanka waxay bilaabaan inay caadi ahaan shaqeeyaan. Markaa qubeyska waa daaweyn aad u fiican oo la dagaallanka finanka iyo finanka.

Marka lagu daro saamaynta faa'iido leh ee maqaarka, marka aad booqanayso barkadda, wareejinta gudaha gudaha ayaa dhacda. Sambabada iyo wadnaha, kelyaha iyo beerka ayaa laga nadiifiyaa kuleylka sunta iyo sunta. Gaadiidka waxaa ka buuxa tamar.

Cawaaqibta cadaadiska ayaa si fudud loo tirtiri karaa iyadoo la adeegsanayo qubeyska. Haddii ay adagtahay in la neefsado oo is-dejiyo, wadnaha ayaa walwal ka dareemaya dareemaha murqaha, ama waxaad dareemeysaa culeyska garbaha, ka dibna waa inaad booqataa qubeyska dhabta ah.

Duulinta sauna waxaay xalisaa dhibaato kale - haddii aad culus tahay. Miisaankaagu wuxuu ku xiran yahay, marka hore, marka la eego dheellitirka jidhka dufanka, borotiinka iyo carbohydrateska. Naftaada, tagista qubeyska, dabcan, ma xalliyo dhibaatada culeyska. Waxay u adeegaan sida qayb ka mid ah caawiye. Si caadi ah miisaankaaga, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad la socotid cuntada iyo inaad waqti siiso dhaqdhaqaaqa jirka. Ha u malayn in markaad booqaneysid qubeyska, waxaad yeelan doontaa murqo, shakina wuxuu noqon doonaa sida orodka. Tani ma dhici doonto iyada oo aan sameynin jimicsiyo jireed iyo cunno xaddidan. Sidaas awgeed, inkastoo faa'idooyinka booqashada qubeyska, tani si cad uma filna dagaalka ka soo horjeeda miisaanka xad-dhaafka ah.

Faa'iidooyinka qubeyska loogu talagalay sonkorowga.

Booqashada qubeyska wuxuu noqon karaa mid aad u faa'iido badan iyo daaweynta sonkorowga mellitus ee kala duwan. Sonkorowga mellitus, sida caadiga ah, waxay dhacdaa haddii qofku aanu awoodin in uu sii wado caadiyan maalin walba. Xadgudubka nidaamyada kale, nafaqada habboon iyo faa'iido leh, dhaqdhaqaaqa jirka iyo hurdada - waxaas oo dhan waxay u adeegi karaan inay noqdaan kuwo ku dhiirri geliya inay soo baxaan sonkorowga. Booqashada qubeyska, sida qaanuunku, wuxuu kuu dejiyaa dareen wanaagsan, wuxuu caadi u yahay hababka dheef-shiid kiimikaadka jirka. Isla mar ahaantaana, heerka sonkorta dhiigga si weyn ayuu u yareeyaa, ka dibna dhowr toddobaad ka dib wanaajin weyn oo caafimaad ee bukaan-socodka waa la ogaan karaa.

Haddii aad waydiiso ra'yiga kuwa jecel qubayska: waxaa fiican in la qubaysto bukaanka qaba sonkorowga - waxaad heli doontaa jawaab togan. Haddii aad isweydiiso sababta barkada ay u saameyneyso waxtar leh oo ka caawisa jirku inuu la qabsado cudurka macaanka, ka dibna waa muhiim in la xasuusto fikirka noocan ah sida kuleylka. Waa arrin qarsoodi ah in qofku ku nool yahay jawi guri oo raaxo leh. Oo sidaas daraaddeed, isagoo ku jira jawi cilad ah qolka kulaylka, halkaas oo uu ku hareereysan yahay kuleyl diiran, qof dabiici ah ayuu nasteexo oo wuxuu helaa raaxo badan.

Sonkorowga mellitus waa haqab-beelka maxaa yeelay haddii aadan u fiirsanin cudurka waqtigaan, waxay keeni kartaa cuduro kale oo adkeyn kara xubnaha sida wadnaha iyo beerka. Qalitaanka wadnaha ayaa dhici kara, taas oo ah, sida loo yaqaan, waxay horseedi kartaa muuqaalka weerarka wadnaha. Haddii aadan rabin in aad si joogto ah uga fekerto cudurka, u ilaali sonkorta ku jirta dhiigaaga, isla mar ahaanna qaado dhamaan noocyada daawooyinka waqtigooda ku habboon, iska ilaali maalin maalmaha qubeyska. Xilliga qubeyska waad nasan kartaa oo nasin kartaa, ku raaxeyso shirkadda qaraabadaada iyo asxaabtaada.

Haddii aad rabto safarka musqusha laguugu keeno ugu badnaan raaxada oo aad yeelatay saamaynta daaweynta ee ugu weyn, qaado adiga oo ku bogsoonaya decoctions dhirta, saliida lagama maarmaanka ah, iyo ha iloobin sida qalabka "cajiib ah" sida sigaar ah. Suntu waxay u baahan tahay inay si habboon u daweyso addimada iyo jidhka - tani waxay yeelan doontaa saameyn ku daweynta jirka ee jirka.

Saameyn ballaaran oo daaweyn ah ayaa yeelan doonta qubeys, haddii aad dalbato cadar iyo balaashyo, oo lagu sameeyay isticmaalka maraqyada caleemaha, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo tinctures. Isticmaalka qubeyska ayaa ku soo noqon doona hurdo caadi ah oo caafimaad leh, iyo roodhida iyo melissa ayaa ku dejin doona. Dhirta yaryar ee johannesört iyo yaryar ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusid madax-xanuun iyo miyir-beel.

Dharka qubeyska wuxuu noqon doonaa mid aad u faa'iido badan leh si loo isticmaalo saabuunta ay samaysan tahay. Si aad uga takhalusto sonkorowga mellitus wuxuu kaa caawinayaa codsiga jirdhiska jirka ee loo isticmaalo waaskada. Waxay kaa caawin doonaan in ka badan si aad u dhidid iyo nadiifiso jirka, iyo sidoo kale tababarka wadnaha. Jimicsigu wuxuu ka caawiyaa inuu dabciyo muruqyada wuxuuna keenaa miisaan caadi ah. Dhammaan tani waxay dabiici ahaan u saameyn doontaa guud ahaan jirka iyo muuqaalka jirka. Marka, haddii lagu siiyo fursad aad ku soo booqato qubayska, ha seegin.

Bath waa daaweyn heer sare ah oo lagu yareynayo daal joogta ah, ka takhalusidda cudurrada gudaha, madax xanuun iyo muruqyo. Iyo, dabcan, qubeyska ayaa sidoo kale faa'iido leh sonkorowga.