Fasax kasta oo gabar ah waa dhacdo soo dhaweyn leh. Waxa uu rajeynayaa gabdho badan. Dhab ahaantii midkeen kasta oo doonaya inaanu eegno maalintaas oo dhan. Laakiin, nasiib daro, stress, daal, hurdo la'aanta si xun u saameeya caafimaadka, muuqaalka iyo niyadda. Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad ka fiirsato dabaaldegga, waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad horey u sii diyaariso.
Waxaad samayn kartaa nikotiinka, pedicure-ka, dharka iyo timaha hal maalin. Laakiin halkan si aad u timaado timaha, wejiga iyo jidhka, waxaad u baahan doontaa ugu yaraan todobaad. Sidaa daraadeed, aan ka eegno amarka laga bilaabo halka laga bilaabo.
1. Hurdada iyo nafaqada habboon
Usbuuca ayaa kuu keeni kara jirkaaga. Caadi ahaan jadwalkaaga maalinlaha ah. Xasuuso, inaad ka takhalusto bacaha iyo wareegyada mugdiga ah ee hoostiisa indhaha, waxaad u baahan tahay inaad hesho hurdo ku filan. Qof weyn, waxaad u baahan tahay ugu yaraan siddeed saacadood oo hurdo ah. Haddii toddobaadkii aad si buuxda u seexatid, waxaad ogaan doontaa inaadan haysan keli ah oo keliya, laakiin waxaad dareemeysaa fiicnaan. Taasna, tani waxay saamayn doontaa xaalada maqaarkaaga.
Ha ilaawin nafaqada habboon. Haddii aad rabto inaad lumiso miisaanka, markaas wali waa wakhti. Haddii aad rabto inaad tuurto hal ama laba rodol oo dheeri ah, ka dibna raashinka u cun: ha cunin bur, macaan, dufan, cusbo. Cab cabitaano badan oo suurtagal ah. Waa lagama maarmaan inaad yareyso qeybahaaga. Isku day in aad cuntid fiber, khudradda iyo miraha, iyo sidoo kale cuntada dabiiciga ah. Ka fogow cunnooyinka hilibka sigaar cabba iyo waxyaabo kala duwan oo waxyeelo u geysta shakhsiyaadka oo u horseedaya inay kufsadaan. Subaxdii waxa ay faa'iido leedahay in la cuno quraacda quraacda ama quraacda, tusaale ahaan, dunta "Fit". Fasaxyadaas oo kale, waxaad ku dari kartaa caanaha, caano fadhi yar, dufan, miro. Ma aha oo keliya inaad tamar badan ku siiso wakhti dheer, laakiin sidoo kale waxay kaa caawineysaa in aad buuxiso jirka oo leh fitamiino iyo waxyaabo waxtar leh. Usbuuc isbuuc ah oo quraac ah ayaa kaa caawin doonta inaad iska saarto labo inji oo dheeri ah oo ka soo jeeda dhexda.
Dhowr saacadood ka hor hurdiga ha isku dayin inaad wax cuno, casho waa wax u fudud caloosha. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto xanaaqa. Waa faa'iido leh habeenkii si aad u cabto galaas oo ah sibidh. Toddobaadka dhexdiisa isku day inaad cabto inta ugu macquulsan cabitaanada dabiiciga ah, cabitaanada miro iyo shaah (cagaaran, dhir, dhir leh). Isku day in aad cabto sida ugu yar ee qaxwaha.
2. Samee naftaada boobka!
Ma ogtahay waxa la xirto fasaxa? Ma dooneysaa inaad cusbooneysiiso dharkaaga? Ka dib iibso. Waxay kuugu farxin doonaan waxayna kaa caawin doonaan inaad ka takhalusatid dhowr boqol oo kaloori. Gadashada gabar waa mid aad u muhiim ah. Horey u sii, ka feker sawirka aad dooneyso inaad dib u bilowdo fasaxa. Haddii aad shaqeyneyso maalintaas, ka dibna wax fiican ku rid: tusaale ahaan, dharka midabkoodu iftiin yahay ama dhar bir ah oo leh dhar adag. Tani waxay xoogga saari doontaa gabdhahaaga. Xisbi ama naadi wax dabacsan ayaa ku habboon: dharka la dhigo ama wax shimmering ah. Haddii aad la socoto mid aad u jeceshahay makhaayadda ama xaflad jacayl ah, ka dibna ku rid dhar gaaban oo yar oo cocktail ah. Waxay ku habboon tahay fasax kasta. Xulo dharka aad u roonaan doonto, laakiin xoojin doona galmadaada iyo dheddiggaaga.
Inta lagu jiro dukaamaysiga, waxaad iibsan kartaa kabo cusub ama kabo kale xaflad xafladeed. Si kastaba ha noqotee, liiska iibsashadu ma dhamaanayo. Ka feker khidmadaha: Tani waa qayb muhiim ah oo ka mid ah sawirkaaga. Waxay xoojin doonaan shakhsigaaga. Guntinta cusub, jijin, giraan ama qalab kale ayaa noqon doona mid ku habboon.
Haddii aad ka baxdo cadarka, ka dibna ka iibso. Nooga cusub ee loogu talagalay fasaxa waa hadiyad aad u fiican. Diiwaanka wax lagu iibsado, waxaad ku dari kartaa dharka is-goyska, haddii aad rabto inaad fiidka intiisa kale la qaadato qofka aad jeceshahay.
3. Booqo caloosha
Haddii aad rabto in aad siiso maqaarkaaga midab qurux badan, ka dibna ma aha goor dambe si aad u booqato hal-keli ah. Qaybaha booqashooyinka waxay kuugu filnaan doonaan inaad ku hesho muuqaal qurux oo qurux badan. Haddii aadan haysan waqti aad ku sameysid solarium, ha ku niyad jabin. Waxaad isticmaali kartaa badeecooyin qaas ah, kaasoo siinaya maqaarka maqaarka. Iskudhinimo ama kareem gaar ah oo jirka ku leh qaybo gaar ah oo kiciya wax soo saarka melanin.
4. Waxaa la gaaray amarka
Waxaad soo booqan kartaa saladh qurxoon oo aad sameysan kartaa ama nadiifin kartaa. Laakiin ka dib marka la raaco hababka noocaas ah, waxay qaadataa wakhti ay ku soo celiso maqaarka. Sidaa darteed, waxay u baahan yihiin in la qabto laba ama saddex maalmood ka hor fasaxa. Xasaasiyadda jiilaalka ma laha saameynta ugu fiican ee maqaarka wejiga: waxay noqotaa mid engegan, dhuuban oo jilicsan. Si aad u xalliso dhibaatooyinkan, isticmaal kiriimyada, looska ama maskaxda.
Haddii ay lagama maarmaan tahay in si degdeg ah dib loogu soo celiyo maqaarka muuqaal caafimaad leh, ka dibna maro dhawr habab oo daaweyn ah oo yar yar, daaweynta laser-ka ama midab-takoorka. Haddii ay qaadato wakhti ama lacag, markaa waxaad waji kartaa wejigaaga iyo xaaladaha gudaha. Soo iibso masokki iyo kareem diyaar u ah ama u diyaari si madaxbannaan.
Muddo todobaad ah, qaado naftaada dhowr saacadood. Iska ilaali wejiga, ka dibna xoq. Codso maaskaro qoyan ama jajab. Kadib qaabsocodka, ku dhaq kareemka. Rijeetooyinka maskaxaha waxaa laga heli karaa internetka.
5. Cilia ukunta
Ha ilaawin kilyahaaga iyo sunta. Dhamaantood, waxay sidoo kale ku dhacaan saameynta xun ee bay'ada. Inta badan jiilaalka ka dib, sababtoo ah la'aanta fiitamiin, cilia waxay bilaabmeysaa inay baxsato. Si aad tan uga hortagto, isku day inaadan isticmaalin kooloolka wakhti yar, haddii ay jirto fursaddan oo kale. Waxaad ka iibsan kartaa mascara fitamiin oo aan midab lahayn - booma, taas oo ciribta indhaha iyo dardar-gelinta koritaankooda. Haddii ay tahay inaad rinjiyeeyso maalin kasta, ka dibna ha ilaawin inaad si taxadar leh uga saarto qurxintaada indhaha. Habeenkii, miiri ileyska iyo sunnayaasha leh almond, burdock ama saliid saytuun. Saliideedkan si wanaagsan ayaa loo daweeyey loona daweeyey.
Haddii indhahaaga iyo indhahaaga ku jira xaalad la dayacay, ka dibna booqo maalmaha fasaxa qurxoon. Cilia waa la kordhin karaa haddii aad rabto inaad ka adkaato qof kasta indhahaaga. Sidoo kale wax dhib ah ma laha in sunta ilmagaleenka ay dhibsadaan.
6. Timo
Timaha post-ozyme-ga sidoo kale uma muuqdaan kuwa ugu fiican. Sidaa daraadeed, waa in ay noqdaan amar. Samee maaskaro nafaqo leh oo dabiici ah. Ka dib iyaga, timuhu waxay u muuqdaan kuwo xitaa ka dib codsigii hore. Haddii aad haysatid waqti, ka dibna ka iibso tayada timaha oo diyaar ah oo aad u isticmaasho.
Ha iloobin inaad soo booqato timo-jaraha. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad timahaaga dhajisid ama xoqato dhinacyada, iska ilaali dariiqooyinka aad aragtay. Waxaa laga yaabaa in ay habboon tahay in la bedelo sawirka? Tusaale ahaan, timaha dib u celinta midab cusub, beddel timahaaga, ama timo dhiso. Waxaad samayn kartaa qaabab gaar ah timaha, kaas oo ku soo noqon doona guriga, tusaale ahaan, luminta.
7. Jidhka
Iska ilaali in maqaarku u muuqdo mid qumman. Inta lagu jiro usbuuca ka hor inta fasaxu ku qaadan qubeyska milixda badda, isticmaal noocyo kala duwan. Waxay sii wadi doontaa maqaarka leh maaddooyin wax ku ool ah, samee oo jimicsi leh. Ka dib, ha ilaawin inaad isticmaasho kiriimka, looska ama saliidaha. Waxay ku siin doonaan maqaarkaaga sinnaanta iyo cufnaanta cufnaanta. Sidaa daraadeed, waxaad samayn kartaa laba xabbo oo dhoobo ama maaskaro malab ah. Dabadeed ka dib, maqaarku wuxuu noqdaa mid jilicsan oo muuqaal fiican.
U hubso inaad iska saarto timaha aan loo baahneyn jidhkaaga. Haddii aad taas ku sameysid guriga, waxaa habboon in la sameeyo nidaamkan aan ka horeyn inta ka horeysa fasaxa. Xitaa ka sii fiican - maalinta fasaxa, si aan timuhu u korin, habka ugu fiican ee looga takhaluso timaha aan loo baahnayn waa epilator, wax, shugaring. Ka dib qaababka noocaas ah, maqaarku waa siman yahay oo aan lahayn wax cuncun.
Haddii aad rabto in aad timaha ka saarto qolka saloon, ka dibna balan la samee ballanta dhakhtarka kookoole. Inta badan, inta badan ka hor fasaxa ma jiraan kuraas madhan, haddii ay tahay Sannadka Cusub, siddeedaad Maarso ama fasax caalami ah.
8. Manicure iyo pedicure
U hubso inaad soo qaadato qalinkaaga iyo cagahaaga. Maalinta ka horreysa fasaxa, samee nikotiinka iyo pedicure. Soo qaado margaadhaada. Waxaa ugu fiican in loo qoondeeyo saacado dhowr ah habkan. Markaas waxaad haysataa wakhti ku filan oo aad wax kasta oo sax ah oo sax ah u sameyso.