Qof kasta oo naga mid ah ma xasuusiyo sheekooyinka filimaanta Aishwarya Rai, laakiin quruxda lama ilaawi karo: muuqaal cajiib ah, curlaan qaro weyn leh, maqaarka lafdhabarka ah. Haweeney u dhalatay India ayaa qirtay: hannaanka salon, cuntada iyo fayadhowrka awoodeed waxay jeceshahay qurxinta alaabta guriga, cuntada jajabka iyo yoga. Iyo si wadajir ah ula wadaagaan sharciyada ka caawiyay in ay soo gasho ka dib markii ay dhalashada iyo mar kale si aad u hesho foomamka la doonayo.
"Habraaca Siddeed" waa farsamo wax ku ool ah oo Aishwarya ay u kobcisay. Nuxurkiisu waa fudud yahay: siddeed koob oo biyo nadiif ah maalintii, siddeed cunto oo qaybo yaryar ah maalintiiba, siddeed saacadood oo hurdo leh oo hurdaysan. Cajaladda waxay xaqiijineysaa: ilaalinta joogtada ah ee mabda'a ah waxay ku siin doontaa nadiifinta maqaarka, caafimaadka, jilicsanaanta iyo niyadda wanaagsan
Cunto ku samee doorka aad adigu leedahay. Ha ku xaddidin cuntooyinka cuntooyinka aadka u hooseeya - waa inay noqotaa meel macmacaan fudud iyo daweyno waxtar leh. Isku day inaad cuno kalluunka iyo khudradda badan, cuntooyinka fudud ayaa doorta nuts, miraha iyo timirta - maaha kaliya inay gaajo dareemaan gaajo, laakiin sidoo kale waxay jidhka siinayaan nafaqeeyayaal yar oo muhim ah. Maqnaanshaha ka hortagga, ku dar dhir udun cuntada - basbaaska, curry, xumbo iyo xawaashka ayaa sare u qaadaya dheef-shiid kiimikaad.
U cayaara isboortiga si macquul ah. Haddii aadan horay u istaagin laylisyada jilicsan ee xayawaan, raac habka Aishwarya: bilaabi yoga iyo dabaasha. Guryaha noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doona soo celinta codka iyo adkee sawirka. Ku dar safar socdaal ah oo ku socda socodka adigoo ah jimicsi aerobic ah - oo raadi jimicsigaaga riyadaada.