Dabcan, uur qaadku waa weyn yahay! Sidii ay u weyntahay hooyo oo ay la kulmaan dareemayaasha gaarka ah ee farxadda iyo farxada. Laakiin ha iloobin in uurka, sida hooyada sida badan, waa farxad aad u adag oo u baahan maalgashiga weyn ee xoogga, awoodda dareenka iyo in badan oo sabir ah. Dabcan, haween badan ayaa si fudud u gudbi kara marxaladda uurka, iyada oo la maraya dhammaan "raali-gelinta" muddadan, oo malaha uma baahna macluumaadka aan hadda rabno inaan kula wadaagno.
Sidaa darteed, inta lagu jiro uurka, marka lagu daro noocyada kala duwan ee jirada jirka (horey u sunta ah, suuxdinta goor dambe, lallabbo, madax-wareer, barar, caloosha, miisaan culus, kabuubyo marinno, iwm.), Haweeneydu waxay dareemeysaa raaxo darro la xiriirta muuqaalkeeda: ciddiyaha, ilkaha waa la burburiyaa, timaha iyo maqaarku way sii xumaanayaan, waxaa jiri kara finan iyo finan, dhibco yaryar, gaar ahaan wajiga (loogu yeero "maskaxda haweenka uurka leh"). Shaxan kala duwan ayaa soo bandhigi kara yaabaha qaabka calaamadaha maqaarka (striae) ee caloosha iyo laabta, taas oo markaa laga saari karo oo keliya iyadoo la adeegsanayo takhasusle. Iyo qaabka naaska laftiisa ayaa si isdabajoog ah isu beddela. Tixgeli tallaabooyinka suurtagalka ah ee hooyada mustaqbalka qaadan karto si loo yareeyo saameynta xun ee dhacdooyinka noocaas ah.
Laabta
Naasaha sii kordhaya, xajmiga iyo raaxo la'aanta waa wax aan la aqbali karin oo, marka hore, ee danta caafimaadka. Waa inaan iska dhignaa dhamaan sheyga aan habooneyn (iyada oo aan loo eegin sida quruxda badan iyo kuwa kaleba) inay sugaan dhammaadka xilliga quudinta si loo dhammeeyo xilliga quudinta oo ay helaan laba xabbadood oo fudud, laakiin raaxo leh oo aan naasaha ka xishooneynin (sida doorbida aan lahayn godad). Haddii ay lagama maarmaan noqoto, u bedel sida naasku korayo. Suuf - sababtoo ah sida xaaladaha qaarkood xilliga uurka waxay muujinaysaa dulqaadka qalabka macmalka. Sababtoo ah naasku wuu ku shubaa oo adag yahay, si loo ilaaliyo qaabkeeda looma jeedin in laga saaro lafaha ka hor sariirta. Si loo ilaaliyo caafimaadka naaska iyo u diyaargarowga quudinta soo socota, waa lagama maarmaan in naaska lagu dhaqo biyo kulul iyo saabuun maalinle ah isla markaana tirtir tuubooyinka shukumaan adag. Noocan oo kale ah "adkaanta" ee ibta naasaha mustaqbalka waxay gacan ka geysaneysaa bedelida habka quudinta si sahlan oo looga fogaado dillaacooda. Cosmetology casriga ah wuxuu bixiyaa kiriimyada nuucyada gaarka ah iyo jejebiyaha naasaha oo ka hortagaya muuqaalka calaamadaha fidsanaanta. Ha dayicin dalabyada noocyada - shirkadaha isxirjira ee ka shaqeeya beerta hooyada iyo carruurnimada muddo ka badan hal sano waxay si weyn u yareyn kartaa dhibaatooyinka hooyooyinka iyo mustaqbalka labadaba.
Haragga
Si looga hortago muuqaalka suuxdinta muddada uurka waa wax aan macquul ahayn, sababtoo ah geeddi-socodkani wuxuu ku jiraa heerka hoormoon, laakiin waad yareyn kartaa muuqaalkiisa. Waa lagama maarmaan in la isticmaalo kiriimyada kijinka ah oo leh ilaalin khaas ah qorraxda iyo in aan lagu xadgudbin qorraxda mabda'a ah. Aragga muuqda iyo finan yaryar ayaa badanaa la xidhiidha koolojka loo isticmaalo. In kasta oo xaqiiqda ah in aad adigu isticmaashid calaamad isku mid ah muddo ka badan hal sano, haddana horeyba u cadeeyay waxtarkeeda, ha ilaawin in ay jirto dib-u-hormar hormoon iyo nidaam cusub oo kobcaya firfircoon, qaybo ka mid ah kareemka caadiga ah waxaa laga yaabaa inay diidaan jirka , sida aan habooneyn. Si aad u hesho horumarin, waxaad isku dayi kartaa nooc kale oo daryeel ah, laakiin haddii aysan jirin jeermis caawimaad ah, u diyaari daaweynta ayeeyo awoowga dabiiciga ah. Beddel aad u fiican oo loogu talagalay moisturizer wuxuu soo saari karaa saliid dabiici ah, tusaale saliid saytuun. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan wax caddaynaya in aad iska bixisid kokoolikada oo dhan. Marka aad dooratid, waa inaad noqotaa mid aad muhiim u ah oo aad tirtirto kaxummada oo ku jirto maaddooyinka keena xasaasiyadda alerjiga.
Ilkaha
Burburinta ilkaha, iyo sidoo kale ciddiyaha mustaqbalka hooyada, waxay la xiriirtaa samaynta firfircoonida iyo xoojinta qallalka ee ilmaha mustaqbalka inta lagu guda jiro dhammaan uurka, taas oo ku xiran taas oo macnaheedu yahay inuu "jiido" calcium haween ah oo jirka ka baxsan. Haddii aan la buuxin tirooyinka loo baahan yahay - waxay saameyn doontaa jirka iyo ilmaha iyo hooyada. Sidaa daraadeed, daryeel keli ah oo kaliya - nadiifinta ilkaha iyo xoojinta ciddiyaha leh saliida gaarka ah iyo alaabada kale ee wax lagu cuno, ma xalinayaan dhibaatada. Waa lagama maarmaan in la qaato nidaamyada kalsiyum si nidaamsan, si ay u sameeyaan sahayda jirka iyo in la buuxiyo baahida ilmaha. Inta badan, calcium waxaa lagu daraa haweenka uurka leh, laakiin haddii dhibaatadu aanay ka soo kaban, waxaad u baahan tahay inaad hubiso waxa ay qaadanayso kaalshiyamka kalsiyumka ee ku jirta xalka fitamiinada ee aad qaadato iyo inta ay ku qancinayso cunugaaga shuruudaha maalinlaha ee calcium. Talooyinka arrintani waxay dabcan siin doontaa dhakhtarkaaga.
Jaantuska
Su'aalaha badankood waxay ka yimaadaan haweenka uurka leh ee ku saabsan isbedelka. Ma isku mid ma noqon doontaa dhalashada kadib? Jawaabta - waxay noqon kartaa, kaliya tani waa lagama maarmaan in la sameeyo dadaal xoogaa, labadaba inta lagu jiro uurka iyo dhalashada kadib. Calool sii kordhaya, sida naaska sii kordhaya, si xawli ah u fidisa maqaarka iyo ka hortagga muuqaalka striae (calaamadeynta jilicsanaanta) waxaa lagu talinayaa in si nidaamsan loo nuugo maqaarka caloosha. Waxay u fiicantahay in la isticmaalo tan, mar kale, kareemooyin gaar ah oo ku jira qaybo gaar ah, ficilka kaas oo si toos ah loogu talagalay sii kordhinta cufnaanta maqaarka. Kadib bilaha lixaad ee uurka, marka dhammaan qeybaha muhiimka ah ee ilmaha horey loo sameeyay, caloosha waxay u socotaa kobaca firfircoon. Bisha siddeedaadba waxay leedahay culeys maskaxeed oo jidhka oo dhan ah. Si loo wanaajiyo fayo-qabka, hoos u dhig cadaadiska iyo ka hortagga caloosha, waxaa lagu talinayaa in lagu xidho suunka gaarka ah - faashad. Xannibaadyada waa dheddigga, dhalmada ka dib iyo caalamkaba. Qari dharka isbeddelka qaabka dharka. Si kastaba ha noqotee, sida haddii aadan rabin in aad ka yar tahay xajmigaaga - ha xirin waxyaabo adag, waxay si weyn u dhaawici kartaa uurjiifka iyo caafimaadkaaga sidoo kale. Dumarku marnaba ha noqdaan kuwo gaaban ama aan dhibsaneyn. Hababka casriga casriga ah ee haweenka uurka leh ee la socda isticmaalka kartida leh ee qalabyada ayaa kaa dhaadhicin doona adduun cusub oo uur leh, kor u qaadaya naftaada wuxuuna kaa caawinayaa inaad illowdo xanuunka. Isla sidaas oo kale kabaha. Dabcan, si loo ilaaliyo caafimaad wanaagsan iyo jir caafimaad, midna lama joojin layliska cayaaraha. Kaliya waxay ku jirtaa jimicsi jireed oo aad u baahan tahay si gaar ah taxaddar leh oo isku day inaad arrintan u saxdo si sax ah, sababtoo ah hadda tababarkaagu wuu ka duwanaan doonaa. Inta badan waxa aad isticmaashay ee gobolka caadiga ah, hadda waxay noqon kartaa mid aan la aqbali karin oo xitaa khatar ah. Sidaa daraadeed, si loo ilaaliyo dhaqdhaqaaqa jirka waxaa lagula talinayaa in lagu socdo hawada cusub iyo jimicsiga gaarka ah ee haweenka uurka leh. Jimicsiyada joogtada ah, kuwaas oo jimicsiga loo qaabeeyey muddad kasta oo uur ah, waxay kaa caawineysaa inaad xajiso muruqyadaada, xoojinta dhabarkaaga iyo lugahaaga (waxay leeyihiin xajmiga ugu badan inta lagu jiro uurka), iska ilaali istaandarka iyo bararka. Sida dhaqdhaqaaqa jireed, jimicsiyadu waxay kicisaa wareegga dhiigga iyo kiiskan, oxygenation of the tretus.
Hadda waxaad taqaanaa sida wanaagsan loo eego markaad uur leedahay! Noqo mid qurux badan oo fiican!