Sababtee iyo sidee ayaan u bilaabi karnaa sigaarka? Kuwo badan oo naga mid ah ayaa sigaar kuugu duubay goobo saaxiibtinimo iyo farxad leh. Codadka muusikada, qof waliba wuxuu ka cabbaa khamriga, qof walbana sigaar cabba, hagaag, jawiga noocan ah, ha jiidin qiiq qadhaadh ah! Mid ka mid ah sigaarka ayaa la cabbaa, ka dibna mid kale, iyo ku dhowaad baakada waa ku dhowaad. Duufaan duufaan ah oo dhalinyaro ah ayaa sii socota, waxaanan sidoo kale isku xirnaa tubaako. Laakiin hal maalin waxaa jiri doona waqti sigaar cabista ay nala soo xiriirto. Tan ugu muhiimsan, waqtigan xaadirka ah waxaan ka warqabnaa halista iyo muhiimada ah in laga takhaluso isticmaalka mukhadaraadka.
Waxaa jiray rabitaan ah in la joojiyo sigaarka. Tani waa talaabada koowaad, xusuusnaaw in sigaar-cabidu aysan ahayn dareen, waa nin dareenka duurjoogga ah ee sigaarka cabta. Iyo in laga adkaado talaabada ku-tiirsanaanta waa wax dhab ah, waxa ugu muhiimsan waa rabitaanka shakhsi ahaaneed ee sigaarka.
Maqaalkani, waxaan jeclaan lahayn inaan bixino siyaabo waxtar leh oo looga joojiyo sigaarka, kaas oo kaa caawin doona in laga takhaluso caadada sigaarka. Markaad ogolaato waxaan bilaabi doonaa.
Lambarka habka wax ku oolka ah 1. Haddii ay dhacdo in sigaar-cabuhu uu leeyahay dabacsanaan aan fiicneyn, xaaladaas, xalka ugu fiican wuxuu noqon doonaa diidmo ficil ah oo ah nicotin. Marka la soo gaabiyo, sigaar joojinta hal mar. Habkani wuxuu ku haboon yahay dadka sigaarka cabba dhawaan. Haddii aad sigaar cabtid wax ka badan 20 sano, tusaale ahaan, ka dibna ka ilaali habkan, maadama sabab diidmo ah ee nicotinku uu sababi karo falcelin aan fiicnayn oo jirka ka yimaadda.
Lambarka habka wax ku oolka ah 2. Ilaa hadda, kuwa ugu caansan, laakiin, nasiib daro, habka yar ee wax ku oolka ah waxay tahay in la beddelo tubaakada waxqabadka, i.e. waxay noqon kartaa sanduuq oo ah macmacaanka jecel, ama baakad abuur ah. Iyadoo lagu saleynayo kor ku xusan, waxaa la ogaan karaa in habkan uu qaato magaca doorka "khiyaanada jidhka." Waa in sidoo kale la yiraahdaa in badan oo daroogo ah ayaa lagu iibiyaa farmashiyeyaasha kuwaas oo bedeli kara sigaarkooda ficilkooda, taas oo gacan ka geysaneysa in si habboon loo joojiyo sigaarka. Noocaan waxaa ka mid ah: macmacaanka oo leh waxyaabo yaryar oo ah nicotin, dhejisyada nicotin, cirridka, iwm. Saameynta iyaga ayaa ah kuwan soo socda - wakhti ay ka saaraan jahwareerka sigaarka.
Nidaamka habka wax ku oolka ah 3. Dadka loo isticmaalo in ay ku noolaadaan qaab dhaqaale, bil kasta waxay xisaabiyaan miisaaniyadooda, ka dibna u qorshee bilowga soo socda, waxaa jira barnaamijyo si fiican loo yaqaan oo kaa caawin doona xisaabinta lacagta sigaarka iibsatay bilihii la soo dhaafay. Nasiib wanaag habkaan, "dhaqaaleyah" wuxuu awoodi doonaa inuu xisaabiyo miisaaniyadda, taasoo badbaadin karta iyada oo aan la iibsan sigaarka. Dhamaan lacagaha, lacagaha lagu badbaadiyo sigaarka diidmada dhamaadka bisha waxay ku urursan tahay lacag dhan, oo qofka dhaqaaluhu uu naftiisa ku bixin karo isaga oo aan wax dambi ah lahayn.
Lambarka habka wax ku oolka ah 4. Waxaan jeclaan lahayn in aan soo wacno habkan "daroogada daroogada". Xaaladdan, ma jirto gebi ahaanba diidmada nicotine, kaliya qof ayaa naftiisa raadinaya heshiis. Waa maxay fikradahan? Halkan wax walba waa sahlan: sigaarcabku wuxuu yareynayaa tirada sigaarka sigaarka caadiga ah maalin kasta, ugu yaraan soo socda. Taasi waxay ku caawinaysaa joojinta sigaarka weligiis. Laakiin habkan, sidoo kale, waxaa lagama maarmaan ah in la fuliyo awoodda ku filan, ee ma aha in ay u suurtagasho jirdil. Ka soo qaad, haddii aad horay u soo qaadatay xaqiiqda ah in aad sigaar cabto wax ka badan 4 sigaar ah maalintii, waa inaadan ka dhicin fasaxyada iyo kooxaha.
Sidoo kale mid ka mid ah siyaabaha ay dad badani u qabtaan maanta waa maskax ahaanshaha maskaxeed ee nicotin qabatinka. Laakiin, laga yaabee, saamaynta ay leedahay waxay la mid tahay sida autosuggestion.
Diido mar iyo dhammaanba sigaarka, xasuusnoow in sigaar-cabidu marnaba noqon mid la yaab leh oo faa'iido leh! Qaadashada daqiiqad raaxo ah, waxaad sumeyneysaa jirkaaga iyo dadka ku hareeraysan. Ka taxadar naftaada iyo kuwa aad jeceshahay!