Inta badan, dhibaatooyinka maqaarku waxay dhacaan inta lagu jiro da'da yar. Dhibbo madow, cirridka, finanka - dhammaantood waa natiijada ficilka xad-dhaafka ah ee qanjidhada gudaha ee dheecaanka gudaha, taas oo ku dhacda isbeddel hoormoonka jirka. Sidoo kale, qanjidhada xayawaanka waxay bilaabaan in ay si firfircoon uga shaqeeyaan, taas oo sidoo kale keenta in qulqulaya qashin-qubka. Cajada ay keentay waxay ka dhigaysaa xaaladaha ku habboon ee isu-dhufashada bakteeriyada loo yaqaan 'pathogenic pathogenic', iyo natiijada, finanku u muuqdaan. Qanjirrada ku yaal wajiga, laabta iyo dhabarka sare, ayaa ah kuwa ugu nugul. Ha sugin illaa dhalinyaradu ku dhaafaan laftigooda, sababtoo ah maqaarka soo gaadhay waxay u baahan yihiin daryeel kordhin, iyo mararka qaarkood, xataa daaweyn. Haddii uu finanku sii wado inuu ku dhibo adiga iyo qaan-gaarnimada (kiiskan waxaa loogu yeeraa post-pubertal), markaa tani waxay muujin kartaa xad-gudub jirka ah, taas oo ah sababta loo baddalayo dhakhtarka maqaarka iyo endocrinologist.
Markii hore, sababta ugu weyn ee dhibaatada maqaarka waxaa loo tixgeliyaa horumarinta testosterone, taas oo kordhisa qanjirada qanjirada qanjirada, laakiin hadda waxay u muuqatay in waxyaabo badani ay saameeyaan maqaarka. Cilada faytamiinada, cunto aan habooneyn oo leh cuntooyin dufan badan iyo cunto la shiilay, dheef-shiid kiimikaad xumo, xaaladda xun ee xayawaanka - dhammaantood waxay waxyeeli karaan caafimaadka maqaarkeenna. Waxaa la ogyahay in la'aanta fitamiin A keeneysa in carqaladeeyo nafaqada lakabyada sare ee maqaarka. Tani waxay keenaysaa xaqiiqda ah in maqaarka uu bilaabo inuu soo saaro sebum tiro badan. Maqaarka lafdhabarka ah ee maqaarka ayaa sidoo kale kordhiya iyada oo saameyn ku leh arrimaha dibadda, oo abuuraya caqabad dheeraad ah. Iyadoo la tixgelinayo dhammaan qodobadaan, waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo daaweyn adag oo ku saabsan maqaarka dhibaatada. First of dhan, si loo ilaaliyo dheelitirka caadiga ah ee vitamiin, xubno raad iyo qoyaan, si ay u eegaan cunto. Si loo dedejiyo saameynta, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo kiknoolajiyada si wada jir ah ula nadiifinta wejiga iyo diirinta.
Iyada oo maantadan la joogo daroogooyinka kala duwan ee kuu ogolaanaya inaad ka takhalusatid maqnaashaha maqaarka, waxaad u baahan tahay inaad dooratid daawada naftaada. Si natiijo la ogaan karo oo waqti dheer soconaya, mid waa inuu si habboon u wajahaa su'aashan. Sidaa darteed, haddii lagu go'aamiyo inaad ka hortagto ciladaha maqaarka, ha joojin arinta muddo dheer iyo sanduuq. Waa kuwan qawaaniinta qaarkood waa in la fiiriyaa marka la macaamilayo ciladaha maqaarka. Marka hore, u diyaargarow xaqiiqda ah in aad ka qeybqaadanayso lacag caddad ah. Ha ku tiirsanayn lacag raqiis ah - ma siin doonaan natiijada ku habboon. Ma aha oo keliya inaadan aragto wax saameyn muuqata, sidaa daraadeed isticmaalka daroogooyinka noocan ahi waxay dhalin karaan xanjo cusub iyo casaan. Daaweynta maqaarka dhibaato waxay u baahan tahay kharashyo gaar ah. Laakiin ha ka welwelin, xitaa haddii aad u baahan tahay inaad casho diiddo cafe si aad u iibsato wax soo saarka maqaarka. Taasi waa, sidaas daraadeed waxaad ku dili doontaa laba shimbir oo leh hal dhagax: Ka badbaadi jilicsanaanta shahaadadaada oo ka takhalusi cilladaha.
Marka labaad, ha sugin natiijo degdeg ah. Waxba malaha sida wanaagsan ee alaabta qurxinta leh, weli wakhti gaaban ma awoodi kartid in aad maqaarkaaga dib u hagaajiso. Iyadoo ku xiran xaaladeeda, daaweynta dhibaatooyinka maqaarka waa lagama maarmaan 3 - 6 bilood. Waa lagama maarmaan inaad u dulqaadato oo aadan iloobin inaad si joogto ah u samayso habraaca nadiifinta adigoo adeegsanaaya badeecooyinka qurxinta. Laakiin waqti ka dib, muuqaalka maqaarkaagu wuxuu noqon doonaa arrin sharaf iyo qiiro. Marka saddexaad, markaad daryeesho maqaarka oo u nugul finanka, fiiro gaar ah si aad u nadiifiso. Waxaa lagama maarmaan ah in la soo saaro sebtiga badeecadda wakhtigeeda, iyadoo isku dayaysa in aan wax dhaawac ah ama waxyeello u geysan maqaarka. Xaaladdan oo kale, isticmaalka joogtada ah ee saabuun ama kareemo leh aalkolo laguma talin, maadaama macnaheedu yahay in si qalad ah loo qalajiyo maqaarka, halka qanjidhada cagaaran ay bilaabaan inay si firfircoon u shaqeeyaan, isku dayaan inay buuxiyaan sebtuun la'aanta. Sida ugu fiican ee nadiifinta waa saabuun dareeraha ku habboon, oo ay ku jiraan walxaha bakteeriyada ama baaruud.
Waa in la xasuustaa in kareemka la isku qurxiyo ee lagu rido jimicsiga uu ku habboon yahay maqaarka wejiga ah ee wajiga. Sidaa daraadeed, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo kareemka ama shinni, iyo sidoo kale daawada dhirta gaarka ah ee loogu talagalay maqaarka maqaarka waxay ku habboon tahay oo keliya dumarka, laakiin sidoo kale ragga.
Sidoo kale, midkani waa in uusan inta badan la qaadin nadiifinta qoto dheer ee wejiga, habka foosha waa in la sameeyaa marar ka badan hal mar asbuucii guriga, adoo isticmaalaya siyaabo gaar ah - xoqan, ama saladh qurxoon. Halbeegga shaybaarka waxaa ka mid ah microcrystals kuwaas oo ku geli kara daloolada ballaaran ee maqaarka iyo nadiif. Wakiilka waa in lagu daboolaa maqaarka wax yar kaadinta, tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad ka saarto lakabka sare ee keratinized ee unugyada dhintay, siinta maqaarka. Waxaa jira xayawaan dabacsan oo jilcan - dabaysha, waxaa loo isticmaali karaa ma aha oo kaliya miro, laakiin sidoo kale haragga caadiga ah iyo qalalan, laakiin kiiskan loo isticmaalo wax ka badan hal mar bishii. Marka laga reebo in la nadiifiyo, maqaarkaagu wuxuu kaloo u baahan yahay nafaqo, badbaado iyo naqshad. Marka maqaarku uu u nugulaado finanka, marka lagu daro qurxinta daawooyinka, waxaad isticmaali kartaa kareem joogto ah oo loogu talagalay maqaarka saliidda leh. Xasuuso in aysan jirin xaalado quus ah, waxaad u baahan tahay inaad sameysid sababaha dhabta ah ee dhibaatooyinka maqaarkaaga, u diyaarso daryeel habboon, oo u dulqaado. Xitaa haddii aad ku guuleysatey inaad daawo ama sameysid maqaarka maqaarka ee aan muuqan, tani macnaheedu maahan in aysan jirin wax baahi ah oo ku habboon daryeelka xanaanada. Daaweynta maqaarku waxay ka hortagi doontaa muuqaal cusub oo finan iyo finan, yaraynta baahida loo qabo isticmaalka soo noqnoqoshada daawooyinka iyo nidaamka qurxinta, iyo mararka qaarkood gebi ahaanba ka baxaan.
Xeerarka aasaasiga ah ee daryeesha wajiga iyo maqaarka jirka, u nugul muuqaalka finanka:
- Iskuday inaadan taaban ama ku dhicin finan, sidoo kale ha taaban wajigaaga gacmahaaga. Dhaq gacmahaaga mar kasta oo aad codsato kiriim ama jimicsi. Marka la furo calaamadaha iyo walxaha bararsan ee finanku, lakabka sare ee maqaarka ayaa waxyeello gaarsiiyay, halkaasoo infekshanku ku faafi karo, sidoo kale wuxuu gacan ka geysan karaa dhismaha cilladaha. Haddii si gaar ah firiiric weyn oo fekerkaaga si xoog ah u khatarta muuqaalka, ka dibna kiiskan waxaa fiican inaad la xiriirto takhasus kaa caawiya inaad ka saarto.
- Xasuusnow in finanku uusan ka soo baxayn xaqiiqda ah in maqaarka uu yahay wasakh, laakiin sidoo kale isku day in aad wejigaaga dhaqdo ugu yaraan laba jeer maalintii. Taabashada marar badan ayaa waxay keeni kartaa muuqaalka cusub ee caabuqa. Ha ku dhaqin biyo kulul ama qabow, ama ku dhaq biyo, haddii aadan haysan nidaam nadiifin ah. Saabuun caadi ah wuxuu ku beddelayaa qaas ah ama foamsooyin iyo jejebiyaal oo ku jira cinwaankiisa ereyada "nadiifinta, nadiifinta, nadiifiyaha", iyo sidoo kale loogu talagalay in loo isticmaalo baaxada iyo maqaarka dhibaatada u nugul finanka. Markaad maydheyso, ha isticmaalin burushyo kala duwan, u isticmaal sheyga si aad ugu dhaqdo dhaqdhaqaaqa iftiinka gacmeed illaa sameynta xumbo, raaci biyo diirran. Ka dib markaad maydhato, maqaarka qalalan shukumaan, adigoon ku xoqin, iyo 10-15 daqiiqo kadib waxaad codsan kartaa daawo kasta oo finanku ku jiro.
- Nooc leh timo ama dufan leh timo, waxaad u baahan tahay inaad timahaaga ku dhaqdo shampoo ku haboon maalin kasta. Ha isticmaalin timo dufan leh, iyo sidoo kale alaabooyin ay ku jiraan saliid. Timaha waa in aysan daboolin maqaarka wejiga, wejiga iyo viska.
- Maqaarka saliidda leh, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareemka ku habboon, sida qawaaniinta, waxaa ku jira qoraalka "ma aheyn comedogenic" ama non-comedogenic, taas oo macnaheedu yahay in alaabta la isku qurxiyo aysan wax ka tarin muuqaalka cirbadaha iyo xirmidda maqaarka maqaarka. Marka la eego mabda'aas, waxaad u baahan tahay inaad doorato qurxiyo iyo cadceeda. Diyaargarasyo badan oo loogu talagalay finanka waa in lala isticmaalo qoyaanka (looska, caano). Waxay kaloo yeelan karaan guryaha Qorraxda (SPF).
- Isku day in aadan maqaarka ku muujinin iftiinka qorraxda badan, oo ha isticmaalin sariiraha qubayska. Dhiirrigelinta degdegga ah waxay u horseedi kartaa sawirka maqaarka, tanina waxay ka kooban tahay horumarinta kansarka iyo melanoma. Xitaa haddii, ra'yigaaga, tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad qariso dhuumaha ama finanka, ka dibna mustaqbalka wuxuu horseedi doonaa horumarin dheeraad ah oo sebum ah, iyo, taas oo markaa, dhacdooyin xitaa ka weyn. Iska ilaali, qaar ka mid ah dawooyinka aad isticmaasho si aad u daaweyso finanka waxay kordhin kartaa dareenka maqaarka si iftiinka ultraviolet ah.
- Ragga waa in ay had iyo jeer diyaariyaan maqaarkooda ka hor inta aysan dhar qaadin si looga fogaado muuqaalka xanaaqa. Si tan loo sameeyo, waa in aad marka hore ku dhaqdaa wejigaaga nadiifiyaha fudud, kadibna ku cadaadi shukumaan diiran dhawr daqiiqo. Nidaamkan ayaa jilicsan doona timaha, sidoo kale wuxuu kaloo caawinayaa inuu furo dhuumaha, taas oo ka dhigaysa habka xiirashada in aaney dhib badneyn. Waxa kale oo aad qubeysan kartaa qubeyska ka hor xiirashada, maadaama kuleylka diirran uu abuuri doono saameynta la rabay.
- Marnaba ilaawin inaad iska bixiso qurxinta ka hor intaadan sariirta aadin.
- Maqaarka ka ilaali inaad xoqdo meelaha meelaha finanku ka muuqdaan. Xeerkani wuxuu khuseeyaa dharka iyo dahabka, iyo sidoo kale marka aad baraneyso ciyaaraha, halkaasoo ay lagama maarmaan tahay in la isticmaalo qalabka badbaadada (koofiyadaha, gawaarida). Maqaarka furan waa inaysan taaban. Iskuday inaadan taabanin dhabanada gacanta. Marka aad xiran tahay muraayadaha, ha ilaawin inaad si joogto ah u nadiifiso maqaarka taabashada maqaarka.
- Daryeelka maalinlaha ah ee maqaarka maqaarka ee wejiga u nugul finanka, tiro badan oo ah alaabooyin kala duwan ayaa la soo saaraa, oo ay ku jiraan buro. Waxaa loo isticmaali karaa oo kaliya marka maqnaanshaha oodhan, iyo waa suurad wacan in ay doortaan timir aad u jilicsan. Kadib habka nadiifinta ka dib, maaskar iyo nabdoon bogsood ah waa in la dabaqaa. Isku day in aad iska nadiifiso looshiyo iyo maqaarka - 2 jeer maalintii. Dooro jilicsan, aan cidhiidhi ahayn, ku habboon maqaarkaaga. Qaar ka mid ah alaabta daryeelka ayaa laga yaabaa in aan lagu darin daawooyinka lagu daaweeyo finanka, ficil farsamo.
Aynu soo koobno dhammaan kor ku xusan
Daryeelka maqaarka ee saxda ah ayaa keeni kara faa'iidooyin badan, laakiin ha fileynin in daryeelka keliya uu kaa badbaadin doono finanka. Mararka qaar waa inaad ku dhaqaaqdaa tallaabooyin wax ku ool ah. Haddii aad mar hore isticmaasho daaweyn kasta oo dibadda ah si aad u daaweyso dhibaatooyinka maqaarka, ha u dhaqmaan. Nadiifinta maqaarka waxaa la sameeyaa ma aha ka dib, laakiin ka hor inta aan la daboolin diyaarinta daawada. Xulo waqtiga saxda ah ee arrimahan oo dhan. U hubso inaad hubka qaadato in maqaarka dhibaatadu u baahan yahay dabeecad jilicsan oo taxaddar leh. Gaar ahaan xaqiiqda ah in finanku ama finanku ay sii kordhayso oo ay weheliso hababka xasaasiyadda ee maqaarka. Maqaarka noocan oo kale ah wuxuu kaloo noqon karaa mid aan fiicneyn ama maadaama loo yaqaan 'atopic'.