Tea ayaa caan ku ahaa taniyo wakhtiyadii hore. Nidaamka shaaha-cabbidda ma noqon karo oo kaliya hawlaha caadiga ah, laakiin sidoo kale dhaqan ahaan, oo leh waxyaabo gaar ah. Tusaale ahaan, dadka ku nool wadamada bariga ah waa caado u ah in ay cabaan shaaha dukaanka inta lagu jiro ganacsiga - waxaa la aaminsan yahay in koob oo shaah ah ay ku kordhinayso wada hadal wanaagsan, natiijadaas oo noqon doonta gabagabeynta macaamilka.
Maanta waxaa jira shimisyo badan oo kala duwan oo lagu iibiyo dukaamada, taasina waa sababta qof waliba si fudud u dooran karo shaah si uu u dhadhankiisa. Laakiin, marka lagu daro caraf udgoon, cabitaankan qadiimiga ah wuxuu kaloo leeyahay waxyaabo gaar ah oo saameeya caafimaadka jirka.Sidaa darteed, tixgeli noocyada caadiga ah ee shaaha iyo guryaha ay leeyihiin.
Shaah madow
Shaah madow waxay leedahay saameyn tonic ah sababtoo ah wax ka mid ah maqaarka. Shaahkan oo kale, gaar ahaan si xoog leh ayaa loo soo dhuftey, waxay kor u qaadaysaa wareegga dhiigga waxayna xoojisaa maraakiibta dhiiga. Sidaa awgeed, waxaa habboon in la isticmaalo subaxdii, laguma talinayo in aad si toos ah u cabbto inta aadan sariirta aadin. Sidoo kale xusuusnow xaqiiqda ah in shaaha noocan ah aan loo qaadin dadka ay hayso cadaadiska dhiiga ee kordhaya.Shaah weyn oo la shubay ayaa ka wanaagsan in aan la cabbin calool madhan - waxay keeni kartaa yaqyaqsi. Intaa waxaa dheer, kuwa jecel shaah madow oo xoog leh ayaa looga digayaa in xadgudubka cabitaanka noocan oo kale ah uu kicin karo abuurista lakabka ilkaha ee ilkaha. Iyada oo adeegsanaya isticmaalka dhexdhexaadka ah ee shaaha madow, dhibaatadani sida caadiga ah ma dhicin.
Shaah Green
Shaaha Cagaaran waa mid waxtar u leh nidaamka dheef-shiidka, wuxuu ka qaadaa sunta shubanka, sidoo kale wuxuu hagaajiyaa xaaladda maqaarka. Shaahda noocan oo kale ah waxay ku siin kartaa adeeg wanaagsan oo hawada kulul - ka dib koob oo kuleyl ah (ama xitaa kulul) shaaha, kuleylka ayaa loo wareejiyaa si sahlan, shaaha cagaaran wuu u daadiyaa si fiican uuna u dhaqaa heerkulka jidhka qof. Laakiin ha cabin shaah cagaaran calool madhan - waxay xanuujin kartaa xanuunka caloosha.Shaash leh naas
Maydh ma aha oo kaliya caraf udgoon, laakiin sidoo kale saameyn cajiib ah, sidaas darteed version this shaaha waa u fiican for dadka qaba hodanka ah dareen kacsan. Intaa waxaa dheer, shaaha noocan oo kale ah ayaa saameyn togan ku leh gobolka xuddunka caloosha, sidoo kale wuxuu awoodaa inuu la qabsado xanuunka caloosha oo uu yareeyo dareenka lallabbada.Shaaha leh eyga oo kacday
Rosehip wuxuu saameyn ku yeeshay habka difaaca jirka bini'aadamka sababtoo ah maadada sare ee fiitamiin C. Sidaa darteed, shaaha ayaa ka caawin kara hargabka, daciifnimo guud, beriberi. Intaas waxaa sii dheer, shaaha oo ey la socdaan eygu wuxuu saameyn wanaagsan ku yeeshay dheef-shiid kiimikaad.Shaaha qoraxda
Shaahkan waxaa loo tixgeliyaa caafimaadka guud ahaan. Waxay ka kooban tahay xaddi badan oo fiitamiin ah waxayna leedahay saameyn ka hortag ah. Qaadku wuxuu saameyn ku yeeshaa darbiyada xididdada dhiigga waxayna cadaadisaa cadaadiska dhiigga, sidaas darteed waxaa la cabi karaa da 'kasta. Si kastaba ha noqotee, muhiim ma aha in la isticmaalo tiro aad u badan - microflora ee mindhicirka ayaa laga yaabaa in lagu dhibo, iyo dhaldhalaalka ilkaha sidoo kale waxaa laga yaabaa inay xanuunsan.Shaaha leh caanaha
Shaahkan waa cabitaan la jecel yahay oo Ingiriis ah. Shaaha leh caanaha ayaa si fiican u nuugay jirka, taas oo saameyn ku leh gobolka oo ka mid ah mareenka mindhicirka iyo guud ahaan wanaagga. Waxaa intaa dheer, waxay leedahay saameyn togan oo wadnaha ah, waxaana sidoo kale leh saameyn laga duro oo si fiican u nadiifiya kelyaha.Sida aad u arki karto, waxaa jira noocyo badan oo shaah ah - sida, dhab ahaan, iyo siyaabaha dhirta. Sidaa daraadeed, haddii aad rabto, waxaad dooran kartaa ikhtiyaarka kaliya ee aanad dhadhamin doonin, laakiin waxay faa'iido u tahay caafimaadka iyada oo la raacayo qaddar-ka-sheegista ururkaaga.