Boqolkiiba baruurta subcutaneous waxay muujineysaa inta aad ka tirsantahay riyadaada iyo sida aadka ah u saameeyeen habeenkii cuntada daaqadaada iyo dameeraha. Cilmi-baadhayaashu waxay heleen dariiqooyin dinaar ah sida loo cabbiro iyo uga saaro baruurta subcutaneous caloosha, dhabarka iyo gacmaha. Qodobkan, waxaan kaliya lafagureynaa xulashooyinka kuwaas oo si sahlan looga dabiqi karo guriga.
Sidee loo cabbiraa boqolkiiba baruurta jirka? Tilmaamaha guriga
Ma heli karno 100% saxnaanta guriga, laakiin khaladaadka ku jira cabbirka guriga ma dhaafi doono 3-5%. Haddii aadan haysanin calipimeter, ka dibna qaado taliye, caliper ama cajaladda loo yaqaan "centimeter". Nuxurka cabbiraadda: meelo gaar ah waxaan maqaarka ku dhejinaynaa farahaaga, sameynta lakab. Waxaan cabbirnaa ballaadhinteeda, waxaanay soo koobeysaa natiijooyinka waxayna kala qaybisaa afar. Nambarka ugu dambeyn (ee mm) waxaa laga baaraandegi doonaa xogta miisaanka cabbirka waxaanna heleynaa jawaabta - boqolkiiba subagga baranimo ee jirkeena.
Meesha loo qiyaaso:
- Dhowr jibbaarada. Waxaan xoqin maqaarka qiyaastii dhexe ee humerus ka soo dusha sare, taas oo ah, inta u dhexeysa garabka iyo suxulka. Gacanta si toos ah, murqaha ma adkeyn.
- Baaskiilka. Waxaan maqaarka ku ilaalineynaa maqaarka. Gacanku waa nasteexo oo leexiyo ulnar fossa wajiga, sida haddii hadda lagaaga qaadi doono xididka.
- Xidigta garbaha. Xaji maqaarka 1 cm ee hoose ee caarada scapula xagasha 45 darajo si aad u qabato dufan badan. Uma dhicin inaad adigu sameyso, markaa weydii deriskaaga.
- On caloosha. Waxaan cabbirnaa ilaa 10 cm dhinaca midigta xuddunta, halkaas oo ay ku haboon tahay in ay ku soo qaadaan jaaniska meel taagan. Ma adkeyn karno saxaafada, sababtoo ah waxaad u baahan tahay natiijooyin sax ah.
Tirooyinka la helay waxaa lagu daray, waxay u qaybiyaan 4 oo waxay helayaan celceliska dufanka caadiga ah ee millimitir. Waxaan ka heleynaa lambarka tiirarka hoose iyo isbarbardhig da'da - tiirbiilaha bidixda. Isgoyska xogta ayaa kuu tilmaami doona%% dufanka subcutanous.
Isticmaalka miiskaan, waxaad ku xisaabi kartaa boqolkiiba isku mid ah dufanka qayb kasta oo jirka ah si gooni ah - on miskaha, wadaadka, laabta, caloosha. Haddii aadan awoodin inaad la shaqeysid taliyaha, iibso caliper si aad u qiyaasto dufanka subcutaneous.
Sidee loo helaa "macnaha dahabka"? Cabbiraadda dufanka subcutaneous
Ma ahan wax miiska dhexdiisa ah waa da'da qofka, tk. Sannad kasta jirkaaga waxaa jira isbadalo. Laakiin sida loo fahmo inta boqolkiiba ee dufanka subcutaneous ay tahay inay noqoto mid muruq go'an ah? Gabdhaha laga bilaabo 21 ilaa 26 sano (30) sano oo ku saabsan nambarka ciyaaraha wanaagsan wuxuu ku hadlaa 20-24% baruurta. Si aad si cad u aragto muruqyada iyo jirkaba dhib kuma qabin, waa ku filan in la yareeyo tirada boqolkiiba 14-19%. Kuwani waa caadooyinka cayaaraha ee qof tababaran.
Ragga, tirooyinka ayaa ah kuwo hooseeya - qaab jidheed oo wanaagsan 15% ilaa 10%.
Sida looga saaro baruurta subcutaneous lugaha iyo caloosha: Shaqooyinka
Goobaha ugu dhib badan ee gabdhaha waa miskaha iyo caloosha. Si loo keeno muujinta dufanka subcutaneous ee la rabo, ma aha ku filan inaad ku amrayso iyo miisaanka culus ee jimicsiga. Xaydhku waa mid kululayn jimicsi adag, laakiin aerobic - socodka, xargaha boodboodka, oo ku ordi jaranjarada. Marka garaaca garaaca uu gaaro 140-160 garaac daqiiqaddii, markaa baruurta ayaa dhalaalaysa. Waxay ku filan tahay in la socdo socodka 15 daqiiqo 3-4 jeer wiiggii, iyo dhexda ayaa isbedelaya indhaheenna. Way wanaagsan tahay in la isku daro kaararka maalmaha fasaxyada ka baxsan. Waxaanu bixinnaa dhowr muraayad video loogu talagalay gubida culus.
Sida looga saaro dufanka subcutaneous ee wajiga
Waxay ku koraysaa baruurta, sida miisaanka, jirka oo idil. Dumar badan, buuxda ayaa si khafiif ah loogu soo bandhigaa wajiga, taas oo ay adagtahay in la tuuro. Dhibaatooyinka oo dhan, waxaa jira daawo, xaaladdan - waa nafaqo haboon , jirdhis wajiga ah oo soconaya . Fudud loogu talagalay wajiga wuxuu u horseedi doonaa muruqyada ilaa tufaax, ka samee wejiga wejiga lakulmay, laalaabkii ka soo baxa. Si dhakhso ah u socodsiiya kalooriyeyaasha. Toddobaadkiiba laba jeer, maskaxda wajiga waji leh oo leh saameyn xoojin.
Xaqiiqdii, waxaanu ka buuxa dufan maxaa yeelay waxaan cunnaa kalooriyo badan. Xataa iyada oo qaab nololeed aan caadi aheyn, ma heli kartid baruur, haddii aad xisaabiso kalooriyada maalinlaha ah oo aadan ka badnayn heerka ugu sarreeya. Sida loo sameeyo, halkan ka akhriso. Miisaanka wejiga ku dhufo ayaa kaa caawineysa in aad hoos u dhigto isticmaalka kaloriyadaha ilaa 200 kcal / maalin caadi ahaan.
Sidee looga qaadaa baruurta subcutaneous leh kiniinno?
Waxaa jira diyaargarro isboorti oo loogu talagalay gubida dufanka subagga leh ee dufanka ku jira. Maaha kuwo khatar u ah jirka haddii aad raacdo tilmaamaha isticmaalka. Si kastaba ha ahaatee, ha u maleynin inaad cabi doonto kaniiniga iyo miisaanka luminayo. Maya, maandooriyuhu wuxuu shaqeeyaa markaad jimicsi - markaad muruqyadaada shaqeysid. Ficilkoodu waa inuu tamar ka helo dufanka iyo "quudiyo" murqaha shaqada. Hal jid ama mid kale, in lumiyo miisaanku waa inuu dhididka ku dhajiyaa qolka jimicsiga ama goobta cayaaraha. Ma aha kiniin daawo ah, waa dheellitir nafaqada ciyaaraha. Looma iibin farmasiyada, kaliya dukaamada alaabta ciyaaraha isboortiga.
Wakiilka caadiga ah ee gubista dufanka waa L-carnitine. Maaddadani waxay gasho hilib, digaag, jiis, caano. Bini'aadamka, waxaa soo saaray unugyada beerka. Sidaa daraadeed, cuntooyinka dufanka gubanaya waxay ku saleysan yihiin isticmaalka waxyaabaha caanaha laga sameeyey iyo digaagga. Faahfaahin dheeraad ah ka akhriso L-carnitine fiidiyowgaan.
Gabdhaha, la wadaag guuleysigaada miisaanka aad ku tirtirto faallooyinka maqaalkan! Nasiib fiican!