Waxaa soo baxday in si aan caadi aheyn ay u noqoto mid caadi ah, waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan garasho aqoon u leedahay waxa uu yahay iyo kama horjoogsanayo inuu la dagaalamo cudurrada.
Nidaamka difaaca jirka ee jirkeena ayaa jira oo kaliya si loo hor istaago saameynta xun ee noolaha iyo unugyada shisheeye. Sidaa awgeed, difaacu wuxuu ku guuleysan karaa hargabka iyo kansarka, haddii aad ka caawinaysid sidan. Laakiin si aad u bogsatid, waxaad u baahan tahay tiro ku filan oo jirka ah, kuwaas oo inta badan aan ku filneyn.
Qiyaastii qof kasta wuxuu qabaa cuduradaan ama habdhiska difaaca jirka ee kale. Mararka qaar tani waxay dhacdaa sababtoo ah horumarinta khaladka intrauterine, mararka qaarkood waxay noqotaa cillad la soo helay.
Waa maxay sababta difaaca jidhku u daciifiyay?
Waxaan dareemeynaa wanaag, waxaan ku dadaalnaa oo waan ku raaxeysannaa, laakiin markasta waxaan dareemeynaa in daalku soo uruuray, mid ama mid kale ayaa bilaabaya xanuunka. Tani waa calaamad, taas oo macnaheedu yahay inay tahay waqtigii lagu qaadi lahaa tallaabooyin deg-deg ah si kor loogu qaado difaaca. Xaaladdaada ma bilaabi kartid, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa daciifsan ee difaaca.
Marka hore, dabcan, tani waa diiqada. Dareen kasta oo diidmo ah, cabashooyin, dhaawacyada maskaxda iyo waayo-aragnimooyinka, oo qaata wakhti badan oo waqtigayaga ah, oo qaadana xoog, daciifinta difaaca.
Marka labaad, unugyada difaaca jirka ma taagna karaan hurdo dheer. Haddii aadan si joogto ah u seexanin, haddii aadan u hoggaansamin nidaamka, markaa waxay u dhowdahay inaad si dhakhso ah u dareentid sida aad si macquul ah ugu weerarto cuduro kala duwan.
Marka saddexaad, difaacu waxa uu ka jiraa xaddidaad xad dhaaf ah oo cunto ah. Unugyada waxay u baahan yihiin nafaqo buuxda, sababtoo ah waxaan ka koobaneynaa unugyo. Haddii aad ka saartid jirka ee qadarka macquulka ah ee borotiinka, dufanka, fiitamiinada, ka dibna waa lama huraan inay jiri doonto dhibaato.
Afar ahaan, difaaca jirka ayaa daciifiya cudurrada la dayacay iyo dawooyinka qaarkood.
Haddii aad dareentid waxyaabo aan caadi ahayn oo ku jira shaqada jidhka, ha isku darin is-daaweyn iyo sameynta baaritaano kuu gaar ah, sababtoo ah waxaad u baahan tahay talo bixin takhasus iyo baaritaanno. Xasaannaanta looma daciifin karo jirka oo dhan, laakiin kaliya meelaha qaarkood. Si aad tan u ogaatid, waxaad u baahan tahay inaad baaritaan dhab ah ku sameysid jirka, ogaanshaha baadhitaanka saxda ah ayaa dhakhtarku geyn doonaa.
Sida loo caawiyo difaaca jirka?
Haddii aad adigu naftaada isku daaweyso waa mid aad u dhib badan, markaa waxaad naftaada ka caawin kartaa inaad bogsato. Haddii aad rabto inaad kor u qaaddo difaacaaga, ka bilow waddooyinka ugu fudud.
Tixgeli qorshahaaga cuntada. Waa inaad heshaa cunto buuxa ugu yaraan saddex jeer maalintii. Laguuguma talinayo inaad cunto habeenkii. Ka feker, malaha, cuntadaadu waxay u baahan tahay saxitaan, laakiin malaha waxaad illowday miraha iyo khudradda cusub, taasina si xun bay kuu saameeyeen?
Ka dibna u samee qaanuun si aad sariirta u seexato ugu yaraan laba iyo toban daqiiqo habeen iyo hurdo ugu yaraan siddeed saacadood maalintii. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad seexato aamusnaanta iyo nabadda, kaliya markaa riyadu waxay noqon doontaa qoto dheer iyo bogsiin.
Ha ilaawin dhaqdhaqaaqa. Horumarinta walxaha kala duwan ee waxtar leh iyo hantida ilaalinta waxay bilaabataa oo keliya iyada oo loo marayo dhiirigelinta iyo tababarka. Haddii uu jidhku u dhaqmo si uu u wareejiyo culeyska, markaas weerarka fayrasku wuxuu keenayaa jirro. Sidaa daraadeed, u dhaqaaq inta ugu badan ee suurtagal ah, ha dayicin, inaad ku dhaqdo, socotid iyo dulqaad.
Waxaa intaa dheer, waxaa habboon in la qaato fitamiinada. Waxaa jira noocyo kala duwan oo fitamiin ah oo jidhka u saameeya siyaabo kala duwan. Qaarkood waxay leeyihiin saameyn guud oo lagu xoojiyo, kuwa kale waxay caawiyaan ka soo kabashada cudurrada, kuwa kale waxay hagaajiyaan waxqabadka xubnaha iyo nidaamyada gaarka ah. Ka dib markaad la tashato takhtar, waxaad heli doontaa talooyin faahfaahsan oo ku saabsan mawduucan, dooro fiitamiinada aad u baahan tahay shakhsi ahaan.
Haddii ay dhacdo in aad isku daydo inaad la socoto caafimaadkaaga, cuno sax ah, si fiican u seexasho, si firfircoonna u dhaqdhaqaaqa, laakiin daawee xanuunada kala duwan inta badan waxa laga yaabaa inay tahay caadada, waa inaad la tashataa takhtarka jirka. Nasiib darro, dhibaatada difaaca jirka ma aha mid had iyo goor la xalliyo adoo qaadanaya fiitamiin iyo hurdo dheer, sidaas darteed xaaladaha qaarkood, caawimaad dhakhtar ayaa loo baahan yahay. Haddii aad maamusho dib u soo celinta difaac, jirkaaga wuxuu heli doonaa ilaalin dabiici ah oo dabiiciga ah, waxaadna ahaataa mid caafimaad leh iyo niyad fiican .