Xeerarka nafaqada
Si aad si buuxda u shaqeyso jidhku waxay u baahan tahay borotiinka, tusaale ahaan, hilibka caanaha ah ama kalluunka, oo loo kariyo labada qof ama la kariyey. Cuntooyinka caanuhu waxay lagama maarmaan u yihiin maadooyinka. Laakiin alaabooyinka sida bolse, cuntada qasacadaysan, jinka, jiiska, waxay ka fiican tahay diidmada, sababtoo ah waxay leeyihiin milix badan.
Iska ilaali cabitaanka qaxwaha iyo shaaha. Xasuuso in qadarka guud ee dareeraha la isticmaalo maalin kasta aysan aheyn in ka badan hal iyo badh litir.
Aad bay muhiim u tahay cuntada waa cagaarka iyo khudaarta cagaaran, sida dhir, celery, dill, basal cagaaran, toon, qajaar. Intaa waxa dheer, waxay ku faafinayaan jirka oo leh maadooyin iyo fitamiino, waxay sidoo kale beddelaan cusbada. Suxuunta ayaa sidoo kale laga samayn karaa cagaarka leh kefir, baradhada, jiiska.
Saameynta faa'idada leh waxaa bixiya saladh khudradda laga sameeyey oo ay ka mid yihiin habka jimicsiga. Kuwani waxay noqon karaan mid furan, madax-banaan, currants madow. Sidoo kale waxay kaa caawineysaa in aad ka saarto qoyaanka xad-dhaafka ah ee jirka saxarada laga soo qaado bataatada, miraha, blueberries, casiir khudradeed.
Waxyaabaha maqaarka (alaabooyinka ka caawinaya inay ka saaraan dheecaanka jirka)
Xuubka ugu weyn ee xagaaga ee xagaaga, marka uusan jirin wax khudradda miraha iyo khudaarta ah, waa qaraha iyo qaraha. Mirahaasi waxay si buuxda u qancinayaan gaajada iyo harraadyada, sidoo kale waxay gacan ka geystaan ka saarida dheecaanka jidhka.
Casiirka khudaarta waa mid aad u faa'iido badan. Tusaale ahaan, casiir ka soo karootada, qajaarka cusub iyo xididada, 1: 1 saamiga, ayaa kaa caawin doona in laga saaro dareeraha jidhkaaga. Oo kaliya saddex meelood oo hal galaas ah casiir celery iyo dhir ayaa beddeli kara kiniin ah oo lagu durayo, iyo faa'iidada qalabka sida waa maqnaanshaha waxyeelada. Waxaa lagu talinayaa in lagu daro casiirka, ka dibna jirku ma horumarin doono caado ka mid ah sheyga, isla markaasna u dhaqmi doonaa waqti kasta marka hore.
Qodobka loo yaqaan 'cocktail':
1 koob oo casiir ah viburnum
1 koob oo casiir ah
Galmada (0.5) hal galaas oo liin ah
100 g oo malab ah
3 qaado isku dhafka "Phytolysin"
Waxaa lagama maarmaan ah in la qaato cocktail maalin kasta saddex jeer saddex goor 1 tbsp. l. ka dib cunista.
Dhirta 'Diuretic'
Waxsoosaarka wax ku oolka ah ee ka caawinaya ka saarista dareeraha jidhka, waxaad ku dari kartaa geedo daaweyn. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin sharciyo aan habooneyn si looga hortago khaladaadka:
- Isku darka miraha waa in la beddelo hal mar bishii iyo badh ama bil.
- U hubso inaad jajabiso inta u dhexeysa farsamooyinka dhirta ilaa 2-3 toddobaad;
- Si aad u isticmaasho isku-dhafkaas ayaa ah mid wax-qabad leh ka dib casho, i.e. galabtii, ka dibna jirku wuxuu muujiyaa dhammaan waxyaabaha aan loo baahnayn, oo ay ku jiraan dheecaanka xad-dhaafka ah;
Dhir daawooyinka kor u qaadaya dheecaanka dheecaanka jirka:
- Chamomile Farmashiyaha. Shub 2 tbsp. sida chamomile oo leh dhalo biyo ah karkaraya baaquli yar yar, 10 daqiiqo ku diirsaday qubeyska biyaha, kadibna ku dabool daboolka 20 daqiiqo. Qaado saddex daloolow hal mar 2-3 dhalo maalintii;
- Caleemaha iyo miro guduud. Karkari hal koob oo biyo ah, ku shub 2 tsp. isku dar ah ee berry iyo caleemo, isku kari ilaa 2 daqiiqo, oo u diyaari bac ah iyo dabool muddo 15 daqiiqo ah. Qaado saddex daloolow hal mar oo dhalada ah 2-3 jeer maalintii;
- Rootiyada qoryaha. Soo qaado karkar 1 litir oo biyo ah kuna shub 1 tbsp. chicory. Karkari xididdada ilaa 10 daqiiqo kuleylka hooseeya. Cadaadis dheeraad ah, qabow oo qaado 2-3 jeer maalintii saddexaad ee saddexda koob.
- Isku daridda firileyda iyo dhirta. Qaado qaybo ka mid ah miraha iyo caleemaha gawsaha, caleemaha, caleemaha iyo cawska ee strawberries duurjoogta ah, ubax marigold, ubaxyo chamomile, cawska cawska, cinnamon dhir, abuur ee miro. Dhamaan tan oo ah Booqday Furimaha Dagaalka ee Kafiinka iyo diyaargarowga darmuuska, xisaabinta 1 tbsp. sida isku dar ah 1 koob oo biyo ah karkaraya. Ha qaadan 1 saac, cadaadis. Qaado 3 jeer maalintii, saddex meelood oo meel ka mid ah galaaska.
- Qodob kale oo loogu talagalay isku dar ah: cawska cagaarka leh, cawska cawska iyo lafaha, caleemaha beedka iyo abuurka abuurka, waxaa ku darsaday caleemaha iyo miraha bilberry, caleemaha qoraxda, caleemaha strawberry duurjoogta ah, sabiib aan lahayn godadka iyo cawska hooyada. Isku dar ah waa in la qaato lana kariyaa si la mid ah sida kaabashka kor ku xusan.
Miraha iyo khudradda diuriga
Haddii aad si macquul ah u isticmaasho maqaarka dabiiciga ah, markaas saameynta iyaga ayaa noqon doona waqti dheer isla markaana aysan jirin wax saameyn ah. Waa in la xusuustaa in dhiiggu ka sii adkeyn karo isticmaalka diuretiga aad u xoogan, sidaas darteed, ma siin doono qadarka habboon ee oksijiin iyo nafaqooyinka unugyada iyo unugyada jidhka, si waafaqsan, caa fiicnaantu waxay sii xumaanaysaa, cadaadiska ayaa dhici karta oo xoogguna wuu dhici karaa. Tixgelinta wax walba, waxaa wanaagsan in aad wax badan ka barato saameynta duriinka, ka hor intaadan qaadin, iyo inaad la socotid falcelinta jidhka muddada aad qaadatay. Mid ka mid ah talo-bixinta muhiimka ah waa haddii aanan laheyn cuntada sida shakhsiga ah, ka dibna kaadida ciirta iyo casiirka waa in la sakhraamiyaa wax ka badan hal galaas maalintiiba.
Qaar ka mid ah cuntooyinka dadweynaha si loo soo saaro dheecaanka xad-dhaafka ah ee jidhka.
- Karootada. Waxaa lagu talinayaa in laga sameeyo casiir laga bilaabo dabacasaha iyo cabi on calool madhan subaxdii. Qiyaasta - hal saddexaad ama badh koob. Casiirkani wuxuu u dhaqmi karaa sida caloosha jilciya, sidaas darteed ka hor inta safarka dheeri waa inaan la cabin.
- Pumpkin. Casiirka Pumpkin, marwalba cadaadiya, waa in aad cabtaa 1 jeer maalintii hal nus galaas, jadwal ah wixii soo gala. Bocalka ayaa si tartiib ah u dhaqma.
- Kalina. Saameyntu waxay dhaafi doontaa dhammaan filashooyinka haddii aad u cuntid malab. Mararka qaarkood waxaad karisaa karootiga. Si sidan loo sameeyo, qaado 2 qaado. viburnum, pound iyo ku shub biyo karkaraya, ha ku darso darmuuska ama hayso iyada oo aan karkarin kulaylka yar, ama isticmaal maydh biyo. Qabooji faleebo iyo ku dar malab ah darajada shaaha, qaado saddex daloolow hal mar mar kasta 2-3 jeer maalintii. Si kastaba ha ahaatee, xasuuso in haddii aad leedahay mareenka caloosha oo daciif ah, markaa faleebadani ma haboon tahay.
- Mid ka mid ah cuntada sida caanka ah, taas oo xitaa in hadalka waa malab leh qolada. Tani waa in la cunaa. Sidoo kale karamberriga faa'iido leh sonkor, 1 tbsp. l. ka dib marka aad cunto 2-3 jeer maalintii.
- Ashley Cagaaran. Dhamaan guryaha oo idil waxay ku sii jiri karaan cabitaan ka soo berry ah ee ash buur ama macaanka. Qiyaasta - 3 jeer maalintii hal qaado oo qiyaas ah.
- Irga. Kaliya cunnooyinkaas kuwan oo cusub laga bilaabo foomka la qaboojiyey, ama ka samee casiirka. Qiyaasta - saddex daloolow hal galaas.
- Blackberry. Maraq ayaa ka samaysan midhahaas. Waxaa lagula talinayaa inaad qaadato 3 jeer maalintii saddex meelood oo hal galaas ah.
- Digirta cagaaran. Qaado caleemaha bean, jarjaran, ka dibna 2 tbsp. qaadada, ku shub 300 ml oo biyo ah, isku kari oo isku kari ilaa 15 daqiiqadood dabka yaryar, ha ku fadhiisanayo suunka ilaa laba saacadood, ka dibna xayiree. Saddex daloolow hal galaas waa in la qaato 20-30 daqiiqo cuntada ka hor saddex jeer maalintii. Mid ka mid ah noocyada duriinka laga duro qasacadaha dhoobada waa maraq.
- Decoction ka miraha abuur miro. Iyadoo afar koob oo biyo ah, ku shub 1 tbsp. l. miraha siriyadan, kari ilaa 3.5 saacadood dabka yaryar, kareyso marmar. Ka dibna qabow oo tirtir wejigan adoo isticmaalaya shaandho ama isticmaal shumac, adoo isku dardaraya walxo soo dhalaalaya iyada oo colander ganaax leh. Waa inaad hesho jelly, kaas oo loo isticmaali karo 3 jeer maalintii, saddex daloolow hal galmood. Marka laga reebo ficil-celinta duroogada, miro ayaa sidoo kale leh saameyn ku leh beerka.
- Khudaar ama abrikot la qalajiyey. 200 g oo ah miraha la qalajiyay waa in lagu shubaa laba koob oo biyo ah karkaraya, ka dibna darmada ayaa ku adkeysanaya ilaa 6 saacadood. Cadaadiska iyo qorista berry. Soo dhoweynta: 2 jeer maalintii, nus koob.