Yawning waa wax dhab ahaan la isugu gudbiyo. Dadka qaarkiis waa inay eegaan oo keliya qofka yawning, sida afkiisa si aan toos ahayn u furan.
Yowning - waa maxay?
Tijaabada caafimaad ee yawning waa nidaam dhammaystiran, khabiirada ayaa tilmaamaya dhaqdhaqaaqa neefsashada, kaas oo leh dabeecad aan mugdi ku jirin, oo ka kooban fara-galin xoog ah oo buuxda iyo neefsasho qoto dheer.
Yawning waxay ka badan tahay dadka marka jirku ku jiro isku dhafka dioxide aad u badan. Iyada oo ay si qoto dheer u neefsanayso, ayaa jir-dilka loo helo qayb ballaaran oo oksijiin, taas oo macnaheedu yahay in uu helo xoog iyo tamar. Tani waxay diidaysaa aragtida ah in yawning ay tahay calaamad muujinaysa hurdo la'aan. Waxaa la ogaadaa in yawning qof uu bilaabmayo horeyba uurka intiisa usbuuca 12-aad ee nolosha.
Waxay ku kala duwan yahiin jacaylka xayawaanka yawning, tusaale ahaan, eeyda iyo bisadaha, iyo ma aha markii ay sariirta aadaan, laakiin ka hor inta aanad u soconin socod. Dabeecadda waxaa ku jira xayawaan, marka ay yaryahay, ay soo bandhigaan dhammaan ilkahooda fiiqan, sidaas daraadeed waxay u hanjabayaan cadawga, tusaale ahaan, aragti cajiib ah ayaa ah midda yaryar ee galbotamus, wuxuu afka u furayaa 150 darajo.
Tijaabo xiiso leh
Daraasad ayaa lagu qabtey qol qorrax leh, 50% dadka isaga la jiray waxay ku dhaceen yowning. Haddii aad dad badan ku fadhiisanayso TV-ga hortiisa, taas oo loo marayo jilayaasha yawning, ka dibna waqti yar ayaa bilaabma in ay ku socdaan laba ilbiriqsi, oo ka qayb qaadanaya tijaabada. Digniintaas waxaa lagu sawiray xaqiiqda ah in dadka ay ka midka yihiin qaybta ugu firfircoon ee maskaxda ka masuulka ah ee xaasidnimadu ay tahay mid da 'yar. Tani waxay ka dambeysay in haddii nin uu kuugu yaryahay ee kugu xiga, adoo raacaya nuujintaada, tani waxa uu tilmaamayaa inuu yahay mid xasaasi ah oo macquul ah.
Maxay yihiin sababaha yowning?
Yawning kuma iman karo si fudud hawada. Had iyo jeer inta badan ma aha, waxay muujinaysaa caajis iyo hurdo la'aan, taasi waxay muujinaysaa falcelin la'aan. Marka qofku sameeyo shaqo isku dhafan iyo mid caajis ah, markaa waa uu aad u nugul yahay, yawn si fudud uma oggola inuu seexdo, isaga oo ruxruxo.
Qaar ka mid ah ganacsatada Japan, waxaa jira shaqooyin badan oo shaqada ku jira, inta uu shaqaaluhu bilaabmayo. Bilowga, tani waxay u dhacdaa si ula kac ah, iyo si dhab ah, dhab ahaantii. Ka dib markaa fasax ka dib, shaqadu si dhaqso badan ayey u dhaqaaqeysaa, wax soo saar badan.
Joogitaanka wata wuxuu sidoo kale ka hadli karaa dareenka, tusaale ahaan, sugitaanka kulan muhiim ah ama wada hadal. Xaaladdan oo kale, yowning waxay ka caawisaa sidii loo dhimi lahaa walbahaarka, waxay xoojisaa kaydka jirka bini'aadamka.
Tilmaamaha xun ee yawning waxay noqon kartaa jebinta wareegga maskaxda, jiritaanka xanuunka dhanjafka, dystonia iyo dhirta kale ee caafimaadka, oo ay weheliso daciifnimo iyo lulida maalinta oo dhan. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad ballan u sameysato dhakhtarka neerfaha iyo inaad ogaatid sababta xaaladdan. Laakiin xaalado badan, yowning waa lagama maarmaan iyo faa'iido leh, uma baahna inuu xishoodo.
Xaqiiqooyin xiiso leh
Ragga iyo dumarku waxay ku adkaataa isku celcelis isku mid ah, laakiin marka hore ma daboolaan afkooda gacmahooda. Haddii xayawaanku ku yaryahay, markaa inta soo hartay waxay noqdaan infekshan. Isla mar ahaantaana, dhirku wuxuu u dhaqmaa, sida haday wax dhacaan, yaqsaddoodu maaha mid iyaga ka mid ah. Aqoonyahanadu ma xalin karaan arrintan.
Haddii aad rabto inaad ka takhalusto caajisyada caajiska ah, bilow inaad si firfircoon u dhaqaaqdo. Waxaa lagama maarmaan ah in kor loo qaado kursiga, haddii aysan jirin wax suurtagal ah, ka dibna toosi garbaha, ka dibna samee qoto dheer oo qoto dheer.
Iyada oo la yareeyo, waxaa sidoo kale jira waxyaabo kale oo cajiib ah. Waxaa la rumaysan yahay in horey loo soo mariyey afka oo afka laga furo, ruuxa sharka leh duuli. Laga soo bilaabo halkan waxa ay caado u ahayd in la baabtiiso afkii la furay intii uu socday. Waxaa jira fikrado kale. Joogitaanka xayiraad isdaba joog ah in qof uu kugula dhacay, laakiin tan, sida ay yiraahdaan, waa fikrad ah oo ay tahay in qofku rumeeyo.